Bronceado

Contido

• Resumo
• ¿Pode un moreno ser sa?
• Que son os raios UV e como afectan a pel?
• Cales son os riscos para a saúde do bronceado?
• Que debo facer para protexer a pel dos raios UV?
• ¿Non é máis seguro o bronceado interior que o bronceado ao sol?
• Hai formas máis seguras de parecer bronceado?

Resumo

¿Pode un moreno ser sa?

Algunhas persoas pensan que o bronceado dálles un brillo saudable. Pero o bronceado, ao aire libre ou no interior cunha cama de bronceado, non é saudable. Expónche a raios nocivos e pon en risco problemas de saúde como o melanoma e outros cancros de pel.

Que son os raios UV e como afectan a pel?

A luz solar viaxa á terra como unha mestura de raios visibles e invisibles. Algúns dos raios son inofensivos para as persoas. Pero un tipo de raios ultravioleta (UV) pode causar problemas. Son unha forma de radiación. Os raios UV axudan ao teu corpo a producir vitamina D, pero unha exposición excesiva dana a túa pel. A maioría da xente pode obter a vitamina D que necesita con só uns 5 a 15 minutos de exposición ao sol dúas ou tres veces por semana.

Hai tres tipos de raios UV. Dous deles, UVA e UVB, poden chegar á superficie terrestre e afectar a túa pel. O uso dunha cama de bronceado tamén te expón a UVA e UVB.

Os raios UVB poden provocar queimaduras solares. Os raios UVA poden viaxar máis profundamente á pel que os raios UVB. Cando a pel está exposta a UVA, intenta protexerse de novos danos. Faino facendo máis melanina, que é o pigmento da pel que escurece a túa pel. Iso é o que che broncea. Isto significa que o bronceado é un sinal de dano na pel.

Cales son os riscos para a saúde do bronceado?

Dado que o bronceado significa sobreexposición aos raios UV, pode danar a pel e causar problemas de saúde como

• Envellecemento prematuro da pel, o que pode provocar que a túa pel se engrose, coriácea e engurrada. Tamén pode ter manchas escuras na pel. Isto ocorre porque a exposición a longo prazo aos raios UV fai que a túa pel sexa menos elástica. Canto máis exposición ao sol teña, a túa pel envellecerá antes.
• Cancros de pel, incluído o melanoma. Isto pode ocorrer porque a luz UV dana o ADN das células da pel e interfire coa capacidade do corpo para loitar contra o cancro.
• Queratosis actínica, un parche de pel groso e escamoso que se forma normalmente en áreas expostas ao sol, como a cara, o coiro cabeludo, o dorso das mans ou o peito. Pode chegar a ser canceríxeno.
• Dano ocular, incluíndo cataratas e fotoqueratite (cegueira pola neve)
• Un sistema inmunitario debilitado, que pode aumentar a súa sensibilidade á luz solar, diminuír os efectos das vacinas e facer que teña reaccións a certos medicamentos.

Que debo facer para protexer a pel dos raios UV?

• Limita a exposición ao sol. Tenta estar fóra do sol entre as 10.00 e as 16.00, cando os seus raios son máis fortes. Pero lembra que aínda estás exposto ao sol cando estás fóra nos días de nubes ou estás á sombra.
• Use protector solar con factor de protección solar (SPF) 15 ou superior. Tamén debe ser un protector solar de amplo espectro, o que significa que lle brinda protección UVA e UVB. Se tes unha pel moi clara, usa SPF 30 ou superior. Aplicar protector solar 20-30 minutos antes de saír ao exterior e volvelo aplicar polo menos cada 2 horas.
• Use lentes de sol que bloquean tanto os raios UVA como os UVB. Os lentes de sol envoltorios funcionan mellor porque impiden que os raios UV se escondan dun lado.
• Levar un sombreiro. Podes obter a mellor protección cun sombreiro de ala ancha feito cun tecido axustado, como o lenzo.
• Empregar roupa protectora como camisas de manga longa e pantalóns e saias longas. A roupa feita con tecido axustado ofrece a mellor protección.

Tamén é importante revisar a pel unha vez ao mes. Se ves manchas ou toupas novas ou cambiantes, vai ao teu médico.

¿Non é máis seguro o bronceado interior que o bronceado ao sol?

O bronceado interior non é mellor que o bronceado ao sol; tamén te expón aos raios UV e dana a túa pel. As camas de bronceado empregan luz UVA, polo que te expoñen a unha maior concentración de raios UVA que a que obtiveses bronceando ao sol. As luces de bronceado tamén che expoñen algúns raios UVB.

Algunhas persoas pensan que conseguir un "bronceado base" nun salón de bronceado pode protexelo cando vai ao sol. Pero un "bronce base" provoca danos na pel e non impedirá que te queimes cando saias ao exterior.

O bronceado interior é especialmente perigoso para os máis novos. Ten un maior risco de melanoma se comezou a facer bronceado interior cando era adolescente ou novo.

Algunhas investigacións demostran que o bronceado frecuente pode incluso ser adictivo. Isto pode ser perigoso porque canto máis veces te bronces, máis dano fas na túa pel.

Hai formas máis seguras de parecer bronceado?

Hai outras formas de parecer bronceado, pero non son todas seguras:

• Pastillas de bronceado ten un aditivo de cor que che converte a pel en laranxa despois de tomalos. Pero poden ser perigosos e non están aprobados pola Food and Drug Administration (FDA).
• Curtidores sen sol Non ten risco de cancro de pel, pero ten que ter coidado. A maioría dos bronceadores, locións e xeles usan DHA, un aditivo para a cor que fai que a túa pel se vexa marrón. DHA considérase seguro para o seu uso no exterior do corpo pola FDA. Debe asegurarse de que non che entre no nariz, nos ollos ou na boca. Se usa un bronce spray, teña coidado de non respirar o spray. Lembra tamén que estes "bronceados" non te protexen dos raios UV cando saes ao exterior.