Que é a síndrome de pedra, os síntomas e como é o tratamento

Contido

• Síntomas da síndrome das pedras
• Como debe ser o tratamento
• Tempo de recuperación
• Como previr

A síndrome de lapidación é unha situación caracterizada polo estiramento do músculo do becerro, que leva a síntomas como dificultade para soportar o peso do corpo no talón ou o empeine e dor severa e severa no becerro, que se nota principalmente durante a realización exercicio físico intenso, como correr, por exemplo.

Para aliviar a forte dor de estiramentos musculares, hai que deter inmediatamente a actividade e deitarse colocando a perna dolorida en repouso sobre unha almofada no sofá ou na cama. Recoméndase colocar unha bolsa de xeo no lugar exacto da dor, permitindo que actúe durante uns 20 minutos, pero coidando de non queimar a pel. Non obstante, se a dor non diminúe aos poucos días, é importante consultar ao médico ou fisioterapeuta para que se indique o tratamento máis adecuado.

Síntomas da síndrome das pedras

Os síntomas da síndrome de lapidación adoitan aparecer durante o exercicio de alta intensidade debido ao estiramento do músculo dos becerros, sendo os principais síntomas:

• Dor no becerro, forte e repentina;
• Sensación de ter sido golpeado cunha pedra no becerro;
• Formación dun hematoma (marca roxa) no lugar da dor;
• Dificultade para soportar o peso do corpo no talón ou empeine;
• Endurecemento do sitio afectado;
• Pode producirse unha "bola" ou un bulto no lugar da dor e do hematoma.

A dor é tan intensa que a persoa non pode continuar o exercicio e ten que parar por molestias locais, o que dificulta incluso a marcha. A presenza do hematoma indica a rotura dos vasos sanguíneos, sendo máis grave que unha tensión muscular común.

A localización máis afectada pola síndrome da pedra é o punto de encontro entre o músculo gastrocnemio medial, situado na rexión da pataca da perna, máis no medio da perna e o seu tendón.

Como debe ser o tratamento

Inicialmente, o tratamento da síndrome de lapidación só pode facerse con descanso e aplicación de xeo no sitio durante uns 20 minutos. Non obstante, cando a dor é constante e non mellora co paso do tempo, é importante consultar ao ortopedista para confirmar o estiramento.

Deste xeito, o doutor pode indicar, ademais do descanso, o uso de tirantes e muletas para evitar o movemento dos músculos do becerro e o uso de antiinflamatorios e relaxantes musculares, ademais de que algunhas sesións de fisioterapia adoitan ser recomendado, para aliviar a dor e mellorar a función muscular. O tratamento fisioterapéutico pódese facer con algunhas medidas como:

• Crioterapia usando auga con xeo, paquetes de xeo ou criocorrente ata 48 horas despois da lesión;
• Uso de termoterapia con auga quente ou bolsas de infravermellos;
• Aparellos como ultrasóns, TENS e láser;
• Exercicios de estiramento pasivos e despois activos;
• Exercicios de fortalecemento muscular e propiocepción.

A reparación muscular normalmente comeza 10 días despois da lesión, pero ao diminuír a inflamación, esta reparación pode comezar antes. Os estiramentos deben realizarse inicialmente, de forma suave e a masaxe terapéutica pode axudar a desfacer a fibrosis, reducindo o "bulto" e a dor. Os exercicios de fortalecemento muscular e a propiocepción están indicados para a última fase da recuperación e deben realizarse para garantir que o músculo sexa saudable, forte e capaz de volver á actividade física.

Tempo de recuperación

O tempo de recuperación da síndrome de pedra varía de 2 semanas a 1 ano, dependendo da gravidade do treito:

• Grao 1- Estiramento muscular leve: 2 semanas
• Grao 2 - Estiramento muscular moderado: de 8 a 10 semanas;
• Grao 3 - rotura muscular: de 6 meses a 1 ano.

O exame por ecografía ou resonancia magnética pode amosar o grao de estiramento que sufriu a persoa.

Como previr

Para evitar que este tipo de estiramentos musculares se repitan, o que é relativamente común, é necesario investigar o que causou a primeira lesión. Algunhas das causas máis comúns son o exceso de adestramento e as pausas curtas, as compensacións musculares, a falta de flexibilidade e o tipo de paso, que se pode identificar e tratar con fisioterapia.

Despois do primeiro treito, diferenciaranse as fibras musculares do sitio debido á aparición dun tecido fibroso, importante para a curación, pero que pode dificultar o estiramento completo destas fibras musculares, comprometendo a flexibilidade, favorecendo novas lesións. A fibrose tamén se pode resolver con sesións de fisioterapia.