Por que teño que aliviarme inmediatamente despois de comer?

Contido

• Facendo caca despois de cada comida
• Causas do reflexo gastro-colico frecuente
• Movemento intestinal repentino despois de comer vs. diarrea e incontinencia
• Tratamento e prevención
• Cando chamar ao seu médico

Algunha vez tes que correr ao baño despois de comer? Ás veces pode sentir que a comida "atravesa por ti". Pero, de verdade?

En resumo, non.

Cando sentes a necesidade de aliviarte despois de comer, non é a túa mordida máis recente o que che leva a correr ao baño.

O tempo de dixestión varía dunha persoa a outra. A súa idade, sexo e as condicións de saúde que poida ter tamén afectan á dixestión.

Xeralmente, leva uns 2 a 5 días despois de comer para que a comida pase polo corpo como feces, estima a Clínica Mayo.

Non obstante, dado que no proceso dixestivo interveñen múltiples factores, é difícil dar unha boa estimación do tempo de dixestión. As mulleres tamén tenden a dixerir a comida máis lentamente que os homes.

Todo o sistema dixestivo pode medir ata 30 metros de lonxitude nos adultos, demasiado tempo para que a comida pase por ti. O que máis probablemente che ocorre é algo que se chama reflexo gastrocólico.

Facendo caca despois de cada comida

O reflexo gastrocólico é unha reacción normal que o corpo ten para comer alimentos con intensidades variables.

Cando a comida che bate no estómago, o corpo libera certas hormonas. Estas hormonas indican ao seu colonos que se contraiga para mover os alimentos polo seu colon e fóra do seu corpo. Isto fai espazo para máis comida.

Os efectos deste reflexo poden ser leves, moderados ou graves. Tamén poden variar dunha persoa a outra.

Causas do reflexo gastro-colico frecuente

Algunhas persoas experimentan este reflexo con máis frecuencia e intensidade que outras.

demostrou que certos trastornos dixestivos, como a síndrome do intestino irritable (SII), aceleran o movemento dos alimentos polo colon despois de comer.

Algúns alimentos e trastornos dixestivos poden desencadear efectos reflexos particularmente fortes ou duradeiros. Estes inclúen:

• ansiedade
• enfermidade celíaca
• Enfermidade de Crohn
• alimentos graxentos
• alerxias e intolerancias alimentarias
• gastrite
• SII
• enfermidade inflamatoria intestinal (EII)

Cando estes trastornos empeoran o seu reflexo gastrocólico, normalmente experimentará algúns outros síntomas, como:

• dor abdominal
• inchazo que se alivia ou alivia parcialmente ao pasar gas ou ter un movemento intestinal
• necesidade frecuente de pasar gas
• diarrea ou constipação, ou alternando diarrea e constipação
• moco nas feces

Movemento intestinal repentino despois de comer vs. diarrea e incontinencia

Ás veces pode sentir unha necesidade urxente de facer caca que non estea relacionada co seu reflexo gastrocólico. Este podería ser o caso cando ten diarrea.

Normalmente, a diarrea dura só uns días. Cando dura semanas, pode ser un signo de infección ou trastorno dixestivo. As causas máis comúns de diarrea inclúen:

• virus
• bacterias e parasitos, de comer alimentos contaminados ou de non lavarse correctamente as mans
• medicamentos, como antibióticos
• intolerancia alimentaria ou alerxias
• consumindo edulcorantes artificiais
• despois dunha cirurxía abdominal ou extirpación da vesícula biliar
• trastornos dixestivos

A incontinencia fecal tamén pode causar unha urxente necesidade de facer caca. Os que teñen incontinencia non poden controlar os seus movementos intestinais. Ás veces feces fuga do recto con pouca ou ningunha advertencia.

A incontinencia pode ir desde a fuga dun pouco de feces ao pasar gas ata a perda completa de control sobre as entrañas. A diferenza do reflexo gastrocólico, unha persoa con incontinencia pode facer caca de xeito inesperado en calquera momento, aínda que coma recentemente ou non.

Algunhas das causas máis comúns de incontinencia inclúen:

• Dano muscular no recto. Isto pode ocorrer durante o parto, por estreñimiento crónico ou por algunhas cirurxías.
• Danos nos nervios do recto. Poden ser os nervios que detectan as feces no recto ou os que controlan o esfínter anal. O parto, o esforzo durante o movemento do intestino, as lesións medulares, o derrame cerebral ou certas enfermidades como a diabetes poden causar danos nos nervios.
• Diarrea. É máis difícil manterse no recto que as feces soltas.
• Danos nas paredes rectais. Isto reduce a cantidade de feces que se pode reter.
• Prolapso rectal. O recto cae ao ano.
• Rectocele. Nas femias, o recto sae pola vaxina.

Tratamento e prevención

Aínda que non é posible previr o reflexo gastrocólico, hai cousas que podes facer para facilitar a convivencia.

Primeiro, tome nota de cando experimenta o reflexo gastrocólico e o que comeu antes de que aconteza.

Se observas un patrón entre comer certos alimentos e o teu reflexo gastrocólico é cada vez máis forte, é probable que evitar eses alimentos axude a reducir a súa intensidade.

Algúns alimentos desencadeantes comúns inclúen:

• lácteo
• alimentos ricos en fibra, como cereais integrais e verduras
• alimentos graxos e graxos, como as patacas fritas

O estrés é outro desencadeante común do reflexo gastrocólico. Xestionar o estrés pode axudarche a controlar o teu reflexo gastrocólico. Proba estas 16 formas de aliviar o estrés.

Cando chamar ao seu médico

A maioría da xente experimenta de cando en vez os efectos do reflexo gastrocólico.

Consulte co seu médico se experimenta un cambio continuo nos seus hábitos intestinais ou se está correndo constantemente ao baño despois de comer. Poden descubrir a causa subxacente e conseguir o tratamento axeitado.