6 cousas estrañas que poden ocorrer durante o sono

Contido

• 1. Camiñando durmindo
• 2. Sinto que está caendo
• 3. Non poder moverse despois de espertar
• 4. Falar durmindo
• 5. Ter un contacto íntimo durante o sono
• 6. Escoita ou ve unha explosión

Na maioría dos casos, o sono é un período tranquilo e continuo no que só espertas pola mañá, coa sensación de estar relaxado e energizado para o novo día.

Non obstante, hai trastornos menores que poden afectar o sono e que poden deixar á persoa cansa e mesmo asustada. Aquí tes algúns dos trastornos do sono máis curiosos:

1. Camiñando durmindo

O sonambulismo é un dos comportamentos alterados máis coñecidos do sono e normalmente ocorre porque o corpo xa non está na fase máis profunda do sono e, polo tanto, os músculos son capaces de moverse. Non obstante, a mente aínda está durmida e, polo tanto, aínda que o corpo está en movemento, a persoa non é consciente do que está a facer.

Ser sonambulista non supón ningún problema de saúde, pero pode poñelo en risco, xa que pode caer ou incluso saír da casa no medio da rúa, por exemplo. Aquí tes algúns consellos prácticos para tratar o sonambulismo.

2. Sinto que está caendo

A sensación de que estás caendo é máis frecuente na fase en que estás a durmir e sucede porque o cerebro xa comeza a soñar, pero o corpo aínda non está completamente relaxado, reaccionando ao que está a ocorrer no soño e se movéndose involuntariamente, o que crea a sensación de caer.

Aínda que esta situación pode ocorrer calquera día, é máis común cando estás canso, con falta de sono ou cando os teus niveis de estrés son moi altos, por exemplo.

3. Non poder moverse despois de espertar

Esta é unha das situacións máis aterradoras que poden ocorrer durante o sono e que consiste na imposibilidade de mover o corpo despois de espertar. Neste caso, os músculos aínda están relaxados, pero a mente xa está esperta e, polo tanto, a persoa é consciente de todo, simplemente non pode levantarse.

A parálise adoita desaparecer nuns segundos ou minutos, pero nese tempo, a mente pode crear ilusións que fan que algunhas persoas poidan ver a alguén á beira da cama, por exemplo, o que leva a moita xente a crer que é un momento místico. . Máis información sobre a parálise do sono e por que ocorre.

4. Falar durmindo

A capacidade de falar durante o sono é similar á do sonambulismo, con todo, a relaxación muscular non permite que todo o corpo se mova, permitindo que só a boca se mova para falar.

Nestes casos, a persoa fala do que está soñando, pero estes episodios só duran uns 30 segundos e son máis frecuentes durante as primeiras 2 horas de sono.

5. Ter un contacto íntimo durante o sono

Trátase dun trastorno do soño, coñecido como sexonia, no que unha persoa inicia relacións sexuais mentres dorme, sen ser consciente do que está a facer. É un episodio moi similar ao sonambulismo e normalmente non está relacionado co xeito de comportarse dunha persoa cando está esperta.

Comprende mellor a sexonia e cales son os seus signos.

6. Escoita ou ve unha explosión

Este é un episodio máis raro, coñecido como síndrome da cabeza explosiva, que pode afectar a algunhas persoas durante as primeiras horas de sono e fai que a persoa esperta moi asustada porque escoitou unha explosión ou viu un flash de luz moi intenso, aínda que non pasou nada .

Isto volve a suceder porque a mente xa está durmindo, pero os sentidos do corpo aínda están espertos, reflectindo algún soño que comeza.