Que é o picnogenol e por que a usan as persoas?

Contido

• Beneficios para a pel
• Beneficios para o TDAH
• Outros beneficios
• Efecto neuroprotector
• Mellora a saúde cardíaca
• Trata a síndrome metabólica
• Como uso o picnogenol?
• ¿Hai algún efecto secundario?
• O punto de partida

Que é o picnogenol?

O picnogenol é outro nome do extracto da casca de piñeiro marítimo francés. Úsase como suplemento natural para varias condicións, incluíndo pel seca e TDAH. O picnogenol contén ingredientes activos que tamén se poden atopar na pel de cacahuete, na semente de uva e na casca de hamamelis.

Beneficios para a pel

O picnogenol proporciona moitos beneficios para a pel, incluíndo a redución dos signos do envellecemento. Un pequeno estudo de 2012 sobre mulleres posmenopáusicas descubriu que o picnogenol melloraba a hidratación e elasticidade da pel. Os participantes no estudo tomaron o picnogenol como suplemento e comprobouse que era máis eficaz en mulleres que comezaron con pel seca. Os investigadores concluíron que o picnogenol pode aumentar a produción de ácido hialurónico e coláxeno, que se atopan en moitos produtos antiaging populares.

Un estudo realizado en animais de 2004 tamén descubriu que a aplicación dun xel que contiña picnogenol aceleraba o proceso de curación da ferida. Tamén reduciu o tamaño das cicatrices.

Unha revisión de 2017 informou sobre os moitos beneficios do uso de picnogenol para reducir os efectos do envellecemento na pel. O picnoxenol parece reducir a creación de radicais libres, que son moléculas ligadas a varias afeccións da pel. Tamén parece axudar coa rexeneración e replicación celular.

Esta revisión sinalou que o picnogenol tamén pode axudar a:

• reducindo as engurras dos raios UVB
• diminución do espesor da pel
• reducindo a rugosidade da pel
• mellorando os signos visibles de envellecemento
• protexendo dos raios UV
• prevención da inflamación
• reducindo o vermelhidão
• diminuíndo as áreas de melasma
• reducindo a decoloración
• impedindo o envellecemento fotográfico
• protexendo contra o cancro de pel

Beneficios para o TDAH

Ademais das súas propiedades curativas da pel, o picnoxenol tamén ten unha promesa para axudar aos nenos a controlar os síntomas do TDAH. Un estudo do 2006 descubriu que os nenos que tomaban un suplemento diario de picnoxenol durante catro semanas tiñan niveis de hiperactividade significativamente máis baixos. Tamén parecía mellorar a súa atención, habilidades motrices visuais e concentración. Os síntomas dos participantes no estudo comezaron a regresar un mes despois de deixar de tomar picnogenol.

Outro estudo do 2006 examinou os efectos da actividade antioxidante do picnogenol sobre o estrés oxidativo, que se pensa que é un dos factores non xenéticos que contribúen ao TDAH. Os nenos que tomaron un suplemento de picnogenol durante un mes tiñan niveis de antioxidantes saudables. Aínda que estes resultados son prometedores, non hai investigacións suficientes para comprender completamente o efecto dos niveis de antioxidantes nos síntomas do TDAH.

Tamén hai outros remedios naturais contra o TDAH que podes probar.

Outros beneficios

Efecto neuroprotector

Os resultados dun estudo realizado en 2013 en animais suxiren que o picnoxenol pode axudar a reducir o dano ás células nerviosas tras unha lesión cerebral traumática. Crese que isto se debe á capacidade de picnogenol para reducir o estrés oxidativo e a inflamación. Aínda así, son necesarias máis investigacións para comprender mellor estes descubrimentos e o papel de picnogenol na redución dos danos derivados do trauma da cabeza.

