Terapia sexual: o que debes saber

Contido

• Como funciona a terapia sexual?
• ¿Necesito terapia sexual?
• Como atopo un terapeuta sexual?
• Que saber antes da súa cita
• Compatibilidade
• Solo versus parella
• Loxística
• Plan de tratamento
• Cobertura de seguro
• O punto de partida

Que é a terapia sexual?

A terapia sexual é un tipo de terapia de conversa deseñada para axudar a individuos e parellas a tratar factores médicos, psicolóxicos, persoais ou interpersoais que afectan a satisfacción sexual.

O obxectivo da terapia sexual é axudar ás persoas a pasar os desafíos físicos e emocionais para ter unha relación satisfactoria e unha vida sexual pracenteira.

A disfunción sexual é común. De feito, o 43 por cento das mulleres e o 31 por cento dos homes declaran experimentar algún tipo de disfunción sexual durante a súa vida. Estas disfuncións poden incluír:

• disfunción eréctil
• baixa libido
• falta de interese
• exaculación precoz
• pouca confianza
• falta de resposta ao estímulo sexual
• incapacidade para alcanzar o orgasmo
• excesiva libido
• incapacidade para controlar o comportamento sexual
• pensamentos sexuais angustiantes
• fetiches sexuais non desexados

Unha vida sexual satisfactoria é sa e natural. A intimidade física e emocional son partes esenciais do teu benestar. Cando se produce unha disfunción sexual, pode ser difícil ter esa vida sexual satisfactoria.

A terapia sexual pode axudarche a reformular os retos sexuais e aumentar a túa satisfacción sexual.

Como funciona a terapia sexual?

A terapia sexual é como calquera tipo de psicoterapia. Trata a enfermidade falando das súas experiencias, preocupacións e sentimentos.

Xunto co seu terapeuta, elaborará mecanismos de afrontamento para axudar a mellorar as súas respostas no futuro para que poida ter unha vida sexual máis sa.

Durante as citas iniciais, o terapeuta falará só con vostede ou con vostede e coa súa parella xuntos. O terapeuta está aí para guiarche e axudarche a procesar o teu reto actual:

• Non están para apostar por unha persoa nin para convencer a ninguén.
• Ademais, todos manterán a roupa posta. O terapeuta sexual non manterá relacións sexuais con ninguén nin mostrará a ninguén como manter relacións sexuais.

Con cada sesión, o seu terapeuta seguirá empurrándoo cara a unha mellor xestión e aceptación das súas preocupacións que poden levar a unha disfunción sexual. Toda a terapia de conversa, incluída a terapia sexual, é un ambiente de apoio e educativo.

Está destinado a proporcionar confort e alento para o cambio. Probablemente saia da oficina do seu terapeuta con tarefas e traballo antes da próxima cita.

Se o teu terapeuta sospeita que a disfunción que experimentas é o resultado dunha preocupación sexual física, é posible que o remitan a un médico.

O seu terapeuta e o médico poden consultar os seus signos e síntomas e traballar para axudar a atopar problemas físicos que poidan contribuír a maiores problemas sexuais.

¿Necesito terapia sexual?

Un xeito de determinar se precisa ver a un terapeuta sexual en lugar doutro tipo de terapeuta de conversa é analizar que partes da súa vida son as máis afectadas por como se sente neste momento.

Se a túa calidade de vida e a túa saúde emocional vense moi afectadas pola túa disfunción sexual, é unha boa idea ver a un terapeuta sexual. Do mesmo xeito, se a falta de intimidade ou a dificultade para comunicarse cunha parella é a preocupación persoal máis grave, un terapeuta sexual é o lugar para comezar.

Como atopo un terapeuta sexual?

Un terapeuta sexual certificado pode ser un psiquiatra licenciado, psicólogo, terapeuta matrimonial e familiar ou traballador social clínico. Estes expertos en saúde mental reciben unha ampla formación adicional en sexualidade humana para ser acreditados como terapeutas sexuais certificados.

Comeza a túa busca coa Asociación Americana de Educadores, Orientadores e Terapeutas en Sexualidade (AASECT). Esta organización é responsable de supervisar a formación clínica para os profesionais da saúde sexual. Tamén xestionan as credenciais destes proveedores de coidados de saúde.

