20 cousas que todas as mulleres en forma teñen na casa

Contido

• Revisión de

1. Unha bañeira de proteína en po a penas tocada. O sabor a "especia de cabaza" soaba moi ben, pero sabía tan mal. Aínda así, nunca está de máis ter unha copia de seguridade en caso de emerxencia.

2. Botellas de auga. Entón. Moitos. Botellas de auga. Aí está o elegante que compraches para facer un seguimento da túa inxestión de H20, o que traes nas túas carreiras, o que tes libre do teu banco, o roto que sabes que podes solucionar eventualmente, o que garda na túa bolsa.

3. Un caixón de merendas de emerxencia. Cheo de barras de proteínas, froitos secos e manteiga de noces, cecina de pavo... calquera cousa para evitar as ansias posteriores ao adestramento.

4. Zapatos deportivos "xubilados". Os tacos de fútbol nos que pataches o primeiro gol, o primeiro par de sneaks para correr que gastaches, as zapatillas de yoga (lixeiramente fedorentas) que están perfectamente moldeadas para os teus pés. ¿É raro querelos bronce e exhibilos xunto aos zapatos do teu bebé?

5. Un equipamento de moda. O "elíptico" baixo o escritorio parecía unha boa idea cando o mercabas por impulso, pero agora só está nun recuncho da túa sala de estar, burlándose de ti.

6. Sutiáns deportivos "bos". As aínda non manchadas de suor coas tiras funky e estampados frescos que gardas para levar cos teus tops de adestramento sen mangas.

7. Suxeitadores deportivos "malos". Todo o demáis.

8. Tres pares de auriculares. O par perfecto, cómodo e impermeable que reza nunca se rompe; as que mercaches de camiño ao ximnasio cando te decataches de que esqueciches o primeiro par; e o par basicamente roto que te agarras en caso de emerxencia.

9. Pilas de plans de formación. Poden parecer desordes na mesa de centro, pero en realidade son exercicios que atopaches en liña ou en revistas que parecen divertidos. Agora, se algunha vez recordas levalos ao ximnasio.

10. Un rastreador de fitness. Tanto se segues un diario anticuado para trazar o teu progreso como se prefires os rastreadores dixitais, sabes que controlar a túa actividade é unha gran fonte de motivación.

11. Unha bolsa de ximnasio preenvasada. É posible que non teñas botiquín de primeiros auxilios, pero tes preparado o bolso de ximnasia de emerxencia. Ten un cepillo, unha barra de desodorante, unha muda, un suxeitador deportivo de recambio, xampú seco, unha toalla limpa e todo o que necesitas para unha sesión de suor inmediata.

12. Roupa de ximnasia mollada. "¿Podes usar o meu baño? Por suposto ... Se non che importan os suxeitadores, polainas e tanques deportivos empapados de sudor que colguei sobre todas as superficies de reposición para secalos antes de tiralos ao meu cesto."

13. Carteis ou notas motivadoras. Está ben, pegando un "Podes facelo!" Post-it no seu espello é un pouco cursi. Pero todo o que che axude a levantarte para o adestramento ás 5 da mañá está ben no noso libro.

14. Calcetíns deportivos: en todas partes. Non podemos ser os únicos que sigamos comprando máis en lugar de lavar os sucios que xa temos.

15. Deslizamento corporal Ou vasolina, e reponse con máis frecuencia que a pasta de dentes, especialmente durante a tempada de maratón.

16. Unha peza de fitness "multiusa" estraña que nunca usas. "Compre este adestramento bufanda-cabeza-saia-encollida de hombros!" eles dixeron. "¡Perfecto para pasar do ximnasio ás copas cos amigos!" eles dixeron. Si, non. Aínda que descubras como dispor a franxa de tecido nunha das súas moitas formas, definitivamente non acabarás parecendo tan xuntas como o modelo que o leva.

17. Un muro da fama. Aínda que sexa un caixón ou unha caixa de zapatos debaixo da túa cama en lugar dunha parede real, é bo ter un lugar onde amosar os teus dorsais de carreira, as medallas de finalista e as fotos especiais dos teus logros de fitness.

18. Unha impresión do horario de clases do teu ximnasio. Ou ben, polo menos unha versión PDF gardada no teu teléfono.

19. Máis polainas que vaqueiros. É máis fácil facelos pasar polos quads e quedan moi bonitos coas zapatillas de deporte e as botas de montar, polo que realmente non é un concurso.

20. Botín de ximnasia aleatorio. As esterillas de ioga, bolsas de lona, ​​camisetas e diademas gratuítas (e moitas veces débiles, feos ou incómodas) que obtés cando te inscribes nun novo ximnasio ou participas nunha carreira ou evento poden acumularse.

Revisión de