O PMS pode axudarche a facer un mal hábito

Contido

• Revisión de

Cando foi a última vez que escoitou algo bo sobre PMS? A maioría das que menstruamos poderiamos prescindir do derramamento mensual de sangue todos xuntos, sen esquecer o cangrexo, o inchazo e os desexos que o acompañan. Pero un novo estudo publicado en Bioloxía das diferenzas sexuais descubrimos que pode haber un beneficio fantástico para os nosos cambios hormonais mensuais: poden axudarnos a romper un mal hábito. É certo, o teu síndrome premenstrual pode axudarche a lograr finalmente os teus obxectivos de saúde. (P.D. Sabías que Ditching Tampons podería facerche máis propenso a ir ao ximnasio?)

A maioría de nós non esperamos con exactitude o síndrome premenstrual, pero ao parecer podemos aproveitar os nosos ciclos hormonais para axudar á adicción aos curtocircuítos. Estudaron as mulleres que intentaban romper un mal hábito, deixar de fumar, neste caso, e descubriron que as mulleres tiñan máis facilidade para deixar de fumar e sufrían menos recaídas se o facían durante a segunda metade dos ciclos menstruais. (Explícanse as fases do seu ciclo menstrual).

Como funciona, exactamente? É Bioloxía 101: o ciclo mensual dunha muller xira en torno á depilación e diminución de dúas hormonas, o estróxeno e a proxesterona. Ao comezo do seu ciclo, xusto despois de que remate o seu período, o seu estróxeno aumenta. Pero aproximadamente a metade do ciclo ovulas (o óvulo libérase) e o estróxeno cae, o que permite que a proxesterona se faga cargo. Esta segunda fase, coñecida como fase lútea, leva ao pico de síndrome premenstrual, xa que o seu corpo se prepara para sangrar de novo.

A clave son os niveis máis altos de proxesterona, que parecen protexer ás mulleres contra comportamentos adictivos, segundo o estudo. Os estróxenos poden ter toda a gloria para sentirse ben, pero a progesterona non ten crédito suficiente para axudar a calmar e concentrar as nosas mentes. E o efecto non só funciona no abandono do tabaquismo.

"Curiosamente, os achados poden representar un efecto fundamental da fase do ciclo menstrual na conectividade cerebral e poden ser xeralizables a outros comportamentos, como respostas a outras substancias gratificantes como o alcol e alimentos ricos en graxa e azucre", dixo a autora principal Teresa Franklin, Ph. .D., Profesor asociado de investigación en Neurociencias en Psiquiatría da Universidade de Pensilvania, nunha nota de prensa.

Como o efecto e o grupo de mostra eran relativamente pequenos, hai que facer máis estudos antes de poder sacar conclusións reais. Pero os resultados son alentadores e se estás intentando romper un hábito adictivo, agardar ata que esteas na segunda etapa do teu ciclo (usa unha aplicación de seguimento de períodos se non estás seguro) non pode doer, pero podería axudar! (Psst ... Descubra por que as mulleres poñen o pote nas súas vaxinas.)

Revisión de