Deixei de falar do meu corpo durante 30 días, e o meu corpo quedou un pouco loco

Contido

• Persoas de todas as formas e tamaños non están satisfeitos cos seus corpos.
• É difícil evitar as conversas nas redes sociais.
• Comprobar os teus pensamentos é outra historia.
• Non se trata só do que dis, senón de como te sentes.
• Falar da túa saúde é outra cousa.
• Decidín reformular a conversa.
• Revisión de

Non vin o meu corpo a través da lente da autoestima ata que estiven en sexto de primaria e aínda vestía roupa comprada en Kids R Us. Unha saída ao centro comercial pronto revelou que os meus compañeiros non levaban nenas de tamaño 12 e mercaban en tendas para adolescentes.

Decidín que necesitaba facer algo sobre esta disparidade. Así que o domingo seguinte na igrexa, balanceei sobre os meus xeonllos nudosos e mirei o crucifixo colgado na parede, suplicándolle a Deus que me dese un corpo que puidese encaixar na roupa dos mozos: altura, cadeiras, levaría calquera cousa. Quería encaixar na roupa, pero sobre todo quería encaixar cos outros corpos que a levaban.

Despois, cheguei á puberdade e as miñas tetas "entraron". Mentres tanto, facía abdominales no meu cuarto para conseguir abdominais como o de Britney. Na universidade descubrín a cervexa queso e barata, xunto coas carreiras de longa distancia e algún que outro hábito de facer bing e purgar. Tamén aprendín que os homes tamén podían opinar sobre o meu corpo. Cando un rapaz co que estaba saíndo me botou o estómago e dixo: "Deberías facer algo por iso", ríome pero máis tarde tentei quitar as súas palabras con cada gota de suor. (Relacionado: a xente está a twitear sobre a primeira vez que se vergonzou)

Entón, non, a miña relación co meu corpo nunca foi sa. Pero tamén descubrín que as relacións pouco saudables son temas populares para min e as miñas amigas, tanto se falamos de xefes, ex-noivos ou da pel na que estamos. Dicir cousas como "Simplemente tiven como catro quilos de pizza. Son un monstro repugnante" ou "uf, teño que empañarme no ximnasio despois desta fin de semana de voda", era a norma.

Comecei a repensar isto cando a novelista Jessica Knoll publicou un New York Times artigo de opinión chamado "Smash the Wellness Industry". Ela utilizou a proba de Bechdel como punto de referencia e propuxo un novo tipo de proba en 2019: "Mulleres, podemos xuntarnos dúas ou máis sen mencionar o noso corpo e dieta? Sería un pequeno acto de resistencia e bondade con nós mesmas. ." Levaba tantos días asumindo outros desafíos: un desafío de ioga de 30 días, renunciar aos doces para a Coresma, unha dieta cetovegana, por que non este?

As regras: non falaría do meu corpo durante 30 días e tentaría apagar suavemente as conversacións negativas dos demais. Que difícil pode ser iso? Simplemente fantasmaría un texto, correría ao baño, cambiaba de tema... Ademais, estaba lonxe do meu equipo habitual (o traballo do meu marido trasladounos recentemente a Londres), así que pensei que tería menos oportunidades para todos. este disparate para comezar.

Polo que se ve, este tipo de charlas están en todas partes, xa sexan ceas con caras novas ou conversas de What's App con vellos amigos. A imaxe corporal negativa é unha epidemia global.

Ao longo dun mes, esto é o que aprendín:

Persoas de todas as formas e tamaños non están satisfeitos cos seus corpos.

Unha vez que comecei a prestar atención a estas conversas, decateime de que todos as tiñan, independentemente do tipo e tamaño do corpo. Falei con persoas que caen no 2 por cento das mulleres estadounidenses que realmente teñen corpos de pasarela e tamén teñen as súas queixas. As nais senten que este reloxo marca cando *deben* volver ao peso previo ao bebé. As noivas pensan que *deben* perder dez libras porque todos (me incluímos) din que "o estrés fai caer o peso inmediatamente". Claramente, este problema é máis que o tamaño ou o número da escala.

É difícil evitar as conversas nas redes sociais.

Nunca fun quen de poñer fotos do meu corpo, principalmente porque nunca fun o suficientemente orgullosa como para alardear del. Pero aínda é difícil evitar todas as conversas que mantemos sobre o noso corpo en internet. Algunhas desas conversas son realmente positivas para o corpo (#LoveMyShape), pero se estás intentando evitar a charla por completo, Instagram é un campo minado.

E un enganoso. Antes deste desafío, a miña irmá mostroume aplicacións que che permiten cortar o estómago e sacar as cadeiras e obter unha silueta de Kardashian en poucos toques. Mentres visitabamos a miña mellor amiga Sarah nos Estados Unidos, descargamos un que facía que as nosas monturas semellasen máis esveltas, os dentes máis brillantes e a pel máis suave. Rematamos publicando as nosas fotos sen editar, pero déixeme dicirche que foi tentador publicar as máis favorecedoras. Entón, como sabemos que imaxes do noso feed son reais e cales son Photoshop?

