A terapia en liña podería transformar a saúde mental. Pero será?

Contido

• Pregúntase: Que poden facer exactamente aqueles que precisan axuda con tan poucos recursos - {textend} se hai algo?
• A capacidade de coñecer aos clientes onde están - {textend} en moitos casos, por unha fracción do custo - {textend} adoita cambiar o xogo para aqueles que precisan asistencia mental.
• "¿Queremos gañar unha tonelada de cartos coa terapia? De que nos serve iso? " Explica o galo. "É mellor se realmente intentamos axudar á xente".
• Ter un acceso fiable aos coidados tampouco é o único beneficio para a teleterapia.
• "Xa sabes, cando tes en conta o custo do gasolina e as viaxes e o tempo que [che] leva chegar alí, máis o custo real da cita para a terapia, valeume a pena".

Nun momento no que se precisan opcións máis accesibles, a aposta non podería ser maior.

Aceptámolo, a terapia é inaccesible.

Aínda que hai unha demanda de asistencia sanitaria mental ({textend} máis da metade dos estadounidenses enquisados ​​en 2018 consideraron ou seguiron un tratamento) {textend} á maioría dos estadounidenses parécelles demasiado caro ou difícil de conseguir.

Combínalo con longos tempos de espera, estigma social e escasas opcións ao atopar un terapeuta que poida entender a túa experiencia vivida (especialmente cando te identificas como LGBTQ +, discapacitado ou unha persoa de cor) e pode haber unha montaña de obstáculos adicionais. .

Á hora de xestionar a nosa saúde mental e emocional, o custo adoita ser a barreira número un.

Un estudo atopou o dos enquisados ​​cun estado de ánimo, ansiedade ou trastorno por consumo de substancias que precisaban asistencia sanitaria mental ou non tiñan seguro de saúde como motivo para non recibir axuda.

E esa porcentaxe parece estar aumentando.

Se non estás seguro e estás a buscar un terapeuta, pode estar gastando arredor de $ 100 ou máis por sesión. Esas tarifas tamén poden aumentar, dependendo da xeografía e das diferentes especialidades, e chegar ata os 300 dólares por sesión.

Pregúntase: Que poden facer exactamente aqueles que precisan axuda con tan poucos recursos - {textend} se hai algo?

Deixados de lado, cada vez hai máis xente que recorre a recursos en liña como Talkspace, 7Cups e, máis recentemente, ReThink My Therapy para conseguir as súas necesidades de saúde mental dun xeito máis accesible e relativamente accesible.

Para persoas que poderían ser escépticas coma min, en 2015 investigadoresanalizou 30 estudos de 2.181 pacientes e os resultados foron alentadores: Parece que a terapia cognitivo-conductual baseada en internet (TICB) é tan eficaz como a TCC de oficina para tratar os trastornos de ansiedade.

Unha disertación de 2017 tamén indicou que os recursos en liña e a saúde telemental eran equivalentes ao coidado presencial en diversos escenarios e unha alternativa aceptable.

Este é un descubrimento incriblemente importante. Cando a enfermidade mental non se controla, as persoas que experimentan graves condicións de saúde mental poden máis que a poboación xeral - {textend} facendo que o acceso a unha atención efectiva sexa literalmente un esforzo para salvar vidas.

Para clientes como Lea Taylor, que recorreu a 7Cups cando o seu marido foi diagnosticado con cancro de cerebro terminal hai 5 anos, a accesibilidade destes servizos é unha peza fundamental do enigma.

Taylor estaba a equilibrar os papeis de nai con 3 fillos e coidador principal, polo que necesitaba un espazo seguro para recorrer a calquera hora do día, onde puidese descargar algúns dos aspectos máis escuros da súa vida en tempo real.

Taylor comparte con Healthline: "Tiña estas cousas grandes e pesadas que só precisaba que alguén escoitase e me asegurase que non era unha mala persoa para pensar".

A capacidade de coñecer aos clientes onde están - {textend} en moitos casos, por unha fracción do custo - {textend} adoita cambiar o xogo para aqueles que precisan asistencia mental.

A xente está inspirada non só para buscar axuda por si mesma, senón para reimaxinar o funcionamento da saúde mental.

ReThink My Therapy foi fundada por Connor Gallic, un graduado na Universidade de Drexel que se propuxo facer a asistencia mental accesible e accesible para todos. Estaba frustrado polas estatísticas sanitarias actuais e molesto porque as empresas se beneficiaran da saúde mental das persoas.