Se alguén ten licenza e está certificado, poderás atopalo a través de AASECT.

Tamén podes buscar Google ou Psychology Today para buscar terapeutas na túa zona ou chamar ao teu hospital local ou oficina de educación comunitaria. Moitas destas organizacións proporcionarán información sobre terapeutas sexuais na súa rede hospitalaria.

Tamén podes preguntarllo á túa compañía aseguradora. É posible que che poidan dar unha lista de nomes de terapeutas sexuais certificados. Podes traballar na lista ata atopar o terapeuta sexual que desexes.

Se desexa unha recomendación máis persoal, fale co seu médico, xinecólogo ou urólogo. Moitos médicos coñecéronse e recomendan terapeutas sexuais aos seus pacientes todos os días. É posible que poidan dirixilo cara a un provedor cuxo estilo se alinee moito co seu.

Tamén podes falar cos teus amigos. Traer detalles íntimos pode ser difícil para algunhas persoas, pero se estás cómodo preguntándolle a un amigo, é posible que che recomenden un médico no que podes confiar e na túa parella.

Que saber antes da súa cita

Cando estea listo para comezar a terapia sexual, teña presente estas cinco cousas mentres se prepara para decidir a quen se vai reunir para a terapia.

Compatibilidade

Os terapeutas son únicos. A terapia exitosa depende en gran medida do ben que te comuniques co teu terapeuta e da confianza que teñan neles e das súas orientacións para axudarche nas túas preocupacións.

Se non se sente cómodo cun terapeuta sexual en ningún momento, busque outro.

Solo versus parella

Non tes que traer á túa parella para a terapia sexual. Para algúns individuos, a terapia sexual en solitario é axeitada para resolver problemas. Para outros, ter ás dúas persoas presentes durante a terapia pode axudar a mellorar a satisfacción e a establecer unha conexión máis forte.

Fale co seu compañeiro sobre a súa elección para comezar a terapia. Se queres que estean implicados, pregunta.

Loxística

Ao decidir por un terapeuta sexual, é importante ter en conta onde está o despacho do seu terapeuta e o fácil que é chegar a vostede. Pode asistir a citas durante a hora do xantar, despois do traballo ou en días aleatorios nos que teña unha hora libre.

Algúns terapeutas tamén ofrecen sesións de telesalud, polo que pode atoparse con eles en liña dende a comodidade da súa casa.

Asegúrese de que é conveniente chegar ao consultorio do seu médico ou se pode atopar escusas para evitalo.

Plan de tratamento

Durante a súa primeira cita, é probable que o seu terapeuta reparta un plan de tratamento inicial contigo. Para a maioría das persoas e parellas, son necesarias varias sesións ao principio.

Non obstante, unha vez que o tratamento está a facer unha diferenza significativa e o seu terapeuta ten a confianza de que pode afrontar retos futuros, pode ser liberado da atención do seu terapeuta.

Cobertura de seguro

Non todos os tipos de seguro de saúde cubrirán a psicoterapia. Quen o cubra pode ter requisitos especiais ou unha franquía individual.

Confirma os teus datos de seguro coa túa compañía aseguradora antes de ir á túa cita para que poidas estar preparado para o investimento financeiro.

O punto de partida

Unha vida sexual satisfactoria é vital para a túa saúde por moitos motivos. Os elementos físicos e emocionais dunha vida sexual saudable teñen beneficios de gran alcance, incluíndo a presión arterial máis baixa, unha mellor saúde cardíaca e a redución do estrés. O sexo tamén é só unha parte natural e divertida da vida.

Non obstante, para algunhas persoas, o sexo é unha fonte de ansiedade e preocupación. A disfunción sexual pode provocar complicacións nas relacións, perda de confianza e moitos outros efectos negativos.

A terapia sexual é un enfoque integrador para tratar e eliminar os desafíos subxacentes. Estas preocupacións poden ser físicas, como a baixa circulación. Tamén poden ser problemas psicolóxicos, como problemas de ansiedade, estrés e confianza.

A terapia sexual pode axudar ás persoas e ás parellas a atopar un xeito de ter unha comunicación honesta e aberta para que poidan resolver calquera preocupación ou desafío cara a unha vida sexual sa e feliz.