Todo o que necesitas saber sobre o ictus

Contido

• Síntomas de ictus
• Síntomas dun ictus en mulleres
• Síntomas dun ictus en homes
• Tipos de ictus
• Accidente cerebrovascular isquémico
• Golpe embólico
• Ata isquémico transitorio (TIA)
• Ictus hemorráxico
• Que causa un ictus?
• Factores de risco de ictus
• Dieta
• Inactividade
• Consumo de alcol
• Consumo de tabaco
• Antecedentes persoais
• Antecedentes sanitarios
• Diagnóstico do ictus
• Probas para diagnosticar ictus
• Análise de sangue
• Resonancia magnética e TC
• EKG
• Anxiograma cerebral
• Ecografía carotídea
• Ecocardiograma
• Tratamento do ictus
• Accidente cerebrovascular isquémico e TIA
• Antiplaquetarios e anticoagulantes
• Drogas que rompen coágulos
• Trombectomía mecánica
• Stents
• Cirurxía
• Ictus hemorráxico
• Medicamentos
• Enrolando
• Suxeición
• Cirurxía
• Medicamentos para o ictus
• Recuperándose dun ictus
• Logopedia
• Terapia cognitiva
• Volver a aprender habilidades sensoriais
• Fisioterapia
• Como previr un ictus
• A comida para levar

Que é un ictus?

Un derrame ocorre cando un vaso sanguíneo no cerebro rompe e sangra, ou cando hai un bloqueo no subministro de sangue ao cerebro. A rotura ou bloqueo impide que o sangue e o osíxeno cheguen aos tecidos do cerebro.

Segundo os Centros para o Control e a Prevención de Enfermidades (CDC), o derrame cerebral é a causa da morte nos Estados Unidos. Cada ano, máis de xente dos Estados Unidos ten un ictus.

Sen osíxeno, as células cerebrais e os tecidos dananse e comezan a morrer aos poucos minutos. Comprobe exactamente como afecta o ictus ao corpo.

Síntomas de ictus

A perda de fluxo sanguíneo ao cerebro dana os tecidos do cerebro. Os síntomas dun derrame cerebral aparecen nas partes do corpo controladas polas áreas danadas do cerebro.

Canto antes se atende unha persoa que ten un ictus, mellor será o seu resultado. Por este motivo, é útil coñecer os signos dun ictus para que poida actuar rapidamente. Os síntomas do ictus poden incluír:

• parálise
• adormecemento ou debilidade no brazo, cara e perna, especialmente nun dos lados do corpo
• problemas para falar ou entender a fala
• confusión
• discurso desbocado
• problemas de visión, como problemas para ver nun ou nos dous ollos con visión ennegrecida ou borrosa, ou visión dobre
• problemas para camiñar
• perda de equilibrio ou coordinación
• mareo
• dor de cabeza grave e repentina cunha causa descoñecida

Un ictus require atención médica inmediata. Se pensas que ti ou alguén está a sufrir un derrame cerebral, faga que alguén chame ao 911 de inmediato. O tratamento rápido é fundamental para evitar os seguintes resultados:

• dano cerebral
• discapacidade de longa duración
• morte

É mellor estar seguro que lamentar cando se trata dun ictus, polo que non teña medo de chamar ao 911 se pensa que recoñece os signos dun ictus. Actúa RÁPIDO e aprende a recoñecer os signos do ictus.

Síntomas dun ictus en mulleres

O ictus é a causa da morte nas mulleres dos Estados Unidos. As mulleres teñen un risco maior de sufrir un derrame cerebral que os homes.

Aínda que algúns signos de ictus son os mesmos en mulleres e homes, algúns son máis comúns en mulleres.

Os signos de ictus que se producen con máis frecuencia nas mulleres inclúen:

• náuseas ou vómitos
• alucinación
• dor
• debilidade xeral
• falta de aire ou dificultade para respirar
• esvaecerse ou perder a consciencia
• convulsións
• confusión, desorientación ou falta de capacidade de resposta
• cambios de comportamento bruscos, especialmente aumento da axitación

As mulleres son máis propensas que os homes a morrer por un ictus, polo que é importante poder identificar un ictus canto antes. Máis información sobre como recoñecer os signos de ictus nas mulleres.

