Como lavarse correctamente as mans

Contido

• Que importancia ten lavar as mans?
• 8 pasos para lavar as mans correctamente
• Que tipo de xabón debes usar?
• Cando lavar as mans

O lavado de mans é un coidado básico pero extremadamente importante para evitar a captura ou transmisión de diferentes tipos de enfermidades infecciosas, especialmente despois de atoparse en ambientes con alto risco de contaminación, como un lugar público ou o hospital, por exemplo.

Así, saber lavarse as mans correctamente é moi importante para eliminar virus e bacterias que poidan estar na pel e causar infeccións no corpo. Vexa outros coidados necesarios para usar o baño do colexio, hotel ou traballo sen contraer enfermidades.

Aquí tes como lavar as mans correctamente e a importancia que teñen:

Que importancia ten lavar as mans?

Lavar as mans é un paso moi importante na loita contra as enfermidades infecciosas, xa sexa por virus ou bacterias. Isto ocorre porque, moitas veces, o primeiro contacto cunha enfermidade ocorre a través das mans que, cando se levan á cara e entran en contacto directo coa boca, os ollos e o nariz, acaban deixando virus e bacterias que provocan infección.

Algunhas das enfermidades que se poden previr facilmente co lavado de mans inclúen:

• Arrefriados e gripe;
• Infeccións respiratorias;
• Hepatite A;
• Leptospirosis;
• Infección por E.coli;
• Toxoplasmosis;
• Infección por salmonela sp.;

Ademais, tamén se pode combater calquera outro tipo de enfermidade infecciosa ou nova infección lavándose as mans.

8 pasos para lavar as mans correctamente

Os 8 pasos máis importantes que se deben seguir para garantir que lave as mans correctamente inclúen:

1. Xabón e auga limpa nas mans;
2. Fregar a palma da man cada man;
3. Frega as puntas dos dedos na palma da outra man;
4. Fregar entre os dedos cada man;
5. Frega o polgar cada man;
6. Lavar as costas cada man;
7. Lava os pulsos as dúas mans;
8. Secar cunha toalla limpa ou toallas de papel.

En total, o proceso de lavado de mans debería levar polo menos 20 segundos, xa que este é o tempo necesario para garantir que se lavan todos os espazos das mans.

Un bo consello ao final do lavado é empregar a toalla de papel, que se usou para secar as mans, para pechar a billa e para evitar entrar de novo en contacto con bacterias e virus que quedaron na billa ao abrir a auga .

Mira outro vídeo con instrucións paso a paso para lavar as mans correctamente:

Que tipo de xabón debes usar?

O xabón máis axeitado para lavarse as mans a diario, tanto na casa, na escola ou no traballo é o xabón común. Os xabóns antibacterianos están reservados para o seu uso en clínicas e hospitais ou cando coidan a alguén cunha ferida infectada, onde hai unha gran carga de bacterias.

Consulte a receita e aprenda a facer xabón líquido usando calquera xabón de barra.

O alcohol en xel e as substancias desinfectantes tampouco son as mellores opcións para desinfectar as mans diariamente, xa que poden deixar a pel seca e crear pequenas feridas. Pero, en calquera caso, pode ser útil ter un pequeno paquete de xel de alcohol ou de xel antiséptico dentro da bolsa para limpar o vaso sanitario que empregas na escola ou no traballo, antes de sentarte, por exemplo.

Cando lavar as mans

Debes lavar as mans polo menos 3 veces ao día, pero tamén tes que lavar sempre despois de usar o baño e antes de comer porque isto evita enfermidades como a gastroenterite causada por virus que facilmente pasan dunha persoa a outra por contaminación fecal- oral.

Por iso, para protexerse e protexer aos demais é importante lavarse as mans:

• Despois de espirrar, tossir ou tocar o nariz;
• Antes e despois de preparar alimentos crus como ensalada ou Sushi;
• Despois de tocar animais ou os seus residuos;
• Despois de tocar o lixo;
• Antes despois de cambiar o cueiro do bebé ou da cama;
• Antes e despois de visitar a unha persoa enferma;
• Antes e despois de tocar feridas e;
• Sempre que as mans están aparentemente sucias.

O lavado de mans é especialmente adecuado para aqueles que coidan bebés, persoas encamadas ou aqueles con sistemas inmunes debilitados por tratamento da sida ou cancro porque estas persoas corren un maior risco de enfermar, o que dificulta a recuperación.