Khloé Kardashian loitou con enxaqueca durante décadas - Pero está aprendendo a tratar coa dor

Contido

• Revisión de

Khloé Kardashian non recorda se xestionou algunha vez esas pequenas dores de cabeza de curta duración que sofren a maioría dos nenos despois de comer demasiado doce ou de estar despertado antes de durmir. Pero pode precisar o momento exacto de sexto grado que sufriu a súa primeira enxaqueca.

Para ser honesta, "foi insoportable e terrible", di ela Forma. Durante esa enxaqueca e as innumerables outras que tivo despois, sentiu unha dor debilitante en toda a cabeza e experimentou unha alteración da visión no ollo esquerdo, extrema sensibilidade á luz e náuseas que, ás veces, provocaron vómitos, segundo ela. Pero ninguén da súa familia tratara con xaquecas antes, nin sabía o que eran nin como tratalas. Pola súa banda, os síntomas angustiantes de Kardashian foron tratados como unha esaxeración, di ela.

"Lembro que me sentía case avergoñado ou avergoñado de seguir dicindo [tiña] tanta dor porque seguía convencido de que non o estaba", di Kardashian, socio de Biohaven Pharmaceuticals. "[A xente dicía cousas] como: 'Oh, estás sendo dramático', 'non tes tanta dor' ou 'aínda vas á escola' e eu dixen: 'Isto é' unha escusa para saír da escola. Literalmente non podo funcionar "."

Hoxe, Kardashian di que aínda sofre con frecuencia ataques de enxaqueca con eses mesmos efectos secundarios miserables. Pero a diferenza do viño e o queixo que só melloran coa idade, os seus síntomas empeoraron desde os seus estudos intermedios. "Tiven enxaqueca onde tiven efectos persistentes durante dous días", explica. "É horrible, e estás con toda esta dor. Pero o segundo día, só estás nunha néboa. É moi difícil funcionar ". (Relacionado: sufro de enxaqueca crónica: isto é o que desexo que a xente soubo)

Tiven enxaqueca onde tiven efectos persistentes durante dous días. É horrible e tes toda esta dor. Pero o segundo día, só estás nunha néboa. É moi difícil funcionar.

Por sorte, afina a súa conciencia corporal e agora pode recoller incluso as pistas máis pequenas de que vén unha enxaqueca, dándolle un respiro para prepararse mentalmente para o que está por diante. Os seus ollos comezarán a sentirse máis sensibles á luz e comezará a entrecerrar os ollos un pouco máis, ou só comezará a sentir náuseas de repente, e sabe que teñen uns 30 minutos antes de que a intensa dor a invada. explica.

Dado que escapar a unha habitación escura e tranquila sempre que está ao bordo dunha enxaqueca non sempre é unha opción, Kardashian aprendeu a conformarse coas poucas medidas que pode tomar para reducir os síntomas. "Intento asegurarme de que non estou en ambientes con luz brillante, pero se estou traballando e estou na cámara, verás ás veces filmando con gafas de sol, [incluso cando] estamos dentro". ela explica. "Non é porque sexa unha declaración de moda. É porque realmente estou tentando ter unha barreira e diminuír a sensibilidade á luz que estou experimentando".

Pero cando chegou a pandemia de COVID-19, o estrés abrumador de todo isto fixo que as súas xaquecas empeoraran. "Ao comezo da pandemia, eran moito peores", explica Kardashian. "Non creo que ninguén soubese o que estaba a suceder e cada día estás escoitando diferentes historias nos medios de comunicación, e daba medo. As miñas xaquecas aumentaron con certeza ... e creo que se debeu á cantidade de estrés que estaba a suceder ".

A situación de Kardashian non é tan rara. Ao comezo da pandemia, unha análise de datos da aplicación Migraine Buddy mostrou que a incidencia de enxaqueca entre os seus preto de 300.000 usuarios saltou un 21 por cento entre marzo e abril. É máis, dos que xa tiñan xaquecas antes da crise sanitaria, o 30 por cento informou noutra enquisa de Migraine Buddy que as súas dores de cabeza empeoraron desde marzo, afirma Charisse Litchman M.D., F.A.H.S., neurólogo, especialista en dores de cabeza e asesor médico de Nurx. "É realmente a tormenta perfecta", explica. "Tes un aumento do estrés, cambios na dieta, cambios no sono, o medo a non poder ir ao teu médico ou a que non podes ir á farmacia e ás veces o pánico de non ter o que necesitas ao teu redor. coidar a dor de cabeza pode agravala aínda máis".

