Como facer a substitución da vitamina D.

Contido

• Como complementar con medicamentos
• Quen debería substituír a vitamina D.
• Posibles efectos secundarios

A vitamina D é importante para a formación ósea, xa que axuda a previr e tratar o raquitismo e contribúe á regulación dos niveis de calcio e fosfato e ao bo funcionamento do metabolismo óseo. Esta vitamina tamén contribúe ao bo funcionamento do corazón, sistema nervioso central, sistema inmunitario, diferenciación e crecemento celular e control dos sistemas hormonais.

Ademais, a deficiencia de vitamina D está asociada a un maior risco de desenvolver enfermidades como o cancro, diabetes mellitus, hipertensión arterial, enfermidades autoinmunes, infeccións e problemas nos ósos e, polo tanto, é moi importante manter niveis saudables desta vitamina.

Aínda que a exposición á luz solar considérase a mellor fonte de obtención de vitamina D natural, nalgúns casos, non sempre é posible ou suficiente manter niveis saudables de vitamina D e, nestes casos, pode ser necesario someterse a un tratamento de substitución por medicamentos. A vitamina D pode administrarse diariamente, semanalmente, mensualmente, trimestralmente ou semestralmente, o que dependerá da dose do medicamento.

Como complementar con medicamentos

Para adultos novos, a exposición ao sol dos brazos e pernas, durante uns 5 a 30 minutos, pode equivaler a unha dose oral de aproximadamente 10.000 a 25.000 UI de vitamina D. Non obstante, factores como a cor da pel, a idade, o uso de protector solar, a latitude e estación, pode diminuír a produción de vitamina na pel e, nalgúns casos, pode ser necesario substituír a vitamina por medicamentos.

A suplementación pódese realizar con medicamentos que conteñan vitamina D3 na composición, como é o caso de Addera D3, Depura ou Vitax, por exemplo, que están dispoñibles en diferentes doses. O tratamento pódese facer en diferentes réximes, como con 50.000 UI, unha vez á semana durante 8 semanas, 6.000 UI ao día, durante 8 semanas ou 3.000 a 5.000 UI ao día, de 6 a 12 semanas, e a dosificación debe individualizarse para cada persoa, dependendo dos niveis séricos de vitamina D, historial médico e tendo en conta as súas preferencias.

Dacordo con Sociedade Americana de Endocrinoloxía, a cantidade necesaria de vitamina D para manter o bo funcionamento do corpo é de 600 UI / día para nenos de máis de 1 ano e adultos novos, de 600 UI / día para adultos de 51 a 70 anos e 800 UI / día para persoas de máis de 70 anos vello. Non obstante, para manter os niveis séricos de 25-hidroxivitamina-D sempre superiores a 30 ng / ml, pode ser necesaria unha cantidade mínima de 1.000 UI / día.

Quen debería substituír a vitamina D.

Algunhas persoas son máis propensas a ter deficiencia de vitamina D e pódese recomendar a substitución nos seguintes casos:

• Uso de medicamentos que inflúen no metabolismo mineral, como anticonvulsivos, glicocorticoides, antirretrovirais ou antifúngicos sistémicos, por exemplo;
• Persoas institucionalizadas ou hospitalizadas;
• Historia de enfermidades asociadas á desabsorción, como a enfermidade celíaca ou a enfermidade inflamatoria intestinal;
• Persoas con pouca exposición ao sol;
• Obeso;
• Persoas con fototipo V e VI.

Aínda que os niveis recomendados de vitamina D aínda non se estableceron definitivamente, as pautas do Sociedade Americana de Endocrinoloxía suxiren que os niveis séricos entre 30 e 100 ng / mL son adecuados, os niveis entre 20 e 30 ng / mL son insuficientes e os niveis inferiores a 20 ng / mL son deficientes.

Vexa o seguinte vídeo e descubra tamén que alimentos son ricos en vitamina D:

Posibles efectos secundarios

Xeralmente, as drogas que conteñen vitamina D3 son ben toleradas, con todo, en doses elevadas poden producirse síntomas como hipercalcemia e hipercalciuria, confusión mental, poliuria, polidipsia, anorexia, vómitos e debilidade muscular.