7 síntomas de intolerancia á lactosa

Contido

• Síntomas en persoas maiores e no bebé
• Como tratar a intolerancia á lactosa

En caso de intolerancia á lactosa é normal que teña síntomas como dor abdominal, gases e dor de cabeza despois de beber leite ou comer algún alimento feito con leite de vaca.

A lactosa é o azucre presente no leite que o corpo non pode dixerir correctamente, pero hai outro problema que é a alerxia ao leite e, neste caso, é unha reacción á proteína do leite e o tratamento tamén é a exclusión da dieta alimentaria. leite. Se queres saber máis sobre a alerxia ao leite fai clic aquí.

Se pensas que pode ser intolerante ao glute, comproba os teus síntomas:

1. 1. Barriga inchada, dor abdominal ou exceso de gas despois de consumir leite, iogur ou queixo
2. 2. Períodos alternos de diarrea ou estreñimiento
3. 3. Falta de enerxía e cansazo excesivo
4. 4. Fácil irritabilidade
5. 5. Dor de cabeza frecuente que xorde principalmente despois das comidas
6. 6. Manchas vermellas na pel que poden picar
7. 7. Dor constante nos músculos ou articulacións

Estes síntomas normalmente aparecen cando se bebe leite de vaca, pero é posible que non aparezan cando se levan produtos lácteos, como iogur, queixo ou ricotta, porque a lactosa destes alimentos está presente en cantidade menor, con todo, nas persoas máis sensibles incluso a manteiga, a crema de leite ou o leite condensado poden provocar síntomas moi intensos.

Síntomas en persoas maiores e no bebé

Os síntomas da intolerancia á lactosa en persoas maiores son máis frecuentes porque, coa idade, o encima que dixire a lactosa diminúe naturalmente, pero tamén é posible ver síntomas de intolerancia á lactosa en bebés moi similares aos dos adultos, con cólicos, diarrea. e inchazo abdominal.

Tamén é frecuente que aparezan síntomas de intolerancia á lactosa en adultos, xa que gran parte da poboación, especialmente os negros, asiáticos e sudamericanos, é deficiente en lactase, que é o encima que dixire a lactosa.

Como tratar a intolerancia á lactosa

Para tratar a intolerancia á lactosa recoméndase excluír o consumo de leite enteiro de vaca e todos os alimentos que se preparan con leite de vaca, como pudim, iogur e salsas brancas.

Mira o vídeo para aprender a comer en caso de intolerancia á lactosa:

Unha boa solución para os que teñen intolerancia á lactosa pero aínda non foron diagnosticados é deixar de beber leite durante 3 meses e despois de beber de novo. Se volven os síntomas, é probable que sexa intolerante, pero o médico pode recomendar probas para demostrar a intolerancia. Descubra que probas podes facer en: probas de intolerancia á lactosa.