6 síntomas gasosos (estómago e intestinal)

Contido

• Como saber se son gases
• 1. Gases do estómago
• 2. Os gases intestinais
• Que causa o exceso de gas
• Como parar os gases

Os síntomas do gas intestinal ou do estómago son relativamente frecuentes e inclúen a sensación de barriga inchada, leve molestia abdominal e eructos constantes, por exemplo.

Normalmente estes síntomas aparecen despois dunha comida moi grande ou cando falamos moito mentres comemos, debido á deglución de aire, mellorando facilmente despois da eliminación dos gases, xa sexa a través da liberación intestinal ou en forma de eructos.

Non obstante, tamén hai casos nos que estes gases non se poden eliminar facilmente, o que é especialmente certo nas persoas con estrinximento. Nestas situacións, os síntomas poden ser máis intensos e incluso levar á persoa a sospeitar de problemas graves, como cambios cardíacos ou ata un ataque cardíaco, xa que a dor no peito é común.

Como saber se son gases

Dependendo de onde se vaian acumulando os gases, os síntomas poden ser diferentes:

1. Gases do estómago

Cando se acumulan gases no estómago poden provocar:

1. Sensación de estómago inchazo;
2. Eructos frecuentes;
3. Perda de apetito;
4. Queimadura na gorxa;
5. Enganchado no peito;
6. Sensación de falta de aire.

É posible reducir o gas no estómago evitando chicles e comer lentamente e evitar falar durante a comida para non introducir aire no tracto dixestivo durante a alimentación.

2. Os gases intestinais

Os síntomas que poden indicar a presenza de gases no intestino adoitan ser:

1. Dor abdominal intensa, ás veces en forma de xincana;
2. Inchazo abdominal;
3. Barriga dura;
4. Flatulencia;
5. Estreñimiento;
6. Cólico intestinal.

Estes síntomas poden variar de intensidade segundo a sensibilidade de cada persoa e a cantidade de gases presentes no sistema dixestivo.

Que causa o exceso de gas

A presenza de gases no estómago normalmente ocorre inxerindo aire cos alimentos, e isto é máis frecuente cando se fala moito durante unha comida ou cando se bebe bebidas carbonatadas, como sosa ou auga con gas.

A acumulación de gases no intestino normalmente está relacionada coa existencia dun patrón de funcionamento intestinal de estreñimiento ou consumo excesivo de alimentos que facilitan a formación de gases no intestino groso. Algúns destes alimentos inclúen ovo, coliflor, allo, cebola e chícharos. Os edulcorantes como o sorbitol, a frutosa e o exceso de vitamina C tamén causan gases en determinadas persoas.

Consulte unha lista máis completa de alimentos que causan gas.

Como parar os gases

Algunhas formas de tratamentos domésticos para evitar a formación excesiva de gases son:

• Tomar unha cunca de té de fiúncho ou menta despois das comidas;
• Fai un paseo de 20-30 minutos despois do xantar ou da cea;
• Ter unha dieta equilibrada, comer alimentos ricos en fibra a diario e beber moita auga;
• Evite os refrescos e outras bebidas carbonatadas coas comidas;
• Evite o exceso de alimentos ricos en carbohidratos como pasta, lasaña e fondue;
• Evite o exceso de leite e os seus derivados e tamén pratos de carne preparados con leite como o stroganoff, por exemplo.

Mira o seguinte vídeo para obter consellos máis prácticos para eliminar gases: