Diabetes e alcol

Se tes diabetes, quizais che preguntes se é seguro beber alcohol. Aínda que moitas persoas con diabetes poden beber alcohol con moderación, é importante comprender os posibles riscos do consumo de alcohol e que pode facer para reducilo. O alcol pode interferir coa forma en que o corpo usa azucre no sangue (glicosa). O alcol tamén pode interferir con certos medicamentos contra a diabetes. Tamén debes falar co teu provedor de coidados de saúde para ver se é seguro que bebas.

Para as persoas con diabetes, beber alcol pode causar azucre no sangue baixo ou alto, afectar aos medicamentos contra a diabetes e causar outros posibles problemas.

AZUCRE DE BAIXA SANGUE

O fígado libera glicosa á corrente sanguínea cando sexa necesario para axudar a manter o azucre no sangue a niveis normais. Cando bebes alcol, o teu fígado necesita descompoñelo. Mentres o teu fígado procesa alcohol, deixa de liberar glicosa. Como resultado, o seu nivel de azucre no sangue pode caer rapidamente, poñéndolle en risco de baixar o azucre no sangue (hipoglicemia). Se toma insulina ou certos tipos de medicamentos para a diabetes, pode causar un baixo nivel de azucre no sangue. Beber sen comer comida ao mesmo tempo tamén aumenta moito este risco.

O risco de baixar o nivel de azucre no sangue permanece durante horas despois de tomar a última bebida. Cantas máis bebidas teña ao mesmo tempo, maior será o risco. É por iso que só debes beber alcohol con comida e beber só con moderación.

MEDICAMENTOS CON ALCOHOL E DIABETES

Algunhas persoas que toman medicamentos para a diabetes oral deben falar co seu provedor para ver se é seguro beber alcohol.O alcol pode interferir cos efectos dalgúns medicamentos contra a diabetes, poñéndolle en risco de baixar o nivel de azucre no sangue ou de azucre no sangue (hiperglucemia), dependendo do que beba e do medicamento que tome.

OUTROS RISCOS PARA AS PERSOAS CON DIABETES

O consumo de alcol comporta os mesmos riscos para a saúde das persoas con diabetes que as persoas doutro xeito sans. Pero hai certos riscos relacionados coa diabetes que é importante saber.

• As bebidas alcohólicas como a cervexa e as mixtas edulcoradas teñen un alto contido de hidratos de carbono, o que pode elevar o nivel de azucre no sangue.
• O alcol ten moitas calorías, o que pode provocar un aumento de peso. Isto fai que sexa máis difícil controlar a diabetes.
• As calorías do alcohol almacénanse no fígado como graxa. A graxa do fígado fai que as células do fígado sexan máis resistentes á insulina e poidan aumentar os azucres no sangue co paso do tempo.
• Os síntomas do baixo nivel de azucre no sangue son moi similares aos síntomas de intoxicación por alcol. Se esvaes, os que te rodean poden pensar que estás intoxicado.
• Estar intoxicado fai máis difícil recoñecer os síntomas do baixo nivel de azucre no sangue e aumenta o risco.
• Se ten complicacións da diabetes, como danos nos nervios, nos ollos ou nos riles, o seu provedor pode recomendarlle que non beba alcol. Facelo pode empeorar estas complicacións.

Para beber alcohol con seguridade, debes estar seguro do seguinte:

• A túa diabetes ten un bo control.
• Comprende como o alcol pode afectarlle e que medidas debe tomar para evitar problemas.
• O seu profesional sanitario acepta que é seguro.

Calquera que elixa beber debería facelo con moderación:

• As mulleres non deben tomar máis de 1 bebida ao día.
• Os homes non deben máis de 2 bebidas ao día.

Unha bebida defínese como:

• 12 onzas ou 360 mililitros (mL) de cervexa (contido alcohólico ao 5%).
• 5 onzas ou 150 ml de viño (12% de grao alcohólico).
• Tiro de licor de 1,5 onzas ou 45 ml (grao de proba de 80 ou 40% de alcol).

Fale co seu provedor sobre canto alcol é seguro para vostede.

Se decides beber alcohol, tomar estas medidas pode axudarche a estar seguro.

• Non beba alcohol co estómago baleiro ou cando a glicosa no sangue é baixa. Cada vez que bebe alcohol, existe o risco de baixar o azucre no sangue. Beba alcol cunha comida ou cunha merenda rica en hidratos de carbono para manter os niveis normais de azucre no sangue.
• Non salte nunca as comidas nin tome alcol no lugar dunha comida.
• Bebe lentamente. Se consumes licor, mestúralo con auga, gaseosa club, auga tónica dietética ou gaseosa dietética.
• Levar unha fonte de azucre, como comprimidos de glicosa, en caso de baixo contido de azucre no sangue.
• Se contas os hidratos de carbono como parte do teu plan de comidas, fala co teu provedor sobre como contabilizar o alcol.
• Non faga exercicio se estivo a beber alcohol, xa que aumenta o risco de baixar o azucre no sangue.
• Levar unha identificación médica visible que indique que ten diabetes. Isto é importante porque os síntomas de exceso de alcol e baixo contido de azucre no sangue son similares.
• Evite beber só. Beba con alguén que saiba que ten diabetes. A persoa debe saber que facer se comeza a ter síntomas de azucre no sangue.

Debido a que o alcol ponse en risco de baixar o azucre no sangue incluso horas despois de beber, debería comprobar a glicosa no sangue:

• Antes de comezar a beber
• Mentres estás bebendo
• Poucas horas despois de beber
• Ata as próximas 24 horas

Asegúrese de que a glicosa no sangue estea a un nivel seguro antes de durmir.

Fale co seu provedor se vostede ou alguén que coñece con diabetes ten un problema de alcol. Informe tamén ao seu provedor se cambian os seus hábitos de beber.

Chame ao seu provedor se sente síntomas de azucre no sangue como:

• Visión dobre ou visión borrosa
• Ritmo cardíaco rápido ou forte
• Sentirse malhumorado ou actuar agresivo
• Sentirse nervioso
• Dor de cabeza
• Fame
• Tremendo ou tremendo
• Suando
• Formigueo ou adormecemento da pel
• Canso ou debilidade
• Problemas para durmir
• Pensamento pouco claro

Alcohol - diabetes; Diabetes: consumo de alcol

Sitio web da Asociación Americana de Diabetes. Normas de asistencia médica en diabetes-2019. Coidado da diabetes. 01 de xaneiro de 2019; número 42, suplemento 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Sitio web dos Centros de Control e Prevención de Enfermidades. Vivir con diabetes. Diabetes e enfermidades renais: que comer? Actualizado o 19 de setembro de 2019. Consultado o 22 de novembro de 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Diabetes mellitus. En: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, eds. Principios e práctica da medicina de Davidson. 23a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: cap 20.

Polonsky KS, Burant CF. Diabetes mellitus tipo 2. En: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Libro de texto de Williams de Endocrinoloxía. 13a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 31.