Síntomas dun ictus en homes

O ictus é a causa da morte nos homes. Os homes son máis propensos a sufrir un derrame cerebral nos seus anos máis novos que as mulleres, pero son menos propensos a morrer por iso, segundo o.

Os homes e as mulleres poden ter algúns dos mesmos signos e síntomas de ictus (ver arriba). Non obstante, algúns síntomas do ictus ocorren con máis frecuencia nos homes. Estes inclúen:

• caendo nun lado da cara ou un sorriso desigual
• fala borrosa, dificultade para falar e problemas para comprender outra fala
• debilidade do brazo ou debilidade muscular nun dos lados do corpo

Aínda que algúns síntomas poden diferir entre homes e mulleres, é igualmente importante para ambos poder detectar un ictus cedo e obter axuda. Máis información sobre os signos dun ictus nos homes.

Tipos de ictus

Os ictus están divididos en tres categorías principais: ataque isquémico transitorio (AIT), ictus isquémico e ictus hemorráxico. Estas categorías divídense noutros tipos de trazos, incluíndo:

• ictus embólico
• ictus trombótico
• ictus intracerebral
• ictus subaracnoideo

O tipo de ictus que ten afecta ao seu tratamento e proceso de recuperación. Lea máis sobre os diferentes tipos de trazos.

Accidente cerebrovascular isquémico

Durante un accidente cerebrovascular isquémico, as arterias que fornecen sangue ao cerebro estreitan ou quedan bloqueadas. Estes bloqueos son causados ​​por coágulos de sangue ou fluxo sanguíneo moi reducido. Tamén poden ser causadas por anacos de placa debido a que a aterosclerose se rompe e bloquea un vaso sanguíneo.

Os dous tipos máis comúns de ictus isquémicos son trombóticos e embólicos. Un derrame trombótico ocorre cando se forma un coágulo de sangue nunha das arterias que subministra sangue ao cerebro. O coágulo pasa polo torrente sanguíneo e alóxase, o que bloquea o fluxo sanguíneo. Un ictus embólico é cando se forma un coágulo de sangue ou outros restos noutra parte do corpo e despois viaxa ao cerebro.

Segundo os CDC, os ictus son os ictus isquémicos. Descubra por que se producen ictus isquémicos.

Golpe embólico

Un ictus embólico é un dos dous tipos de ictus isquémicos. Ocorre cando se forma un coágulo de sangue noutra parte do corpo (a miúdo o corazón ou as arterias na parte superior do peito e o pescozo) e móvese a través do torrente sanguíneo ata o cerebro. O coágulo queda preso nas arterias do cerebro, onde detén o fluxo de sangue e provoca un derrame cerebral.

Un ictus embólico pode ser o resultado dunha enfermidade cardíaca. A fibrilación auricular, un tipo común de latexado cardíaco irregular, pode provocar coágulos de sangue no corazón. Estes coágulos poden descolocarse e viaxar a través do torrente sanguíneo e ao cerebro. Lea máis sobre como se producen os ictus embólicos e os síntomas que poden causar.

Ata isquémico transitorio (TIA)

Un ataque isquémico transitorio, a miúdo chamado TIA ou ministroke, prodúcese cando o fluxo sanguíneo ao cerebro está bloqueado temporalmente. Os síntomas, que son similares aos dun ictus completo, adoitan ser temporais e desaparecen ao cabo duns minutos ou horas.

Un TIA normalmente é causado por un coágulo de sangue. Serve como aviso dun futuro ictus, polo que non ignores un TIA. Busque o mesmo tratamento que por un accidente cerebrovascular grave e chame ao 911.

