4 Beneficios do suplemento de proteína de arroz

Contido

• Como empregar
• Información nutricional

O suplemento de proteína de arroz é un po rico en minerais e aminoácidos esenciais que se pode empregar para engrosar a sopa e enriquecer as bebidas e as comidas, especialmente para vexetarianos e veganos.

Tomar este suplemento de proteína de arroz é bo, non só para axudar a aumentar a masa muscular, senón tamén para fortalecer o sistema inmunitario, previr a anemia e manter a pel e o cabelo saudables.

Así, o consumo de suplemento de proteína de arroz trae beneficios como:

1. Hipertrofia estimulante, porque trae aminoácidos que favorecen a ganancia de masa muscular;
2. Ser rico en vitaminas e minerais, porque está feito do gran de arroz integral;
3. Ser hipoalergénico, reducindo a posibilidade de causar alerxias e irritación intestinal;
4. Mellorar a función intestinal, xa que é rico en fibras.

Debido a que é hipoalergénico, a proteína do arroz pode ser empregada incluso por persoas alérxicas ao leite e á proteína de soia, dous alimentos que normalmente provocan alerxias.

Como empregar

A proteína en po de arroz pódese usar no post-adestramento para estimular a hipertrofia ou para enriquecer calquera outra comida do día, dando máis saciedade e aumentando o valor nutricional da dieta.

Pódese diluír con auga, leite ou bebidas vexetais, como leite de coco ou améndoa, ou engadir a receitas doces e salgadas, como vitaminas, iogures, bolos e galletas. Ademais, a proteína do arroz pódese atopar en versións insípidas ou con aromas engadidos como a vainilla e o chocolate.

Información nutricional

A seguinte táboa ofrece información nutricional para 100 g de proteína en arroz en po:

Para aumentar o contido proteico da dieta, vexa un menú vexetariano completo rico en proteínas.