Kristen Bell di que este estudo de Pilates ofrece a "clase máis dura que se tomou"

Contido

• Revisión de

Se te aventuraches a volver a ximnasios e clases de estudo, non estás só (pero tamén é totalmente comprensible se aínda non estás cómodo facendo iso). Kristen Bell visitou recentemente o Studio Metamorfose en California, e compartiu algúns impresionantes clips de time-lapse dun adestramento baseado en Pilates que chamou "realmente a clase máis dura que tomou nunca".

O Bo lugar alum compartiu unha serie de vídeos da súa clase de adestramento coas súas Historias de Instagram, escribindo que estaba "moi emocionada" de volver ao estudo despois de "máis dun ano" de distancia. (ICYMI, Bell acaba de facerse real sobre como volver aos adestramentos despois dunha caída).

Os clips mostran a Bell e o resto da clase enmascarados mentres realizaban abdominais, flexións de golfiños, patadas de burro, agachamentos e moito máis nos reformadores de Pilates. Se non está familiarizado co aparello, un reformador Pilates normalmente consiste nun carro móbil plano e acolchado con bloques de ombreiro para obter estabilidade e confort, plataformas con resortes para facilitar o movemento e correas de resistencia. Cando se usa en conxunto, podes traballar músculos que probablemente nunca sabías que tiñas. Como Bell dixo nas súas IG Stories: "Sei que parece que non estamos facendo moito movemento, pero é realmente a clase máis difícil que tomei. A peor parte desta clase é camiñar de volta ao coche porque as miñas pernas. están tremendo tanto ".

Ademais dos adestramentos de reforma de Pilates, Studio Metamorphosis tamén ofrece clases baseadas en cinta de correr e clases virtuais de adestramento na casa, todas elas combinando forza e traballo cardiovascular para axudar a aumentar a flexibilidade, a forza, o equilibrio do núcleo e a resistencia.

Nunha entrevista anterior con Forma, Bell describiu os adestramentos como "basicamente un cruzamento entre Pilates e CrossFit" e "practicamente o peor da clase" que tomou. "Hai pesos moito máis pesados ​​e unha resistencia máis forte en comparación cunha clase tradicional de Pilates, co obxectivo de poñer o seu corpo en esgotamento muscular", díxonos Bell. "Ao final, basicamente estás sacudindo e caendo da máquina". (Relacionado: Este adestramento combina Pilates e Tabata para a queimadura máis intensa de sempre)

Se parece que é o teu camiño, Studio Metamorphosis ofrece actualmente clases en interiores no seu estudio Los Feliz, clases ao aire libre en Pasadena e unha variedade de clases virtuais en directo que se poden facer aínda que non teñas a sorte de ter un reformador. no ximnasio da túa casa. Os prezos das clases comezan a partir de 15 $, dependendo da clase que tomes e de se queres unha única clase ou un paquete.

¿Buscas outras formas de conseguir a mesma queima que Bell? Proba este adestramento Pilates na casa que é perfecto para cando estiveses sentado todo o día.

Revisión de