Que é un moretón en pedra?

Contido

• Moretón de pedra
• Que é un hematoma de pedra?
• Metatarsalxia
• Fasciite plantar
• Espolón do talón
• Fractura por estrés
• O neuroma de Morton
• Para levar

Moretón de pedra

Un hematoma de pedra é unha dor na bola do pé ou na almofada do talón. O seu nome ten dúas derivacións:

1. Se pisas con forza un pequeno obxecto (como unha pedra ou un seixo) é doloroso e, a miúdo, a dor dura moito despois de que o pé estea fóra do obxecto causante da dor.
2. Cando engades peso nunha zona dolorosa na parte inferior do pé, parece que pisas unha pequena pedra ou seixo.

Que é un hematoma de pedra?

O termo moretón adoita ser un nome non médico para os síntomas de dor que senten como se houbese unha pedra no zapato, golpeando a parte inferior do pé cada vez que dás un paso.

A causa máis común dun golpe de pedra é unha lesión por impacto na parte inferior do pé causada por baixar forte sobre un pequeno obxecto duro como unha rocha.

É probable que os corredores, que teñen moitos impactos duros no pé cando corren, se atopen ocasionalmente cunha contusión en pedra, especialmente se corren por terreos rochosos.

Cando o pé entra en contacto cun obxecto, pode sentir a dor inmediatamente ou pode pasar de 24 a 48 horas ata que se produza a contusión.

Debido a que pasamos tanto tempo de pé, unha contusión ósea por unha lesión por impacto pode ser irritante e afectar a cada paso que damos.

Hai varias condicións que producen síntomas que se poden confundir cunha contusión en pedra durante o autodiagnóstico. Estes inclúen:

• metatarsia
• fasciite plantar
• fractura por estrés
• espolón do talón
• O neuroma de Morton

Metatarsalxia

A metatarsalxia é inflamación e dor na bola do pé e normalmente considérase unha lesión por uso excesivo.

Caracterízase por unha queima, dor ou forte dor na zona do pé xusto detrás dos dedos dos pés. A dor intensifícase ao estar de pé, flexionar o pé, camiñar ou correr.

As causas da metatarsalxia inclúen:

• actividade intensa de alto impacto, como correr e saltar
• exceso de peso corporal
• zapatos mal axustados
• deformidades dos pés, como os juanetes ou o dedo do martelo

O tratamento para a metatarsalxia inclúe:

• zapatos adecuados
• plantillas ou soportes de arco absorbentes de choque
• descanso, elevación e xeo
• medicamentos para a dor sen receita médica (OTC) como aspirina, naproxeno (Aleve) ou ibuprofeno (Advil)

Fasciite plantar

A fascia plantar é unha banda de tecido que conecta os dedos dos pés co óso do talón. Cando ese tecido se inflama, a enfermidade chámase fasciite plantar. A fasciite plantar normalmente caracterízase por unha dor acoitelada na planta do pé, normalmente preto do talón.

A dor da fasciite plantar tende a ser máis intensa despois do exercicio que durante o exercicio.

O tratamento da fasciite plantar inclúe:

• Analgésicos de venda libre como o ibuprofeno (Advil) ou o naproxeno (Aleve)
• fisioterapia e estiramentos
• unha férula que se debe levar durmindo
• ortóticos, soportes de arco a medida
• inxeccións de esteroides
• Cirurxía

Espolón do talón

Un esporón do talón é un saínte óseo (osteófito) que normalmente medra na parte dianteira do óso do talón e esténdese cara ao arco do pé.

Para aliviar a dor asociada cun espolón do talón, o seu médico pode suxerirlle un analxésico de venda libre, como o acetaminofeno (Tylenol). Outros tratamentos poden incluír:

• fisioterapia
• ortesis
• recomendación de zapatos
• férula nocturna
• Cirurxía

Fractura por estrés

A forza repetitiva por uso excesivo, como a carreira de longa distancia, pode causar pequenas gretas, chamadas fracturas por estrés, nos ósos do pé. A cirurxía para fracturas por estrés nos pés é rara.

O tratamento normalmente céntrase en reducir a cantidade de peso da zona ata que poida curar. Esta redución de peso adoita realizarse con:

• muletas
• unha chave
• unha bota de andar

O neuroma de Morton

O neuroma de Morton prodúcese cando o tecido que rodea o nervio dixital que leva aos ósos dos dedos dos pés (metatarsianos) faise máis groso. Isto ocorre máis comúnmente entre o terceiro e o cuarto dedo dos pés e é moito máis probable que afecte ás mulleres que aos homes.

Co neuroma de Morton, pode sentir unha dor ardente na bola do pé. Moitas veces, tamén sentirás dor nos dedos dos pés. A dor adoita ser máis frecuente ao usar zapatos ou participar nunha actividade que inclúe correr ou camiñar.

O tratamento para o neuroma de Morton pode incluír:

• cambiar a un estilo diferente de zapato (ancho, curado baixo, sola suave)
• recibindo unha inxección de corticoides
• empregando ortesis
• recibindo unha inxección de esteroides

Para levar

Se cada paso que fas sente que pisas unha rocha causando dor na pelota ou no talón do pé, é posible que teñas unha contusión ósea. Tamén pode ter outra afección como metatarsalxia, fasciite plantar, espolón do talón, fractura de estrés ou neuroma de Morton.

Se experimentas este tipo de dor, intenta estar afastado dos pés e mantelo elevado. Se despois duns días a intensidade da dor non diminúe, visite ao seu médico para un diagnóstico completo, que pode incluír unha radiografía.