Tés de herbas para nenos pequenos: o que é seguro e o que non

Contido

• ¿É seguro darlle té ao teu neno?
• Mellores tés para nenos pequenos
• Catnip
• Manzanilla
• Fiúncho
• Xenxibre
• Melisa
• Menta
• Como preparar o té para o seu neno
• Mock tea
• A comida para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

¿Queres quitar o frío do resfriado do teu pequeno cun pouco de té? Unha bebida quente pode certamente axudar a calmar os sniffles, a tose e as dores de gorxa, todo ao mesmo tempo que proporciona algo de confort para arrincar.

Aínda que, con nenos pequenos, terás que considerar algunhas cousas antes de empapar só calquera vella bolsa de té no armario. Aquí tes o que debes saber sobre a elección e preparación de tés para nenos, así como algunhas cuestións de seguridade que podes querer traer co pediatra do teu fillo.

Relacionado: cando os nenos poden comezar a tomar café?

¿É seguro darlle té ao teu neno?

Ao considerar diferentes tés para regalar ao seu pequeno, primeiro e primeiro debes mirar a lista de ingredientes. Moitos tés, especialmente as variedades de follas negras e verdes, conteñen cafeína. (Por iso, os pais cansos querémolos por nós mesmos, non?)

A cafeína, un estimulante, non se recomenda en cantidade para nenos menores de 12 anos. Pode causar problemas desde durmir e nerviosismo ata problemas co aumento da produción de ouriña e diminución dos niveis de sodio / potasio.

As infusións están feitas a partir das follas, raíces e sementes das plantas. Non adoitan conter cafeína. Podes mercalos individualmente como té de follas soltas ou en bolsas. Os tés empaquetados a miúdo inclúen máis dun tipo de herba, por iso é importante que mire de cerca a lista de ingredientes.

Algunhas herbas, como a manzanilla, consideráronse seguras para bebés e nenos pequenos. Outros como o trevo vermello son perigosos ou están nunha zona gris. Lea as etiquetas para que o saiba todo o teu fillo beba.

As alerxias son outra das preocupacións. Algunhas persoas, incluídos nenos, poden ser alérxicas ás herbas do té. Os signos dunha reacción alérxica inclúen problemas para respirar e inchazo da gorxa, beizos, lingua e cara. Cousas de medo! Se sospeita dunha posible reacción alérxica ou ten outras preocupacións nesta área, póñase en contacto co médico do seu fillo.

En xeral, non hai moita investigación sobre como as herbas ou os tés afectan aos nenos pequenos. Consulte co seu pediatra para obter un problema calquera tés / herbas que pensas regalar ao teu fillo. Incluso aqueles que normalmente se consideran "seguros" poden interactuar cos medicamentos que toman ou as condicións que poden ter.

Mellores tés para nenos pequenos

Os investigadores comparten que os remedios a base de plantas como o té que contén o seguinte son xeralmente seguros para os nenos:

• manzanilla
• fiúncho
• xenxibre
• menta

Isto supón que o seu fillo non ten problemas de saúde, como enfermidades hepáticas ou renais.

Se decides buscar tés que conteñan estas herbas ou outras, asegúrate de que non estean mesturadas con ingredientes descoñecidos e que a bolsa de té explique expresamente que non ten cafeína.

Catnip

¡Catnip non é só para os nosos amigos felinos! Esta herba, que forma parte da familia da menta e que se pode empregar para elaborar té de gata, é recoñecida pola súa capacidade de axudar ao sono, ao estrés e ao malestar estomacal, entre outros beneficios. Podes incluso mergullalo nun baño para calmar as dores.

Aínda que non houbo moitos estudos sobre esta herba, os nenos poden consumir en pequenas cantidades. O botánico Jim Duke, doutor, inclúe catnip nas suxestións de herbas para uso en pediatría.

Tenda de té de catnip en liña.

Manzanilla

A manzanilla considérase unha herba calmante e pode incluso ter propiedades antiinflamatorias e antiespasmódicas (pensemos en espasmos musculares), entre outros beneficios. Tamén pasa a ser un dos tés de herbas máis comúns que atoparás na tenda.

A camomila ten un sabor suave e floral que procede das flores parecidas á margarida da herba. Lisa Watson, unha médica naturopática e blogueira, recomenda mergullar este té á noite antes de deitarse ou eventos estresantes para axudar a calmar ao seu neno.

Tome nota: o seu fillo pode ser sensible ou incluso alérxico á camomila se ten problemas de ambrosia, crisantemos ou outras plantas similares no Compositae familia.

Tenda de té de camomila en liña.

Fiúncho

O fiúncho úsase tradicionalmente para axudar á angustia gástrica como a dor por gases ou incluso os cólicos. Tamén pode beneficiar as vías respiratorias superiores durante un ataque de arrefriado e tose. Pero coidado: a raíz en si ten un forte sabor a regaliz negro que aos nenos pode que non lles guste ao principio.

