5 Consellos para domar o estrés a semana da túa voda

Contido

• Revisión de

Con Príncipe Guillermo e Kate MiddletonA voda real do 2011 a poucos días, pensamos que só era apropiado compartir cinco consellos para domar o estrés a semana da túa voda. Con tantos recados de última hora para executar e tarefas para despedir da súa lista de tarefas pendentes, definitivamente pode ser un momento axitado.

Os 5 mellores consellos para domar o estrés a semana da túa voda

1. Toma tempo para ti. Por suposto, tes 14.000 cousas que facer nun curto espazo de tempo, pero é tan importante que tardas polo menos 20 minutos (idealmente unha hora) cada día en descomprimir. Tanto se se trata de respirar profundamente, de ler pausadamente unha revista (e non de voda) ou de tomar un longo baño quente, tómese o tempo para relaxarse. Confía en nós, só un pequeno rexuvenecemento axudarache a conseguir moito máis durante toda a semana e deixarache moi fermoso no teu gran día.

2. Mantéñase no momento. É doado envolverse nas tarefas pendentes da semana da túa voda, pero trata de manterte o máis concentrado que poidas no presente. Este é un momento especial da túa vida que queres lembrar e agradecer por cada minuto, polo que trata o tempo como especial, non como unha semana na que só corres coma unha galiña coa cabeza cortada.

3. Ter unha noite de cita. Coa voda a poucos días, vostede e o seu mel poden estar sentindo un pouco de estrés e as súas conversas só versarán sobre a loxística da voda. Polo menos unha vez á semana da voda programa unha cita nocturna. Pode ser unha bebida rápida fóra, unha película na casa ou mesmo compartir unha copa de viño e cea no patio. Sexa o que sexa, promete non discutir a planificación de vodas e, en vez diso, só goce da compañía do outro. Despois de todo, estás a piques de comezar a túa vida.

4. Trata ben o teu corpo. Agora é o momento de asegurarse de que está a levar unha dieta sa (chea de fame!) Chea de froitas e vexetais frescas e estar activo. Aínda que non debes cambiar demasiado a túa rutina de adestramento (a quen quere estar dorido o día da súa voda?), encaixa nas túas sesións de exercicios habituais e considera facerte unha masaxe tamén esta semana para reducir aínda máis o estrés. Todo isto engádese a ser unha noiva fermosa e forte.

5. Sexa realista. Só hai tantas horas ao día. Entón, se estás estresado polo que aínda tes que facer para a voda, toma un segundo e sé realista contigo mesmo. Realmente necesitas ter eses favores feitos a man? Alguén notará se as decoracións non son tan elaboradas como imaxinabas? Concéntrate no que realmente importa, delega o que poidas e tranquilo.

E outro pequeno consello? Agradece que a túa voda non se emita na televisión en directo de todo o mundo como a de William e Kate. Fala de presión!

Jennipher Walters é o CEO e cofundador dos sitios web de vida saudable FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Adestradora persoal certificada, adestradora de xestión de estilos de vida e peso e instrutora de exercicios en grupo, tamén ten un máster en xornalismo sobre saúde e escribe regularmente sobre todo o benestar e benestar en varias publicacións en liña.

Revisión de