Mellora a saúde cardíaca

Un pequeno estudo de 2017 examinou os efectos do picnoxenol no tratamento dos factores de risco cardiovascular asociados á menopausa. As mulleres perimenopáusicas que tomaron picnogenol durante oito semanas notaron unha diminución dos niveis de colesterol e triglicéridos. Os niveis altos de ambos considéranse factores de risco para enfermidades cardíacas. Tamén tiñan niveis de glicosa en xaxún e presión arterial normalizados, o que tamén pode reducir o risco dunha persoa de problemas cardíacos. Non obstante, este foi un estudo relativamente pequeno, polo que son necesarios outros máis grandes para comprender completamente o papel do picnoxenol nestes achados.

Trata a síndrome metabólica

Unha revisión de 2015 indica que o picnogenol pode usarse para tratar a síndrome metabólica e trastornos relacionados como a obesidade, a diabetes e a presión arterial alta. A revisión atopou evidencias de que o picnogenol pode:

• reducir os niveis de azucre no sangue en persoas con diabetes
• baixar a presión arterial
• reducir o tamaño da cintura
• mellorar a función renal

Semellantes aos seus beneficios neuroprotectores, os beneficios metabólicos do picnogenol parecen estar relacionados coas súas propiedades antioxidantes e antiinflamatorias.

Como uso o picnogenol?

O picnogenol adóitase tomar por vía oral en forma de cápsula. Non obstante, tamén se pode usar tópicamente. Independentemente do que o estea a usar, o mellor é comezar coa dose máis baixa posible. Podes aumentar gradualmente o que levas unha vez que teñas unha mellor idea de como reacciona o teu corpo.

Segundo os Institutos Nacionais de Saúde, é seguro que os adultos tomen de 50 a 450 miligramos de picnoxenol ao día durante un ano. Como crema para a pel, é seguro de usar durante uns sete días. Non obstante, como po de pel pode usalo de forma segura ata seis semanas.

Aínda non houbo estudos suficientes para cambiar os protocolos de práctica para tratar aos nenos. Traballa co teu pediatra para ver se hai contraindicacións para cada neno. Aínda que se pensa que o picnogenol é seguro para os nenos, só deben tomalo unhas semanas á vez. Despois de facer un descanso dunha ou dúas semanas, poden comezar a tomalo de novo durante varias semanas. Para os nenos con TDAH, a investigación suxire que os síntomas comezan a volver ao cabo dun mes sen tomar picnogenol, polo que tomar descansos periódicos non debería facelo menos eficaz. Non houbo estudos sobre o dano hepático a longo prazo.

Podes consultar as directrices de dosificación dos National Institutes of Health para condicións específicas. Se é posible, intente obter o picnogenol dun provedor local, como unha tenda de alimentos naturais. O persoal alí pode responder a calquera dúbida que teña e darche máis información sobre marcas específicas.

¿Hai algún efecto secundario?

Para a maioría da xente, o picnogenol non causa efectos secundarios. Non obstante, sempre é unha boa idea comezar cunha dose baixa para que poida controlar como responde o seu corpo.

Os efectos secundarios posibles inclúen:

• mareo
• vertixe
• fatiga
• problemas gastrointestinais
• náuseas
• irritabilidade
• dor de cabeza
• somnolencia
• úlceras bucais
• irritación da pel
• baixar os niveis de azucre no sangue
• problemas urinarios

Tamén debe evitar o uso de picnogenol sen falar primeiro co seu médico se:

• está embarazada ou está amamantando
• ter unha condición autoinmune
• ten unha enfermidade sangrante
• ten diabetes
• están dentro de dúas semanas dunha cirurxía programada
• ten problemas de fígado
• ter unha enfermidade cardíaca

Tamén debe investigar máis ou falar co seu médico antes de tomar pycnogenol se tamén toma:

• inmunosupresores
• medicamentos de quimioterapia
• medicamentos para a diabetes
• medicamentos, herbas e suplementos que afectan o sangue ou a coagulación

O punto de partida

Aínda que o picnoxenol é un suplemento natural, pode ter efectos poderosos sobre a súa saúde, tanto positivos como negativos. Comezar cunha dose baixa para que poida estar seguro de que non causa efectos secundarios. Ademais, asegúrese de falar primeiro co seu médico se ten unha enfermidade subxacente ou toma outros medicamentos.