Lauren Conrad comparte o seu segredo para facer máis divertido o fitness

Contido

• Revisión de

Quizais coñezas e ames a Lauren Conrad dos seus tempos na MTV, pero a antiga estrela da televisión percorreu un longo camiño. Ela é unha New York Times autora máis vendida, deseñadora de moda (para Kohl's e a súa propia liña, Paper Crown), gurú do estilo de vida detrás do sitio LaurenConrad.com, filántropo (o seu sitio TheLittleMarket.com axuda a empoderar a mulleres artesás de todo o mundo) e nova nai a un 7- de un mes. Recentemente tamén se uniu con Kellogg's para lanzar un café de cereais en Nova York (onde, por suposto, podes crear o momento de Instagram perfectamente deseñado co teu bol de cereais).

Conversamos con LC sobre os seus hacks de benestar que aforran tempo e o seu enfoque refrescante para a confianza corporal como nova nai.

O seu rápido almorzo: "Creei unha chea de receitas para o menú de cereais de Kellogg, e unha que está fóra do menú chámase" faime ruborizar ", probablemente a máis próxima ao meu almorzo diario. Teño arroz crujiente, leite de améndoa e amorodos, polo que este é un versión diso, pero un pouco máis divertido porque engadimos uns osos gomosos rosados ​​Sugarfina e un pouco de leite de amorodo, polo que está todo de cor rosa! aí. É rápido. Nunca fun quen de meterse nos batidos, pero no último ou dous anos me fixen moito máis unha persoa dos cereales".

O seu achegamento ás resolucións de ano: "Sempre é bo marcarte obxectivos e, aínda que non sempre se manteñen as resolucións de ano, é un bo recordatorio para ver o ano pasado e ver se hai algo que che gustaría cambiar. Para min, son guapa preto de onde quero ser saudable. Definitivamente gustaríame poder traballar un pouco máis este ano, é máis que atopar algo de tempo. "

A súa filosofía de adestramento para aforrar tempo: "Se vou traballar fóra, sempre o fago cunha moza porque se podo poñerme ao día cun amigo e entrar nese tempo mentres tamén estou activo, iso sempre é unha vitoria. tos é unha camiñada. Temos moita sorte en LA co tempo: a fin de semana pasada facía 80 graos e tivemos un día de praia! Ou irei a unha clase de estudo. Prefiro clases de boot-camp onde eu Estou metendo exercicios de piso cardio, [adestramento de forza] e estirando todo nun. Sinto que estou marcando todas as caixas e faino nun curto espazo de tempo, polo que é estupendo para o meu horario. non é xenial coas cousas máis lentas. Nunca puiden gozar do ioga nin nada diso. Gústanme as clases máis rápidas e divertidas".

Como cambiou a súa aproximación ao seu corpo: "Tiven un bebé hai uns sete meses, así que estou bastante preto de volver a onde estaba, está moi activo, así que paso a maior parte do día perseguíndoo, o que axuda. Pero decateime de que o meu corpo Nunca volverei ao que era. É interesante porque era algo que realmente me preocupaba antes de quedar embarazada. Pensei que ía ser moi difícil adaptarme ao meu novo corpo, porque obviamente non só o fixen. espero recuperarme. Aínda que me vexo un pouco diferente, estou tan asombrado polo feito de que puiden facer unha persoa, polo que estou orgulloso do meu corpo dese xeito. Así que os axustes foron realmente moito máis doado do que esperaba. Non son tan crítico cos meus defectos porque, en xeral, era un prezo moi pequeno que pagar. Fun moito máis amable comigo mesmo do que esperaba".

O seu camiño para desestresarse: "Hai moitas cousas que podes tentar relaxar, como eses tanques de privación sensorial. Basicamente sentas nun tanque de auga durante unha hora. [Os editores de LaurenConrad.com] intentaron iso. Quero dicir, iso é un baño para min ¡Teño isto na casa! Subir ao meu coche, dirixirme a algún lugar, atopar un aparcadoiro, montar unha vixilante para ver ao meu bebé, todas as cousas que terían unha experiencia relaxante poden facer que non sexa tan relaxante. Pero [ o meu marido e eu] traballamos moi duro para facer da nosa casa un lugar tranquilo; somos persoas bastante tranquilas e creo que non teño moito problema co estrés. A maioría das noites tomo un baño de sal de Epsom e só tomo o meu momento de tranquilidade unha vez que o meu fillo cae. Gústame engadir aceite de lavanda para relaxarme ou, ás veces, se só fixen exercicio e estou dorido, usarei un sal de menta epsom. Se algunha vez me sinto enfermo, uso aceite de eucalipto. salvaxe como me podo coa aromaterapia".

O seu tratamento de beleza imprescindible: "Non fun capaz de facer moito coa miña pel nin ningún tratamento intenso por mor da lactancia materna, así que si unha morea de máscaras. Usarei unha hidratante ou unha máscara de carbón vexetal para desintoxicarme. Estiven manténdoo sinxelo e natural coa miña rutina de beleza xa que hai moitas cousas que as novas nais non poden usar ".

Revisión de