Kayla Itsines compartiu a súa primeira foto de recuperación posparto cunha poderosa mensaxe

Contido

• Revisión de

Kayla Itsines foi moi aberta e honesta sobre o seu embarazo. Non só falou de como se transformou o seu corpo, senón que tamén compartiu como cambiou todo o seu enfoque para traballar con exercicios seguros para o embarazo. O adestrador australiano mesmo falou de efectos secundarios inesperados do embarazo, como a síndrome das pernas inquedas.

Agora, poucas semanas despois de dar a luz, Itsines leva esa apertura na súa vida como nova nai. A diva do fitness levouse recentemente a Instagram para compartir un par de fotos raras e poderosas do seu corpo en paralelo para mostrar o moito que cambiou. (Relacionado: como a transformación do embarazo de Emily Skye ensinoulle a ignorar os comentarios negativos)

"Se son sincera, comparto con vostedes esta imaxe moi persoal con gran temor", escribiu xunto a fotos de si mesma tomadas con só unha semana de diferenza. "A viaxe de cada muller pola vida, pero especialmente o embarazo, o parto e a curación despois do parto é única. Aínda que cada viaxe ten un fío condutor que nos conecta como mulleres, a nosa experiencia persoal, a nosa relación con nós mesmas e co noso corpo será sempre nosa. "

Dado o seu papel de motivador e icona potenciador que anima a millóns de persoas a desenvolver relacións saudables cos seus corpos, considerou que era importante compartir como está facendo exactamente iso co seu propio corpo despois de dar a luz á súa filla Arna.

"Para min agora, celebro o meu corpo por todo o que viviu e a alegría absoluta que trouxo na miña vida con Arna", escribiu. "Como adestradora persoal, o único que podo esperar para vós, mulleres, é que vos sintades animadas a facer o mesmo, independentemente de se acabas de parir ou non, celebra o teu corpo e o don que é. Non importa a viaxe que fixeches. Seguindo co teu corpo, as formas en que cura, apoia, fortalece e se adapta para levarnos pola vida é realmente incrible". (Relacionado: Por que Kayla Itsines non se vai converter nunha blogueira nai despois de dar a luz)

Unha semana despois, Itsines compartiu outra foto lado a lado e admitiu que non esperaba ver o seu corpo cambiar tanto en tan pouco tempo.

"Sobre todo estiven descansando ... e mirando a Arna ata que espertou", escribiu no título da publicación. "O corpo humano é sinceramente incrible!!!"

A nova nai quere ter clara unha cousa, porén: "Non publico estes como" mensaxes de transformación "nin me preocupa a miña perda de peso despois do embarazo", escribiu. "Simplemente estou mostrando a miña viaxe, que moitos da comunidade #BBG pediron ver".

As viaxes posparto son moito máis que cambios físicos. Tres semanas despois de dar a luz ao bebé Arna, Itsines mostrouse como se sentía "moito mellor" mentalmente.

Atribúe parte dese cambio de mentalidade á súa capacidade para volver á súa dieta habitual. "O meu foco durante a última semana foi [volver] á miña rutina regular de alimentación saudable", escribiu nunha publicación de Instagram. "Non é que comera alimentos pouco saudables, pero agora estou empezando a introducir de novo algúns dos meus alimentos saudables favoritos que non puiden comer ou me fixeron sentir mal durante todo o embarazo". (Relacionado: 5 preocupacións estrañas sobre a saúde que poden aparecer durante o embarazo)

Non é fácil sentir que o teu corpo ten aversión aos pratos que che gustan. Para Itsines, era peixe cru, aguacate e verduras asiáticas que non podía soportar durante o embarazo, aínda que considera que son algúns dos seus alimentos favoritos.

As publicacións de Itsines lembran que a recuperación posparto ten os seus altibaixos. Por suposto, aínda podes parecer un pouco embarazada despois de dar a luz (iso é totalmente normal, por certo), pero tamén podes ver o resistente que estabas a meses de cambios mentais e físicos. Leva tempo curar o corpo despois de crear e transportar un humano pequeno. Como dixo Itsines, o corpo humano é realmente incrible.

Revisión de