Segundo os CDC, as persoas que experimentan un TIA e non reciben tratamento teñen un ictus importante nun ano. Ata un número de persoas que experimentan un TIA teñen un derrame cerebral grave nun prazo de tres meses. Aquí tes como entender as TIA e como evitar un accidente cerebrovascular máis grave no futuro.

Ictus hemorráxico

Un ictus hemorráxico ocorre cando unha arteria do cerebro rompe ou fuga de sangue. O sangue desa arteria crea exceso de presión no cranio e incha o cerebro, danando as células e tecidos cerebrais.

Os dous tipos de ictus hemorráxicos son intracerebrais e subaracnoides. Un ictus hemorráxico intracerebral, o tipo máis común de ictus hemorráxico, ocorre cando os tecidos que rodean o cerebro énchense de sangue despois de que estale unha arteria. O ictus hemorráxico subaracnoideo é menos común. Provoca hemorraxias na zona entre o cerebro e os tecidos que o cubren.

Segundo a Asociación Americana do Corazón, aproximadamente o 13 por cento dos ictus son hemorráxicos. Máis información sobre as causas do ictus hemorráxico, así como sobre o tratamento e a prevención.

Que causa un ictus?

A causa dun ictus depende do tipo de ictus. Os tres tipos principais de ictus son o ataque isquémico transitorio (TIA), o ictus isquémico e o ictus hemorráxico.

Un TIA é causado por un bloqueo temporal nunha arteria que leva ao cerebro. O bloqueo, normalmente un coágulo de sangue, impide que o sangue flúa a certas partes do cerebro. Un TIA normalmente dura uns minutos ata unhas horas, e entón o bloqueo móvese e restablécese o fluxo sanguíneo.

Como un TIA, un ictus isquémico é causado por un bloqueo nunha arteria que leva ao cerebro. Este bloqueo pode ser un coágulo de sangue ou pode ser causado por aterosclerose. Con esta condición, a placa (unha substancia graxa) acumúlase nas paredes dun vaso sanguíneo. Un anaco da placa pode romper e aloxarse ​​nunha arteria, bloqueando o fluxo de sangue e provocando un derrame isquémico.

Un accidente cerebrovascular hemorráxico, por outra banda, é causado por unha explosión ou vaso sanguíneo filtrado. O sangue filtra dentro ou arredor dos tecidos do cerebro, causando presión e danando as células do cerebro.

Hai dúas posibles causas dun ictus hemorráxico. Un aneurisma (unha sección debilitada e abultada dun vaso sanguíneo) pode ser causada pola hipertensión arterial e pode provocar a explosión dun vaso sanguíneo. Con menos frecuencia, unha enfermidade chamada malformación arteriovenosa, que é unha conexión anormal entre as veas e as arterias, pode provocar hemorragia no cerebro. Segue lendo sobre as causas dos diferentes tipos de golpes.

Factores de risco de ictus

Algúns factores de risco fan que sexa máis susceptible ao ictus. Segundo, cantos máis factores de risco teña, máis probabilidades de sufrir un ictus. Os factores de risco de accidente vascular cerebral inclúen:

Dieta

Unha dieta pouco saudable que aumenta o risco de accidente vascular cerebral é alta:

• sal
• graxas saturadas
• graxas trans
• colesterol

Inactividade

A inactividade ou a falta de exercicio tamén pode aumentar o risco de accidente cerebrovascular.

O exercicio regular ten unha serie de beneficios para a saúde. O CDC recomenda aos adultos facer polo menos exercicio aeróbico cada semana. Isto pode significar simplemente un rápido paseo algunhas veces á semana.

Consumo de alcol

O risco de accidente vascular cerebral tamén aumenta se bebe demasiado alcol. O consumo de alcol debe facerse con moderación. Isto significa non máis dunha bebida ao día para as mulleres e non máis de dúas para os homes. Máis que iso pode aumentar os niveis de presión arterial e triglicéridos, o que pode causar aterosclerose.

Consumo de tabaco

O uso de tabaco en calquera forma tamén aumenta o risco de accidente vascular cerebral, xa que pode danar os vasos sanguíneos e o corazón. Isto aumenta aínda máis cando se fuma, porque a presión arterial aumenta cando usa nicotina.

