7 síntomas de intolerancia á lactosa
Contido
En caso de intolerancia á lactosa é normal que teña síntomas como dor abdominal, gases e dor de cabeza despois de beber leite ou comer algún alimento feito con leite de vaca.
A lactosa é o azucre presente no leite que o corpo non pode dixerir correctamente, pero hai outro problema que é a alerxia ao leite e, neste caso, é unha reacción á proteína do leite e o tratamento tamén é a exclusión da dieta alimentaria. leite. Se queres saber máis sobre a alerxia ao leite fai clic aquí.
Se pensas que pode ser intolerante ao glute, comproba os teus síntomas:
- 1. Barriga inchada, dor abdominal ou exceso de gas despois de consumir leite, iogur ou queixo
- 2. Períodos alternos de diarrea ou estreñimiento
- 3. Falta de enerxía e cansazo excesivo
- 4. Fácil irritabilidade
- 5. Dor de cabeza frecuente que xorde principalmente despois das comidas
- 6. Manchas vermellas na pel que poden picar
- 7. Dor constante nos músculos ou articulacións
Estes síntomas normalmente aparecen cando se bebe leite de vaca, pero é posible que non aparezan cando se levan produtos lácteos, como iogur, queixo ou ricotta, porque a lactosa destes alimentos está presente en cantidade menor, con todo, nas persoas máis sensibles incluso a manteiga, a crema de leite ou o leite condensado poden provocar síntomas moi intensos.
Síntomas en persoas maiores e no bebé
Os síntomas da intolerancia á lactosa en persoas maiores son máis frecuentes porque, coa idade, o encima que dixire a lactosa diminúe naturalmente, pero tamén é posible ver síntomas de intolerancia á lactosa en bebés moi similares aos dos adultos, con cólicos, diarrea. e inchazo abdominal.
Tamén é frecuente que aparezan síntomas de intolerancia á lactosa en adultos, xa que gran parte da poboación, especialmente os negros, asiáticos e sudamericanos, é deficiente en lactase, que é o encima que dixire a lactosa.
Como tratar a intolerancia á lactosa
Para tratar a intolerancia á lactosa recoméndase excluír o consumo de leite enteiro de vaca e todos os alimentos que se preparan con leite de vaca, como pudim, iogur e salsas brancas.
Mira o vídeo para aprender a comer en caso de intolerancia á lactosa:
Unha boa solución para os que teñen intolerancia á lactosa pero aínda non foron diagnosticados é deixar de beber leite durante 3 meses e despois de beber de novo. Se volven os síntomas, é probable que sexa intolerante, pero o médico pode recomendar probas para demostrar a intolerancia. Descubra que probas podes facer en: probas de intolerancia á lactosa.