Corrín os 6 Grandes do Maratón Mundial en 3 anos

Contido

• Maratón de Londres
• Maratón da cidade de Nova York
• Maratón de Chicago
• Maratón de Boston
• Maratón de Berlín
• Maratón de Tokio
• Agora que?
• Revisión de

Nunca pensei que ía correr un maratón. Cando crucei a meta da media princesa Disney en marzo de 2010, recordo claramente que pensara: "Foi divertido, pero hai de ningún xeito Podería facelo dobre esa distancia." (Que fai de ti un corredor?)

Dous anos despois, traballaba como axudante de redacción nunha revista de saúde e fitness na cidade de Nova York e tiven a oportunidade de correr o maratón de Nova York con Asics, o patrocinador oficial da carreira. Pensei que se algunha vez ía correr un maratón, sería o que debía facer, e agora era o momento de facelo. Pero despois de adestrar durante tres meses e conseguir que acaden a liña de saída, a noticia chegou a facerse eco polos corredores da miña oficina un venres pola noite: "O maratón está cancelado!" Despois de que a cidade fose devastada polo furacán Sandy, o maratón de Nova York de 2012 foi cancelado. Aínda que comprensible, foi unha decepción esmagadora.

Un amigo maratoniano con sede en Londres empatizou comigo coa cancelación e suxeriume que acudise ao seu lado do estanque para "dirixir Londres no seu lugar". Tras vivir e estudar alí durante un ano, pensei que un maratón era unha escusa tan boa como calquera para volver visitar unha cidade que tanto amo. Durante o mes de inactividade que tiven antes de comezar o adestramento para a carreira de abril, decateime de algo importante: eu como adestramento para maratóns. Gústame a longa duración da fin de semana (e non só porque xustifica os venres de pizza e viño!), gústame a estrutura dun plan de adestramento, non me importa sentirme un pouco dorido a miúdo.

En abril, fun a Londres. A carreira foi só unha semana despois dos atentados do maratón de Boston, e nunca esquecerei ese momento de silencio antes de que o tiro de saída disparase en Greenwich. Ou a sensación abrumadora e impresionante de cruzar a meta coa man sobre o corazón, segundo indicaron os organizadores da carreira, en memoria das vítimas de Boston. Tamén recordo que pensei: "Iso foi épico. Podería facelo de novo".

Foi entón cando souben dunha pequena cousa chamada Abbott World Marathon Majors, unha serie formada por seis dos maratóns máis recoñecidos do mundo: Nova York, Londres, Berlín, Chicago, Boston e Tokio. Para as elites, o punto de correr estas carreiras específicas é para o enorme bote de premios; para os humanos habituais coma min, é máis pola experiencia, unha medalla xenial e, por suposto, os dereitos de presumir! Ata a data, menos de 1.000 persoas gañaron o título de Six Star Finisher.

Quería facer as seis. Pero non tiña nin idea da rapidez con que os atravesaría (colectivamente, é dicir, son máis un maratoniano de catro horas que un demo da velocidade!). O mes pasado comprobei o último maior da miña lista en Tokio, quizais a experiencia que máis me cambiou a vida. Pero ao adestrar e correr cada maratón, collín máis que algunhas leccións sobre fitness, saúde e vida.

Maratón de Londres

Abril de 2013

Adestrar durante o inverno é unha merda. Pero paga a pena! (Ver: 5 razóns polas que correr no frío é bo para ti.) De ningún xeito tería feito nin un cuarto da cantidade de carreira que fixera se non tivese esta carreira no horizonte. Sempre pensei que correr era un deporte en solitario, pero atopar xente que me apoiara durante esas carreiras frías (literal e figuradamente) era en realidade a clave para completar todo ese adestramento. En moitas das miñas carreiras longas, tiña dous amigos a bordo para facerse equipo: un correría comigo as primeiras millas e o outro remataba comigo. Saber que alguén está contando contigo para atopalo nun momento e lugar determinados fai que sexa máis difícil escabullirse debaixo das mantas, aínda que fóra a 10 graos.

Pero ter un sistema de apoio non só é importante para os corredores, é clave para cumprir con calquera obxectivo de fitness (a investigación demostra isto). E esa filosofía vai moito máis alá do camiño ou do ximnasio: ter xente coa que podes contar é crucial para o éxito no traballo e na vida. Ás veces temos esta idea incorrecta na nosa cabeza pedindo axuda ou confiando noutra persoa que estamos sendo "débiles", pero en realidade, é un sinal de forza. Para ter éxito nunha maratón ou en calquera outro obxectivo, saber cando chamar pode facer a diferenza entre un fracaso inminente e acadar os seus soños máis salvaxes.

Maratón da cidade de Nova York

Novembro 2013, 2014, 2015

Dende que se cancelou a carreira de 2012, tiven a oportunidade de correr o ano seguinte. Recén da emoción de Londres, decidín ir a por el e comecei a adestrar de novo pouco despois. (E, si, encantoume tanto que volvín correr os dous anos seguintes.) Nova York é un circuíto de montañas ondulado, que é difícil. Esta carreira lévalle a través de cinco pontes, ademais de que hai a famosa subida "outeiro" en Central Park a poucos metros da meta. (Consulta 5 Reasons to Love the Incline.) Con todo, saber que está aí é útil, porque podes prepararte para iso física e mentalmente.

Non sempre terás a oportunidade de prepararte para retos difíciles nun campo de carreiras, no traballo ou nas túas relacións, pero cando saibas que van vir, podes facer todo o que estea na túa man para asegurarte de que están non é tan asustado cando finalmente tes que enfrontalos, xa sexa unha subida aparentemente imposible durante a última milla da túa viaxe de 26,2 millas ou de pé diante dun cliente importante para ofrecer unha presentación que poida cambiar o xogo.