Antecedentes persoais

Hai certos factores de risco persoais de accidente vascular cerebral que non podes controlar. O risco de ictus pode estar relacionado co seu:

• Historia familiar. O risco de ictus é maior nalgunhas familias por problemas de saúde xenética, como a hipertensión arterial.
• Sexo. Segundo, aínda que as mulleres e os homes poden sufrir ictus, son máis comúns en mulleres que en homes en todos os grupos de idade.
• Idade. Canto máis vello teñas, máis probabilidades de sufrir un ictus.
• Raza e etnia. Os caucásicos, os asiáticos americanos e os hispanos teñen menos probabilidades de sufrir un derrame cerebral que os afroamericanos, os nativos de Alaska e os indios americanos.

Antecedentes sanitarios

Algunhas condicións médicas están relacionadas co risco de ictus. Estes inclúen:

• un accidente vascular cerebral previo ou TIA
• tensión alta
• colesterol alto
• trastornos cardíacos, como a enfermidade das arterias coronarias
• defectos da válvula cardíaca
• cámaras cardíacas agrandadas e latidos irregulares do corazón
• enfermidade de células falciformes
• diabetes

Para saber sobre os seus factores de risco específicos para o ictus, fale co seu médico. Mentres tanto, descubra que pode facer para diminuír o risco de accidente cerebrovascular.

Diagnóstico do ictus

O seu médico preguntaralle a vostede ou a un familiar sobre os seus síntomas e que facía cando xurdiron. Levarán o seu historial médico para descubrir os factores de risco de ictus. Eles tamén:

• pregunta que medicamentos toma
• comproba a tensión arterial
• Escoita o teu corazón

Tamén terás un exame físico durante o cal o médico avaliaráte para:

• equilibrio
• coordinación
• debilidade
• adormecemento nos brazos, cara ou pernas
• signos de confusión
• problemas de visión

O seu médico fará certas probas. Úsanse unha serie de probas para axudar no diagnóstico dun ictus. Estas probas poden axudar aos médicos a determinar:

• se tiveses un ictus
• o que o puido causar
• que parte do cerebro está afectada
• se ten sangrado no cerebro

Estas probas tamén poden determinar se os teus síntomas están sendo causados ​​por outra cousa.

Probas para diagnosticar ictus

Podes pasar por varias probas para axudar aínda máis ao teu médico a determinar se tivo un ictus ou para descartar outra condición. Estas probas inclúen:

Análise de sangue

O seu médico pode sacar sangue para varias análises de sangue. As análises de sangue poden determinar:

• os niveis de azucre no sangue
• se tes unha infección
• os niveis de plaquetas
• que rápido coagula o teu sangue

Resonancia magnética e TC

Pode someterse a unha ou ambas as imaxes por resonancia magnética (MRI) e unha tomografía computarizada (TC).

A resonancia magnética axudará a ver se algún tecido cerebral ou células cerebrais foron danadas. Unha tomografía computarizada proporcionará unha imaxe detallada e clara do cerebro que mostra hemorraxias ou danos no cerebro. Tamén pode mostrar outras afeccións cerebrais que poden causar os síntomas.

EKG

O seu médico tamén pode solicitar un electrocardiograma (ECG). Esta sinxela proba rexistra a actividade eléctrica no corazón, medindo o seu ritmo e rexistrando a velocidade coa que latexa. Pode determinar se ten algunha enfermidade cardíaca que poida provocar un ictus, como un ataque cardíaco previo ou fibrilación auricular.

Anxiograma cerebral

Outra proba que o seu médico pode ordenar para determinar se tivo un ictus é un angiograma cerebral. Isto ofrece unha visión detallada das arterias do pescozo e do cerebro. A proba pode mostrar bloqueos ou coágulos que poden causar síntomas.