Comprobar os teus pensamentos é outra historia.

Aínda que non falaba do meu corpo, si pensando sobre iso constantemente. Gardaba rexistros diarios sobre a comida que comía e as conversas que escoitaba. Mesmo tiven un pesadelo no que me pesaban publicamente nunha báscula xigante, mostrando con números vermellos brillantes que pesaba 15 quilos do que nunca estivera. Aínda que tiven problemas de imaxe corporal, nunca antes soñei co meu peso. É coma se me obsesionara non obsesionante.

Non se trata só do que dis, senón de como te sentes.

Non me sentía moi ben. Este tema silenciado era como un incómodo elefante consciente do peso na sala. Ao tratar de atopar o equilibrio, estaba desbotando de control. Estaba traballando cada mañá. Estaba tentando non pensar demasiado na miña dieta, pero inconscientemente facendo balance. Salteime o almorzo; para xantar, comería unha ensalada e unha cunca vegana de manteiga de cacahuete de chocolate perseguida por un espresso dobre; post-traballo Entretería aos visitantes durante as 22:00. pub grub, e cando o reloxo tocaba ás 5 da mañá saltaría da cama para castigarme con outro adestramento. Por suposto, unha rutina de adestramento regular é boa cousa para moita xente, pero eu finxía casualidade mentres empurraba o meu corpo para facer a inclinación máis alta e a MPH máis rápida no Bootcamp de Barry. E non me gustaba. Dalgún xeito, este experimento comezou a desordenarse coa miña cabeza e coa miña saúde. (Relacionado: que se sente ter exercicio de bulimia)

Falar da túa saúde é outra cousa.

Un día notei o que pensaba que era unha erupción por calor despois do ioga. Ignoreino durante uns días ata que a dor na base do cranio e os golpes de choque eléctrico baixo a erupción me levaron ao médico de cabeceira. Sentinme unha parvada cando lle dixen ao médico que todo parecía relacionado. Pero tiña razón. Diagnosticoume cun zóster aos 33 anos.

O meu sistema inmunitario caera. O meu médico díxome que non podía facer exercicio e empecei a chorar. Esta foi a miña única forma de aliviar o estrés e estaba intentando facer novos amigos programando datas de adestramento. O exercicio e o viño eran as únicas cousas que souben vincular coas mulleres. E agora non podería ter ningunha das dúas cousas. O meu médico díxome que comía alimentos saudables, durmase un pouco e deixara o traballo durante o resto da semana.

Unha vez que secei as bágoas, sentín unha especie de alivio sobre min. Por primeira vez na miña vida, falaba do meu corpo dun xeito significativo, non como unha extensión física da miña autoestima, senón como unha máquina vital que me fai camiñar erguido, respirar, falar e pestanexar. E o meu corpo respondeu, dicíndome que baixase o ritmo.

Decidín reformular a conversa.

No medio deste reto -e do meu diagnóstico- volvín aos Estados Unidos para dúas vodas. E aínda que o meu obxectivo era non falar do meu corpo, descubrín que o silencio quizais non era o mellor elixir. O que comezou como unha misión encuberta de pechar as conversas converteuse nun xeito de iniciar diálogos positivos e facer máis conscientes á xente destes hábitos negativos que encaixan as nosas historias e que foron transmitidos polos medios de comunicación, os nosos modelos ou as nais a través das súas nais. nais.

Adoitaba estar ansioso se perdía un adestramento ou comía demasiados hidratos de carbono, pero mentres visitaba Nova York, comecei a vagar polas rúas onde vivía máis dunha década. Espertaba cedo e camiñaba vinte cuadras ata unha cafetería arbitraria que elixira en Google Maps. Isto deume tempo cos meus pensamentos, para escoitar podcasts, para mirar o caos e os corpos capaces que funcionaban ao meu redor.

Non deixei de falar do meu corpo e da miña saúde. Pero cando as conversas versaban sobre dietas ou insatisfacción, traería o artigo de Jessica Knoll. Ao pór en cero e sacar as malas herbas penetrantes que superaron a narrativa do benestar, descubrín que poderiamos facer espazo para que medrasen novas conversacións.

Entón, no espírito destas novas conversas, estou a retomar o seu desafío cun desafío propio.En lugar de comentar as características físicas do teu amigo, profundicemos máis: agradéceche ao teu amigo por deixarte caer durante unha semana cando pensabas que tiñas chinches (só eu?), dille ao teu divertido compañeiro de traballo que o seu sentido do humor retorcido levouche a través de 2013. ou faga saber ao seu xefe que a súa perspicacia empresarial inspirouno para obter o seu AMF.

Gustaríame sentar nesa mesa e mergullarme sen medo sobre calquera tema que esteamos a falar, e a cuba de aceite de oliva na que nos metemos os nosos bastoncillos de pan.

Revisión de