Algunhas persoas preocúpanse de usar tés e produtos de fiúncho, xa que a herba contén unha substancia orgánica chamada estragol. Eles cren que o estragol pode causar cancro, especialmente o do fígado. Non obstante, polo menos un estudo menciona que o fiúncho úsase normalmente en Italia en bebés e nenos e que o cancro de fígado pediátrico é moi raro neste país.

Tenda de té de fiúncho en liña.

Xenxibre

O té de xenxibre ten propiedades antiinflamatorias e adóitase elogiar pola súa capacidade para axudar á dixestión e aliviar as náuseas ou as enfermidades por movemento. Ademais, esta herba pode axudar á circulación e conxestión. Ten un sabor picante que pode gustar ou non aos nenos.

Unha vez máis, aínda que a investigación é limitada, a información actual indica que o xenxibre é seguro para os nenos. Non obstante, o exceso de xenxibre, especialmente se se prepara con forza, pode provocar azia.

Tenda de té de xenxibre en liña.

Melisa

A doutora en naturopata, Maggie Luther, di que a melisa é un "imprescindible" para os nenos. Esta herba ten, xa o adiviñaches, un sabor a limón e úsase a miúdo para aumentar o sabor afroitado doutros outros tés. Os seus posibles beneficios inclúen axudar con problemas de sono e ansiedade. O bálsamo de limón tamén pode ter propiedades antivirais, o que o converte nun bo trago durante a época de frío e tose.

Nun estudo, os investigadores combinaron melisa con raíz de valeriana para axudar aos nenos pequenos con inquietude e problemas para durmir. Concluíron que estas herbas eran eficaces e ben toleradas incluso polos nenos pequenos.

Tenda de té de bálsamo de limón en liña.

Menta

A menta pode axudar con calquera cousa, desde unha barriga molesta (intestino irritable, cólicos e náuseas) e estrés ata conxestión nasal e supresión da tose. Así, Watson recomenda darlle este té ao seu fillo polas noites para axudalos a descansar. Ten un sabor robusto e refrescante que o seu fillo xa pode estar familiarizado se xa lambeu unha cana de caramelo.

Non hai moitos estudos sobre o té de menta e os humanos. Os que se realizaron non mostraron efectos negativos sobre as persoas, pero non está claro se se incluíron nenos nestes estudos.

Tenda de té de menta en liña.

Como preparar o té para o seu neno

É probable que atopes unha serie de suxestións sobre a cantidade de té que debe tomar, así que tenta pedirlle orientación ao teu médico se non estás seguro de canto é tamén moito. Se non, non hai unha enorme diferenza entre preparar o té para un adulto e un neno máis novo. O que quererá recordar é que os nenos pequenos e pequenos xeralmente prefiren o té máis feble e fresco.

Outros consellos:

• Lea sempre todos os ingredientes da etiqueta. Algúns tés poden combinar máis dun tipo de herba.
• Como alternativa, podes considerar usar unha pequena cantidade (unhas cucharaditas de sopa de sopa) de folla solta nun infusor de té en vez de bolsas de té compradas na tenda.
• Sumérgase a bolsa de té do seu fillo durante 2 a 4 minutos (máximo) en auga fervendo.
• Se aínda pensas que o té é demasiado forte, debes diluilo con auga morna adicional.
• Agarde ata que a auga do té estea a temperatura ambiente ou só morno. Isto é similar á temperatura á que se dirixiu mentres preparaba botellas cando o seu fillo era un bebé.
• Pode considerar engadir unha cucharadita de mel ao té, pero non engada demasiado nin outros azucres, xa que o azucre xeralmente non se recomenda aos nenos pequenos debido ao risco de caries. E nunca ofrecer mel a nenos menores de 12 meses debido ao risco de botulismo.
• Vara só de 1 a 3 cuncas de té ao día. Demasiado té (ou auga) pode provocar intoxicación por auga ou sobreexposición a herbas.

Mock tea

Se decides saltar o té por completo, podes preparar un tipo de té simulado para o tempo de xogo ou para o quecemento xeral durante un arrefriado. Natalie Monson, dietista rexistrada e creadora do blogue Super Healthy Kids, suxire que quente 1 cunca de auga nunha chaleira ou no microondas para que quente pero non quente. Despois, mestura o zume de 1 limón medio e 2 cucharaditas de mel (sempre que o teu fillo teña máis de 1 ano), se o desexa.

Esta bebida dálle ao mesmo a mesma diversión e ritual de beber unha bebida quente. De novo, asegúrate de probar o "té" antes de ofrecelo ao teu tot para asegurarte de que non os queimará.

A comida para levar

Aínda que probablemente atopará moitas recomendacións de herbas para dar ao seu pequeno, aínda hai un pouco de incerteza sobre como afectan os tés aos nenos pequenos.

Incluso hai certos tés comercializados como tés para nenos pequenos, como Secrets of Tea’s Tea Toddler Magic Fruit. Dito isto, é unha boa idea consultar ao pediatra do seu fillo antes de ofrecer tés, independentemente de que estean etiquetados como tales. Ten en conta que, aínda que algunhas herbas poden ser seguras para pequenos en pequenas cantidades, non hai moitas investigacións que respaldan moitas das súas afirmacións asociadas ou posibles beneficios e riscos.