Ecografía carotídea

Unha ecografía carótida, tamén chamada exploración dúplex carótida, pode mostrar depósitos de graxa (placa) nas arterias carótidas, que subministran o sangue á cara, ao pescozo e ao cerebro. Tamén pode amosar se as arterias carótidas se reduciron ou se bloquearon.

Ecocardiograma

Un ecocardiograma pode atopar fontes de coágulos no seu corazón. É posible que estes coágulos viaxaran ao teu cerebro e causaran un derrame cerebral.

Tratamento do ictus

A avaliación médica axeitada e o tratamento rápido son vitais para recuperarse dun ictus. Segundo a American Heart Association, "o tempo perdido é o cerebro perdido". Chama ao 911 en canto te das conta de que podes ter un ictus ou se sospeitas que un ser querido está a ter un ictus.

O tratamento do ictus depende do tipo de ictus:

Accidente cerebrovascular isquémico e TIA

Estes tipos de ictus son causados ​​por un coágulo de sangue ou outro bloqueo no cerebro. Por esa razón, son tratados en gran parte con técnicas similares, que inclúen:

Antiplaquetarios e anticoagulantes

A aspirina sen receita médica é a miúdo unha primeira liña de defensa contra o dano do ictus. Os fármacos anticoagulantes e antiplaquetarios deben tomarse nun prazo de 24 a 48 horas despois do comezo dos síntomas do ictus.

Drogas que rompen coágulos

Os medicamentos trombolíticos poden romper coágulos de sangue nas arterias do cerebro, que aínda detén o accidente vascular cerebral e reducen os danos ao cerebro.

Un destes fármacos, o activador do plasminóxeno tisular (tPA) ou Alteplase IV r-tPA, considérase o estándar de ouro no tratamento do ictus isquémico. Funciona disolvendo os coágulos de sangue rapidamente, se se entrega nas primeiras 3 a 4,5 horas despois de que comezasen os síntomas do ictus. As persoas que reciben unha inxección de tPA son máis propensas a recuperarse dun ictus e teñen menos probabilidades de ter algunha discapacidade duradeira como resultado do ictus.

Trombectomía mecánica

Durante este procedemento, o médico insire un catéter nun vaso sanguíneo grande dentro da súa cabeza. Despois utilizan un dispositivo para sacar o coágulo da embarcación. Esta cirurxía ten máis éxito se se realiza de 6 a 24 horas despois do comezo do ictus.

Stents

Se o seu médico atopa onde se debilitaron as paredes das arterias, poden realizar un procedemento para inflar a arteria estreita e apoiar as paredes da arteria cun stent.

Cirurxía

Nos poucos casos en que outros tratamentos non funcionan, o seu médico pode realizar unha cirurxía para eliminar un coágulo de sangue e as placas das arterias. Isto pódese facer cun catéter ou, se o coágulo é especialmente grande, o seu médico pode abrir unha arteria para eliminar o bloqueo.

Ictus hemorráxico

Os ictus causados ​​por hemorraxias ou fugas no cerebro requiren diferentes estratexias de tratamento. Os tratamentos para o ictus hemorráxico inclúen:

Medicamentos

A diferenza dun ictus isquémico, se está tendo un ictus hemorráxico, o obxectivo do tratamento é facer que o seu coágulo de sangue. Polo tanto, pode que che administren medicamentos para contrarrestar os anticoagulantes que tome.

Tamén se che poden prescribir medicamentos que poden reducir a presión arterial, diminuír a presión no cerebro, evitar convulsións e evitar a constricción dos vasos sanguíneos.

Enrolando

Durante este procedemento, o seu médico guía un longo tubo cara á zona de hemorraxia ou vaso sanguíneo debilitado. Despois instalan un dispositivo tipo bobina na zona onde a parede da arteria é débil. Isto bloquea o fluxo sanguíneo á zona, reducindo o sangrado.

Suxeición

Durante as probas de imaxe, o seu médico pode descubrir un aneurisma que aínda non comezou a sangrar ou parou. Para evitar un sangrado adicional, un cirurxián pode colocar unha pequena pinza na base do aneurisma. Isto corta o subministro de sangue e evita unha posible rotura do vaso sanguíneo ou un novo sangrado.