Por teléfono con Healthline, Gallic recordou os seus propios problemas mentres estaba na escola intentando atopar axuda. "Simplemente lembro de intentar buscar seguro e todo era tan caro e non había moitas solucións por aí".

ReThink My Therapy ofrece terapia en liña e psiquiatría - {textend} con dispoñibilidade ilimitada - {textend} por unha taxa mensual de 60 $.

Gallic axiña sinala que o prezo destes servizos é bastante barato, pero explica que abordaron o prezo coa intención de priorizar o acceso sobre os beneficios.

O equipo agora pode ofrecer unha plataforma sinxela, completa con profesionais médicos virtuais cos que pode reservar unha cita en calquera momento.

"¿Queremos gañar unha tonelada de cartos coa terapia? De que nos serve iso? " Explica o galo. "É mellor se realmente intentamos axudar á xente".

Rethink My Therapy funciona de xeito diferente a calquera outra plataforma de teleterapia. Despois dunha pequena inxestión onde se lles pide aos clientes que cubran un pequeno cuestionario, envíanse a través dunha lista de terapeutas e traballadores sociais acreditados que están dispoñibles case ao instante.

A que custo, porén?

Aínda que ReThink My Therapy ofrece os seus servizos a só 60 dólares ao mes, a súa interface é moito máis sinxela en comparación con outras. Comparativamente, Talkspace comeza en 260 $ ao mes e Breakthrough en 560 $ ao mes, cada plataforma ofrece as súas propias características únicas.

De xeito esperanzador, moitas plataformas como Gallic tamén buscan ser incluídas nos paquetes de beneficios para o empresario. Está a traballar para que os empresarios recoñezan ReThink My Therapy como parte das ofertas dos seus empregados.

"Temos unha empresa irmá que traballa con grupos de empregadores", di, coa esperanza de que incentive a máis e máis xente a buscar e coller os beneficios da atención mental desde o confort das súas propias casas.

Ter un acceso fiable aos coidados tampouco é o único beneficio para a teleterapia.

Taylor Goodrich, de Dallas, Texas, comezou a usar Talkspace cando recibiu un cupón con desconto durante un mes. Estaba o suficientemente intrigada como para probalo, xa que se atopaba demasiado ansiosa para saír da casa para facer citas regulares.

Cando Goodrich comezou con Talkspace, encheu un formulario de admisión, listando todas as cousas que estaba a buscar para falar con alguén e o que quería nun terapeuta. O partido feito foi exactamente o que ela precisaba.

“A miña experiencia foi que se trata dun ambiente moito máis baixo. Tamén foi un custo moito menor ", con Goodrich normalmente aproveitando os cupóns e ofertas que ofrece Talkspace, outra vantaxe coa teleterapia que normalmente non se ve co coidado tradicional en persoa. "Creo que agora mesmo son 65 dólares á semana."

Sarah Flynn de Detroit estivo traballando no seu despacho con seguro durante case 4 meses antes de que a deixasen bruscamente. Estaba a piques de obter un seguro cando lle dixo a Healthline: "Parecía que todo fora arrincado debaixo de min".

Grazas a unha amiga de confianza, buscou Talkspace, que custaba 260 dólares mensuais pola súa Terapia de mensaxería ilimitada Plus. Ao principio pensou que era caro, pero logo decatouse dos beneficios.

"Xa sabes, cando tes en conta o custo do gasolina e as viaxes e o tempo que [che] leva chegar alí, máis o custo real da cita para a terapia, valeume a pena".

Flynn viu melloras significativas na súa saúde e felicidade desde que utilizou Talkspace, explicando que ter a capacidade de falar con alguén "ao alcance dos dedos" era inestimable.

"Este é o futuro, rapaces. Non imos tentar que os casquetes de xeo non se derritan e todo estea en chamas, pero bueno, {textend} podes falar cun terapeuta no teu teléfono. ”

O acceso á atención será unha batalla continua, pero a terapia en liña é unha alternativa prometedora nun espazo onde é desesperadamente necesario. Aínda que son relativamente novos, os resultados xa son alentadores. E sendo a enfermidade mental unha experiencia tan illante? Para moitos, o que ofrece a terapia en liña non ten prezo.

Amanda (Ama) Scriver é unha xornalista independente máis coñecida por ser gorda, alta e gritosa en internet. Os seus escritos apareceron en Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure e Leafly. Vive en Toronto. Podes seguila en Instagram.