O número 1 que debes ter en conta antes de establecer obxectivos de perda de peso

Contido

• Revisión de

O ano novo adoita vir un novo conxunto de resolucións: traballar máis, comer mellor, perder peso. (P.S. Temos o último plan de 40 días para esmagar CALQUERA meta.) Pero non importa o peso que queiras perder ou o músculo que queiras gañar, aínda é importante tratar o teu corpo con respecto e amor.

A bloguera Riley Hempson estivo transformando a súa vida a través do fitness nos últimos dous anos. Perdeu 55 quilos no proceso, pero iso é só unha pequena parte da imaxe. Reflexionando sobre os seus propios obxectivos o ano pasado, escribiu: "O que comezou como unha misión para perder un montón de peso converteuse nunha viaxe de saúde, amor e felicidade".

Riley entendeu que a transformación ela de verdade necesitábase por dentro. "Se tes a intención de cambiar o teu corpo para finalmente ser feliz co que ves, nunca serás feliz", continuou. "ÁMETE o suficiente para tratar o seu corpo e mente coa nutrición que necesita. Fonte a súa viaxe con amor, non con odio. Todo o demais caerá perfectamente no seu lugar".

Rematou a súa publicación recordando a todos que somos moito máis que os nosos corpos. "Vostede é máis que a súa saúde", dixo. "Ti es como tratas aos demais, es como sorrías, como fas sorrir aos demais, como choras, como rías e como te baixas e te ensucias no chan D. Son MOITAS COUSAS. , recorda iso. "

Revisión de