Despois dun diagnóstico de ITP: que cambios realmente necesitas facer?

Contido

• Reconsidera as túas actividades
• Limpa o armario de medicamentos
• Deixa de beber alcol
• Consideracións dietéticas
• Outros cambios no estilo de vida

A trombocitopenia inmune (ITP) pode provocar consideracións a curto e longo prazo para a súa saúde. A gravidade do ITP varía, polo que é posible que non precise facer cambios significativos no estilo de vida. Se o seu ITP é grave e o seu reconto de plaquetas é extremadamente baixo, o seu médico pode recomendarlle que faga algúns cambios. Incluso pode que os cambios sexan útiles na xestión dos síntomas.

Siga lendo para obter máis información sobre algúns dos cambios de estilo de vida que pode ter que facer despois dun diagnóstico de ITP. Asegúrese de falar co seu médico sobre calquera cambio de estilo de vida que estea a considerar.

Reconsidera as túas actividades

Un diagnóstico de ITP non significa que non poida exercer ou manterse activo. O exercicio regular é beneficioso para a saúde a longo prazo para todos. Non obstante, pode que precise axustar os tipos de actividades nas que participa.

Os deportes de contacto non se consideran seguros debido ao risco de lesións de alto impacto que poden provocar hemorraxias. Algunhas destas actividades inclúen:

• afrontar o fútbol
• fútbol
• baloncesto
• esquí ou snowboard

É posible que poida participar con seguridade noutros deportes, como:

• tenis
• nadar
• pista
• ping pong

Ademais, se vas en bicicleta, un casco é unha necesidade cando tes ITP.

A ITP pode provocar contusións (púrpura) e aparecer espontaneamente na súa pel contusións pequenas e dispersas como erupcións cutáneas (petecias). É posible que vexas estes síntomas aínda que non participes en deportes de contacto. Non obstante, tomar precaucións adicionais ao participar en actividades pode evitar un sangrado excesivo por feridas internas e externas se está ferido.

Se está ferido, a falta de plaquetas pode dificultar a detención do sangrado. Vostede e o seu médico poden discutir en que actividades poderían participar con seguridade dependendo do seu reconto de plaquetas. Un nivel normal cae entre 140.000 e 450.000 plaquetas por microlitro de sangue, segundo o.

Limpa o armario de medicamentos

Certos medicamentos e suplementos poden aumentar o risco de sangrado. Tomar estes medicamentos pode duplicar o risco se ten un baixo número de plaquetas.

Debería evitar tomar medicamentos para a dor sen receita médica, como o ibuprofeno (Advil, Motrin IB) e a aspirina. O seu médico pode recomendar acetaminofeno para dor ocasional.

O seu médico tamén avaliará os beneficios fronte aos riscos de certos medicamentos con receita médica que poden causar hemorraxias, como axentes anticoagulantes como a warfarina. Debería evitar o ibuprofeno con prescrición e outros tipos de AINE debido ao risco de sangrado estomacal ou intestinal. Os inhibidores selectivos da recaptación de serotonina (ISRS) tamén poden aumentar o risco de sangrado interno. Cando se combinan os ISRS con AINE, o risco de sangrado aumenta aínda máis.

Informe ao seu médico sobre calquera suplemento ou herba que tome. Algúns suplementos como doses máis altas de ácidos graxos omega-3 poden interferir coa coagulación do sangue e posiblemente coa función inmune. É posible que teña que evitalos.

Deixa de beber alcol

O alcol pode ser beneficioso para algúns adultos. O viño tinto pode diminuír o risco de enfermidades cardiovasculares. Non obstante, algúns investigadores cren que isto se debe ás substancias do viño que proveñen das uvas, como antioxidantes e flavonoides, en lugar do viño tinto en si. A clave para a saúde é que se bebe alcohol, beba moderadamente: isto significa non máis dun vaso de viño de 5 onzas para as mulleres e dous vasos de 5 onzas para os homes ao día.

O alcol e o ITP non sempre son unha mestura sa. A principal preocupación son as capacidades para reducir as plaquetas do alcohol. O consumo de alcol a longo prazo tamén pode danar o fígado e a medula ósea, que son importantes na produción de plaquetas. Ademais, o alcol é un depresivo. Pode cansar, pero tamén manterte á noite. Estes efectos non son útiles se se trata dunha enfermidade en curso.

Despois dun diagnóstico de ITP, fale co seu médico se bebe alcohol. Probablemente recomendarán que deixe de beber, polo menos ata que o seu número de plaquetas se normalice.

Consideracións dietéticas

A súa dieta pode desempeñar un papel no seu plan de tratamento ITP. Unha dieta sa e equilibrada é importante para todos os adultos. Pero cando tes ITP, comer os alimentos adecuados pode axudarche a sentirse mellor e con máis enerxía.

Algúns nutrientes, como a vitamina K e o calcio, teñen compoñentes naturais importantes para a coagulación do sangue. Podes atopalos en verduras de follas escuras como as espinacas e a col. O calcio tamén está dispoñible en produtos lácteos. O Grupo Europeo para o Transplante de Sangue e Médula recomenda que poida que evite o consumo excesivo de produtos lácteos porque pode empeorar os síntomas de enfermidades autoinmunes como a ITP. A suplementación con vitamina D tamén pode ter un papel no impulso do sistema inmunitario na ITP, especialmente se os niveis de vitamina D son baixos.

Tamén podes considerar outras medidas dietéticas:

• Coma alimentos orgánicos cando sexa posible.
• Intercambia graxas saturadas (animais) e trans (sintéticas) por versións vexetais, como aguacates.
• Limita as carnes vermellas.

Evite as froitas potencialmente antiplaquetarias, como bagas, tomates e uvas.

Outros cambios no estilo de vida

Cambiar de traballo é outra consideración se é esixente fisicamente ou te presenta un alto risco de lesións. Podes considerar falar co teu empregador sobre as formas de permanecer no traballo minimizando os riscos de seguridade.

Tamén pode tomar algunhas das seguintes precaucións para evitar o risco de lesións:

• Use sempre o cinto de seguridade (aínda que non estea a conducir).
• Teña coidado á hora de preparar a comida, especialmente cando usa coitelos.
• Use luvas de protección cando use ferramentas eléctricas.
• Teña coidado coas mascotas. Se tes cans ou gatos, asegúrate de que as uñas non estean afiadas para que non te poidan rabuñar.
• Cambia a túa navalla tradicional por outra eléctrica para evitar cortes.
• Use só cepillos de dentes de cerdas suaves.