Cirurxía

Se o seu médico ve que estourou un aneurisma, poden facer unha cirurxía para cortalo e evitar hemorraxias adicionais. Do mesmo xeito, pode ser necesaria unha craniotomía para aliviar a presión sobre o cerebro despois dun gran derrame cerebral.

Ademais do tratamento de emerxencia, os provedores de asistencia sanitaria aconsellaranlle sobre formas de previr futuros ictus. ¿Queres saber máis sobre os tratamentos de ictus e as técnicas de prevención? Pulse AQUÍ.

Medicamentos para o ictus

Varios medicamentos úsanse para tratar os ictus. O tipo que lle prescriba o seu médico depende en gran medida do tipo de ictus que tivo. O obxectivo dalgúns medicamentos é previr un segundo ictus, mentres que outros pretenden evitar que se produza un ictus en primeiro lugar.

Os medicamentos máis comúns para o ictus inclúen:

• Activador de tecido plasminóxeno (tPA). Este medicamento de emerxencia pódese proporcionar durante un ictus para romper un coágulo de sangue que provoca o ictus. É o único medicamento dispoñible actualmente que pode facelo, pero debe administrarse nun prazo de 3 a 4,5 horas despois de que comecen os síntomas dun ictus. Este medicamento inxéctase nun vaso sanguíneo para que o medicamento poida comezar a funcionar o máis rápido posible, o que reduce o risco de complicacións derivadas do ictus.
• Anticoagulantes. Estes medicamentos reducen a capacidade de coágulo do teu sangue. O anticoagulante máis común é a warfarina (Jantoven, Coumadin). Estes medicamentos tamén poden evitar que os coágulos de sangue existentes se fagan máis grandes, razón pola cal poden prescribirse para evitar un accidente vascular cerebral ou despois de producirse un accidente cerebrovascular isquémico ou TIA.
• Medicamentos antiplaquetarios. Estes medicamentos evitan a formación de coágulos de sangue ao dificultar a unión das plaquetas do sangue. Os fármacos antiplaquetarios máis comúns inclúen a aspirina e o clopidogrel (Plavix). Pódense usar para previr os ictus isquémicos e son especialmente importantes para previr o ictus secundario. Se nunca antes tivo un ictus, só debe usar a aspirina como medicamento preventivo se ten un alto risco de enfermidade cardiovascular aterosclerótica (por exemplo, ataque cardíaco e ictus) e un baixo risco de sangrado.
• Estatinas. As estatinas, que axudan a reducir os niveis altos de colesterol no sangue, están entre os medicamentos nos Estados Unidos. Estes medicamentos evitan a produción dun encima que pode converter o colesterol en placa, a substancia grosa e pegañenta que pode acumularse nas paredes das arterias e provocar derrames e ataques cardíacos. As estatinas comúns inclúen rosuvastatina (Crestor), simvastatina (Zocor) e atorvastatina (Lipitor).
• Medicamentos para a presión arterial. A presión arterial alta pode provocar a ruptura de pezas de acumulación de placa nas arterias. Estas pezas poden bloquear as arterias, provocando un derrame cerebral. Como resultado, controlar a presión arterial alta pode axudar a previr un derrame cerebral.

O seu médico pode prescribir un ou máis destes medicamentos para tratar ou previr un ictus, dependendo de factores como o seu historial de saúde e os seus riscos. Hai moitos medicamentos que se usan para tratar e previr os accidentes cerebrovasculares. Consulte aquí a lista completa.

Recuperándose dun ictus

O ictus é a principal causa de discapacidade de longa duración nos Estados Unidos. Non obstante, a Asociación Nacional de Ictus informa que o 10 por cento dos superviventes do ictus recuperan case completamente, mentres que outro 25 por cento recupérase só con pequenas deficiencias.