Vexa como funciona: as enxaquecas normalmente desencadéanse por unha caída dos niveis de serotonina, tamén coñecida como a hormona que estabiliza o estado de ánimo e as sensacións de benestar e permite que as células do cerebro e outras células do sistema nervioso se comuniquen entre si. Durante situacións estresantes, os seus niveis de serotonina tamén poden baixar, explica o doutor Litchman. Para aqueles que están predispostos ás xaquecas ou xa as padecen, como Kardashian, esta conexión significa que un evento estresante pode provocar unha dor de cabeza mortal, engade. (BTW, a dieta, a actividade física e os cambios no tempo de pantalla, ademais do ciclo menstrual e o alcohol, tamén poden provocar unha enxaqueca, engade o doutor Litchman).

Creo que é difícil como mulleres, somos tan estupendas na multitarea, na perseverancia e na presión para que sexamos o mellor que vostede, [pero se] sofre de enxaqueca, a vida non para.

Pero estas xaquecas provocadas polo estrés fan algo máis que facelo sentir coma se estiveses super resaca. Para Kardashian, tamén lle crean desafíos nos seus papeis de empresaria, nai e animadora. "Creo que é difícil como mulleres, somos tan estupendos na multitarea, na perseveranza e no esforzo para ser o mellor en ti, [pero se] padeces enxaqueca, a vida non para", di Kardashian."Aínda temos traballo e a xente confía en nós, polo que tes que atopar formas de avanzar". Aínda que Kardashian recoñece que está rodeada de persoas que empatizan e están listas e dispostas a botar unha man cando está a experimentar unha enxaqueca, incluída a súa familia e o seu compañeiro de negocios Good American, ela sinala que non todos na súa vida poden entender completamente o que está pasando. .

Unha desas persoas: a súa filla de 2 anos, True. "A culpa da nai é algo que sei que tamén sofren moitas mulleres que padecen xaquecas", di Kardashian. "Aínda estou aí pola miña filla, aínda estarei alí e quedarei con ela, pero non é o mesmo. Sei que sabe que algo está a suceder, pero é cando me lanzo esas gafas de sol, bebo unha tonelada de auga e intento seguir estando con ela e estar o máximo posible ". (Relacionado: Alimentos recomendados por dietistas para probar cando se recupere dunha enxaqueca)

Para ser a mellor emprendedora nai que poida ser, Kardashian toma a idea de "poñer a túa propia máscara de osíxeno antes de axudar aos demais". Ao primeiro sinal de enxaqueca, toma Nurtec ODT (BTW, é parella da marca), un comprimido disolvente que ela chama un "cambiador de xogos" para aliviar os seus síntomas. E nun intento de reducir a frecuencia das súas enxaquecas, fixo que manterse activa sexa unha das súas principais prioridades, xa sexa facer un adestramento ou dar un paseo suave con True, di ela. "Son consciente de que cando traballo máis e o meu corpo está en movemento, iso é un calmante para o estrés, polo que leva algúns desencadeantes para as miñas xaquecas", explica. "Cada persoa é diferente e, para min, o estrés do mundo desencadea xaquecas. Ao traballar un pouco e só estar fóra, iso diminuíu realmente ".

Non obstante, despois de levar o tempo merecido para manter a mente * e o corpo forte, usa a súa enerxía e plataforma extra para educar aos demais sobre a gravidade das xaquecas e validar as experiencias dos case 40 millóns de persoas que padecen de enxaqueca. EU "Creo que [as enxaqueca son] aínda tan mal entendidas e a xente sente que sofre en silencio", di. "Creo que é importante que a xente saiba que non está só. Hai axuda, hai plataformas, hai foros por aí e a xente non [ten] que sentirse tan illada como antes. "

Revisión de