Que é o pé plano e como se fai o tratamento

Contido

• Cando se precisa tratamento
• Consellos para formar o arco do pé de forma natural
• Opcións de tratamento
• 1. Uso de zapatos ortopédicos
• 2. Uso de plantilla dentro do zapato non ortopédico
• 3. Sesións de fisioterapia
• 4. Exercicios físicos específicos
• 5. Cirurxía
• Que pode pasar se non tratas

O pé plano, tamén coñecido como pé plano, é unha situación moi común na infancia e pódese identificar cando toda a planta do pé toca o chan, unha boa forma de confirmalo é despois de bañarse, cos pés aínda mollados, pisar unha toalla e observa o deseño do pé. No caso do pé plano, o deseño do pé é máis ancho, mentres que no pé normal, na parte media, o deseño é máis estreito.

O tratamento para corrixir os pés planos debe ser recomendado por un médico ortopédico e consiste principalmente no uso de plantillas, zapatos ortopédicos, sesións de fisioterapia, con exercicios que axuden na formación da cavidade do pé e tamén na práctica da actividade física.

Cando se precisa tratamento

Cando un neno ten menos de 8 anos, non sempre precisa un tratamento específico para corrixir os pés planos. Isto débese a que, ata os 8 anos, é normal que o neno teña un pé plano, porque o sitio da curvatura aínda pode conter algunha graxa que estivo presente alí desde o nacemento.

En consultas co pediatra poderá observar o desenvolvemento dos pés e o xeito no que o neno camiña entre os 2 e os 6 anos. A partir dos 6 anos, se o pé plano permanece, o pediatra pode recomendar unha consulta cun ortopedista para que decida se é necesario esperar máis tempo para ver se o arco do pé está formado só ou se precisa algún tratamento ...

En adultos, cando o pé plano provoca outros problemas como dor na columna vertebral, no talón ou problemas nas articulacións no xeonllo, é necesario consultar a un ortopedista para investigar a causa destes síntomas e indicar o tratamento máis axeitado.

Consellos para formar o arco do pé de forma natural

Pódense seguir algúns consellos para axudar na formación do arco de forma natural, como:

• Camiña descalzo pola praia de 20 a 30 minutos diarios;
• Montar en bici;
• Levar zapatos semi-ortopédicos en canto o neno comece a camiñar;
• Coloque unha cinta adhesiva ancha que cubra a planta do pé.

Estes consellos deben seguirse en canto os pais noten que o neno ten o pé plano, sen curvatura, antes dos 6 anos, pero débense seguir aínda que o neno teña que ser tratado despois dos 8 anos.

É normal que cada neno de ata 3 anos teña un pé plano, sen ningunha curvatura na planta do pé, pero a partir desa etapa a curvatura debería comezar a ser máis clara e evidente. Se isto non ocorre, os pais deben informar ao pediatra e mercar zapatos axeitados, observando se a sola interior forma a curvatura do pé.

Tanto para nenos como para adultos, é importante evitar todos os zapatos que teñan unha suela interior completamente recta, que a pesar de ser o máis económico e doado de atopar nas tendas, non mantén a posición correcta do pé.

Opcións de tratamento

Os tratamentos para o pé plano na infancia adoitan comezar despois dos 6 ou 7 anos de idade, con:

1. Uso de zapatos ortopédicos

No caso do neno cos pés planos, o ortopedista pediátrico pode indicar o uso dun zapato ortopédico porque a medida que o pé aínda está en desenvolvemento, a forma do zapato e a plantilla adecuada axudan a formar o arco do pé. O neno necesitará o zapato ortopédico todos os días, pero hoxe en día hai varias opcións como sandalias, zapatillas de deporte, botas e zapatos pequenos, cheos de cores e beleza.

O ideal é mercar o zapato ortopédico indicado polo médico nunha tenda de ortopedia porque cada neno ten as súas necesidades e un zapato non é exactamente o mesmo, polo que cómpre tomar medidas e ás veces pode que teña que facer un zapato personalizado. .

2. Uso de plantilla dentro do zapato non ortopédico

Por exemplo, pódese usar unha plantilla personalizada dentro dun zapato. A plantilla debe estar máis alta no talón e ter soporte para a metade do pé. Aínda que se trata dunha axuda excelente, non exclúe a necesidade de empregar o calzado ortopédico, porque este tipo de calzado está completamente feito para acomodar o pé correctamente.

3. Sesións de fisioterapia

As sesións de fisioterapia pódense realizar unha ou dúas veces por semana, con exercicios e manipulacións no pé do neno. Calquera clínica de fisioterapia é capaz de proporcionar este tipo de asistencia, pero o fisioterapeuta especializado en osteopatía e reeducación postural global poderá facer unha avaliación completa de todo o corpo do neno, indicando un tipo de tratamento diferente que pode funcionar non só pés, pero toda a postura do corpo. Consulte o que é a reeducación postural global.

4. Exercicios físicos específicos

Pódense indicar algúns exercicios físicos para axudar na formación do arco do pé, como:

• Camiñar de puntillas e só de tacóns;
• Soporte o peso corporal con só 1 pé e fai unha agachamento nesa posición;
• Manteña un mármore cos dedos dos pés e colócao nunha cunca,
• Subir nas puntas dos pés;
• Acuéstese de costas e manteña as plantas dos dous pés xuntos

Ademais, é importante inscribir ao neno en actividades como ballet, ximnasia artística ou natación, porque axuda a fortalecer os músculos e a formar o arco do pé máis rápido. Cada neno ten o seu ritmo, pero o ideal é que faga este tipo de actividades polo menos dúas veces por semana. Para que o neno non se enferme da mesma actividade, podes variar, facendo cada actividade que queiras unha vez por semana.

5. Cirurxía

Está indicado ter unha cirurxía para corrixir o pé plano cando o tratamento non é eficaz e o neno ou adulto permanece co pé plano, pero é importante realizar sempre unha cirurxía para avaliar os resultados antes de recorrer a este último recurso.

A cirurxía normalmente faise dun pé á vez e, normalmente, realízanse varios procedementos cirúrxicos e a persoa está en repouso durante 1 semana, entón é necesario someterse a fisioterapia para axudar á recuperación e cando se consegue isto, a cirurxía pódese realizar. realizada.realizada no outro pé.

Que pode pasar se non tratas

O arco do pé serve para amortiguar as presións ao camiñar, correr e saltar, polo que cando unha persoa non ten un arco do pé ben formado e ten un pé plano, o pé está desprotexido e poden aparecer complicacións co paso do tempo. , como fascite, que é unha inflamación na planta do pé que causa dor intensa, espolón, que é a formación dun callo óseo na planta do pé, ademais de dor e molestias nos nocellos, xeonllos e cadros, por exemplo.