6 zumes caseiros para unha mala circulación sanguínea

Contido

• 1. Zume de laranxa con perexil
• 2. Zume de cenoria con apio
• 3. Zume de piña con xenxibre
• 4. Zume de sandía con limón
• 5. Froita da paixón con repolo
• 6. Zume de remolacha con laranxa

Un excelente remedio caseiro para a circulación sanguínea é beber zume de laranxa con pomelo, que debe ser consumido especialmente por persoas con antecedentes familiares de enfermidades cardíacas. A vitamina C presente neste zume, cando se consume en cantidades ideais, actúa a nivel dos vasos sanguíneos e tamén axuda a evitar o endurecemento das arterias.

Outros alimentos ricos en vitamina C, que tamén están indicados para mellorar a circulación sanguínea son a piña, o amorodo, o kiwi, as verduras como o apio, as follas de remolacha e o perexil tamén axudan a mellorar a circulación porque axudan a desinflarse, mellorando o fluxo sanguíneo polas arterias.

1. Zume de laranxa con perexil

Ingredientes

• 3 laranxas
• 1 mandarina
• 1 pepino na cuncha
• 1 culler de sopa de perexil

Modo de preparación

Bate todo nunha batidora e logo todo sen esforzarse. O ideal é beber este zume polo menos 3 veces á semana, para que teña o efecto protector desexado.

2. Zume de cenoria con apio

Ingredientes

• 3 cenorias
• 1 vaso de auga
• 1 tallo de apio con ou sen follas

Modo de preparación

Bate todo nunha licuadora, colar e edulcorar ao gusto. Toma todos os días para almorzar ou media tarde.

3. Zume de piña con xenxibre

Ingredientes

• 5 franxas de piña
• 1 cm de raíz de xenxibre
• 1 vaso de auga

Modo de preparación

Bate todos os ingredientes nunha batedora ou, se pode, só pase a piña e o xenxibre pola centrífuga e beba o zume a continuación, sen ter que engadir a auga. Toma este zume despois de cear.

4. Zume de sandía con limón

Ingredientes

• 1 sandía enteira
• 1 zume de limón

Modo de preparación

Fai un burato na parte superior da sandía para que se axuste a mesturadora dentro e utilízaa para esmagar toda a polpa. Colar este zume puro e despois engadir o zume de limón e remexer ben. Toma este zume durante todo o día.

5. Froita da paixón con repolo

Ingredientes

• 5 maracuyá
• 1 follas de col
• 2 vasos de auga
• azucre ao gusto

Modo de preparación

Bate todo nunha licuadora, colar e beber de 3 a 4 veces ao día.

6. Zume de remolacha con laranxa

Un excelente remedio caseiro para mellorar a circulación é o zume de remolacha con laranxa. A remolacha ten un ferro de alta calidade, que é esencial para a construción de glóbulos vermellos, mellorando así a circulación, diminuíndo os síntomas de debilidade e evitando a anemia. A pesar dos seus beneficios, o zume de remolacha debe tomarse con moderación, é suficiente con 30 a 60 ml do zume.

Ingredientes

• 2 remolachas
• 200 ml de zume de laranxa

Modo de preparación

Coloca a remolacha crúa xunto co zume de laranxa nunha licuadora e bate a velocidade moderada durante aproximadamente 1 minuto. Despois deste procedemento, o zume está listo para beber.