Por que esta influenciadora da aptitude ama o seu corpo aínda máis desde que gañou 18 quilos

Contido

• Revisión de

A báscula é unha ferramenta construída para medir o peso, iso é todo. Pero tantas mulleres úsano como un barómetro de éxito e felicidade que, como xa informamos antes, pode ser gravemente prexudicial para a súa saúde mental e física. É por iso que a influencer de fitness Claire Guentz está aquí para lembrarche, por enésima vez, que os números da escala Non importa.

Guentz pasou recentemente a Instagram para compartir dúas fotos de si mesma, unha de 2016 onde pesaba 117 quilos e outra deste ano, onde pesa 135 quilos. Aínda que ten 18 quilos de peso, Guentz explica que agora é máis feliz e saudable. Aínda así, admite que houbo momentos nos que lle encantaba pesar menos simplemente porque estaba moi fixada nos números.

"Creo que nalgún momento ou outro escoitamos esa voz que nos dicía que o número máis baixo da escala é mellor", escribiu. "Sei que o fixen. Nunca fun quen de fixarse ​​realmente no meu peso, pero hai dous veráns, cando me fracturei a mandíbula, o meu peso baixou drasticamente sen ningunha culpa miña... pero atopei a unha pequena parte de min que lle gustaba ese número. a escala. " (Aquí hai outro blogueiro de fitness que demostra que o peso é só un número.)

Guentz sabía que necesitaba recuperar un peso máis saudable, pero algo seguía a deter. "Non vin a présa inmediata", escribiu. "Quero dicir, pesaba menos pero parecía ben, non?!"

Non foi ata que o seu marido a chamou por non coidarse adecuadamente que finalmente foi motivada para abandonar a balanza e concentrarse en estar saudable. "Mirando cara atrás, non tiña un peso saudable e non tiña boa pinta", escribiu. "Pero ao principio non o vin. Para poñer as cousas en perspectiva, son 5'9", polo que 117 libras non son saudables. E entendo que algunhas persoas son naturalmente máis delgadas, quero dicir que medrei sempre sentíndome tan pandilla e incómoda polo flaco que era, pero hai unha diferenza cando estás tan fixado na báscula e pesas menos ".

Avanza ata hoxe e Guentz séntese máis confiado na súa pel que nunca. "Podo dicir honestamente que me sinto moito máis feliz e confiada sendo 18 libras máis", escribiu. (Por certo, é por iso que máis mulleres intentan gañar peso coa dieta e o exercicio).

Chamada de atención: a escala non te define. Mentalmente, a escala non é o que debería darche validación. Construír un estilo de vida saudable e sostible é un obxectivo moito mellor. (Mire esta nova medida de saúde que cambiará a forma de ver a escala.)

Como di a si mesma Guentz: "Este é o teu recordatorio de que o peso é diferente para todos e non debes deixar que a báscula dite o teu progreso. Odio pensar [que pasaría] se tivese permitido que a báscula controlase o resto da miña viaxe de fitness. e eu tampouco quero iso para ti!"

Revisión de