É importante que a recuperación e rehabilitación dun ictus comecen canto antes. De feito, a recuperación do ictus debería comezar no hospital. Alí, un equipo de atención pode estabilizar a súa condición, avaliar os efectos do ictus, identificar os factores subxacentes e comezar a terapia para axudarche a recuperar algunhas das túas habilidades afectadas.

A recuperación do ictus céntrase en catro áreas principais:

Logopedia

Un ictus pode causar alteracións da fala e da linguaxe. Un terapeuta de fala e linguaxe traballará contigo para volver aprender a falar. Ou se a comunicación verbal resulta difícil despois dun derrame cerebral, axudarano a atopar novas formas de comunicación.

Terapia cognitiva

Despois dun derrame cerebral, moitos sobreviventes teñen cambios nas súas habilidades de pensamento e razoamento. Isto pode provocar cambios de comportamento e estado de ánimo. Un terapeuta ocupacional pode axudarche a recuperar os teus patróns de pensamento e comportamento e controlar as túas respostas emocionais.

Volver a aprender habilidades sensoriais

Se a parte do cerebro que retransmite sinais sensoriais se ve afectada durante o accidente vascular cerebral, pode que os seus sentidos estean "apagados" ou xa non funcionen. Isto pode significar que non sente ben as cousas, como temperatura, presión ou dor. Un terapeuta pode axudarche a axustarte a esta falta de sensación.

Fisioterapia

É posible que o ton e a forza muscular se debiliten por un derrame cerebral e poida que non poida mover o corpo tan ben como antes. Un fisioterapeuta traballará contigo para recuperar a túa forza e equilibrio e atoparás formas de axustarte a calquera limitación.

A rehabilitación pode ter lugar nunha clínica de rehabilitación, nunha residencia de anciáns cualificada ou na súa propia casa. Isto é o que pode esperar durante un proceso efectivo de recuperación do ictus.

Como previr un ictus

Podes tomar medidas para previr o derrame cerebral vivindo un estilo de vida saudable. Isto inclúe as seguintes medidas:

• Deixar de fumar. Se fuma, deixar de fumar agora reducirá o risco de accidente cerebrovascular.
• Consuma alcohol con moderación. Se bebe excesivamente, intente reducir a inxestión. O consumo de alcol pode aumentar a presión arterial.
• Mantén o peso baixo. Manteña o seu peso nun nivel saudable. Ser obesos ou con sobrepeso aumenta o risco de derrame cerebral. Para axudarche a controlar o teu peso:
  • Coma unha dieta chea de froitas e verduras.
  • Coma alimentos baixos en colesterol, graxas trans e graxas saturadas.
  • Mantéñase físicamente activo. Isto axudarache a manter un peso saudable e a reducir a presión arterial e os niveis de colesterol.
• Fai chequeos. Mantente á altura da túa saúde.Isto significa facerse chequeos regulares e manterse en comunicación co seu médico. Asegúrese de tomar os seguintes pasos para controlar a súa saúde:
  • Controla o teu colesterol e a tensión arterial.
  • Fale co seu médico sobre como modificar o seu estilo de vida.
  • Comente as opcións de medicación co seu médico.
  • Resolve os problemas cardíacos que poida ter.
  • Se ten diabetes, tome medidas para controlala.

Tomar todas estas medidas axudará a poñerse en mellor forma para evitar o derrame cerebral. Lea máis sobre como pode evitar os golpes.

A comida para levar

Se sospeita que experimenta síntomas dun ictus, é vital que busque un tratamento médico de urxencia. Os medicamentos que coagulan o coágulo só se poden proporcionar nas primeiras horas despois de que comecen os signos dun ictus e o tratamento precoz é unha das formas máis eficaces de reducir o risco de complicacións e discapacidade a longo prazo.

A prevención é posible, tanto se está a previr un primeiro ictus como se está intentando evitar un segundo. Os medicamentos poden axudar a reducir o risco de coágulos de sangue, que provocan accidentes cerebrovasculares. Traballa co teu médico para atopar unha estratexia de prevención que che funcione, incluída a intervención médica e os cambios no estilo de vida.