Maratón de Chicago

Outubro de 2014

Dúas das miñas amigas querían facer esta famosa carreira, polo que os tres entramos na lotería pouco despois de rematar Nova York. Rematei mellorando o meu PR case 30 minutos completos en Chicago (!), E acredito a nova velocidade nos adestramentos a intervalos do meu plan de adestramento (deseñado polo adestrador Jenny Hadfield), ademais dun pouco de confianza en si mesmo. (Tamén podes consultar estes 6 xeitos de correr máis rápido.) Chicago é un percorrido notoriamente plano, pero non hai xeito de que o terreo fose a única razón pola que afumei tanto tempo.

Tiven un profesor de ioga que me axudou a cravar un cabezallo por primeira vez unhas semanas antes desta carreira. Despois da clase, agradecinlle a súa axuda e ela simplemente dixo: "Xa sabes, podes facer máis do que pensas". Foi unha afirmación sinxela, pero realmente quedoume comigo. Que ela quixera dicilo así ou non, esa frase era moito máis que ese cabezallo. Do mesmo xeito que pode dubidar en envorcarse ao revés no ioga, quizais non sexa tan rápido en crer que é capaz de correr 26 quilómetros consecutivos de nove minutos ou cumprir o obxectivo parecido tolo que queira marcarse. Pero antes de comezar a adestrar para iso, ten que facelo crer podes facelo As mulleres adoitan venderse curtas e ser demasiado depredadoras ("Oh, non é tan xenial", "Non son tan interesante", etc.). Tes que crer que ti pode esmagar un maratón de catro horas. Ti pode por fin cravar ese cabezallo, pose de corvo-o que sexa. Ti pode conseguir ese traballo. O traballo duro e a condución percorren un longo camiño, pero a confianza en si mesmo é tan importante.

Maratón de Boston

Abril 2015

Cando a empresa CLIF Bar me enviou un correo electrónico nove semanas antes deste maratón cunha oferta para correr con eles, como podería dicir que non? Como o maratón máis antigo e posiblemente máis prestixioso do mundo, tamén é un dos máis difíciles de clasificar. Foi tamén unha das miñas carreiras máis difíciles. Choveu, botou e choveu algo máis o día da carreira. Lembro de estar sentado no autobús ata o punto de partida a 26,2 quilómetros fóra da cidade, vendo como a choiva chocaba contra a fiestra cun pozo de medo medrando no estómago. Xa tiña poucas expectativas para esta carreira porque adestrei a metade do tempo que "supostamente" debes adestrar para un maratón. Pero non me derretei correndo baixo a choiva! Non, non é o ideal. Pero tampouco é o fin do mundo nin a maratón.

O que me impactou durante esa carreira foi o feito de que por desgraza non podes prepararte todo. Do mesmo xeito que recibes bolas curvas no traballo, podes garantir que terás polo menos un obstáculo "sorpresa" para superar durante 26,2 millas. Se non fai tempo, pode ser un mal funcionamento da roupa, un erro de avituallamento, unha lesión ou outra cousa. Saiba que estas bolas curvas son todas parte do proceso. A clave é manter a calma, avaliar a situación e facer o mellor posible para manter o camiño correcto sen perder demasiado tempo.

Maratón de Berlín

Setembro 2015

Esta carreira fora realmente planificada antes de Boston. Un dos mesmos amigos corredores cos que corría en Chicago quería marcar este a continuación, así que decidimos por iso en novembro cando abriu a lotería. Post-Boston e a recuperación despois da lesión, entreguei os meus Ultraboosts unha vez máis (grazas ao patrocinador da carreira Adidas) para adestrar para o Major #5. Cando non estás nos bos Estados Unidos, non tes marcadores de millas. Obtén marcadores quilométricos.Dado que o meu reloxo de Apple non se cargara (non esquezas os teus conversores cando vaias a unha carreira ao estranxeiro!) e non tiña nin idea de cantos quilómetros había nun maratón (42.195 FYI!), estaba a correr basicamente "a cegas. " Comecei a flipar pero pronto me decatei de que aínda podía correr sen tecnoloxía.

Dependemos moito dos nosos reloxos GPS, monitores de frecuencia cardíaca, auriculares, toda esta tecnoloxía. E aínda que é tan xenial, tampouco é totalmente necesario. Si, garántoche que é posible correr con só pantalóns curtos, un tanque e un bo par de sneaks. De feito, fíxome darme conta de que probablemente tamén poida vivir sen que o teléfono móbil estea acendido no traballo ou nas redes sociais os fins de semana, aínda que nunca tería considerado esa idea "tola" antes de que isto acontecese. Acabei atopando un grupo de ritmo de catro horas e pegueime a eles e ao seu gran globo como pegamento. Aínda que fixen isto por "desesperación", descubrín que realmente me gustaba a camaradería de estar nun grupo, e estar parcialmente desconectado facíame sentir aínda máis sintonizado coas incribles sensacións da carreira.

Maratón de Tokio

Febreiro de 2016

Cando só quedaba un maratón para marcar a miña lista, era realista sobre o feito de que, loxísticamente, sería o máis difícil. (Quero dicir, ir a Xapón non é exactamente tan fácil como subirse a un tren a Boston!) Cun voo de 14 horas, unha diferenza horaria de 14 horas e unha intensa barreira lingüística, non estaba seguro de cando o faría. chegar alí. Pero cando tres dos meus mellores amigos expresaron o seu interese en vir a ver (e, por suposto, explorar Xapón!), tiven a miña oportunidade. Grazas de novo a Asics e Airbnb, fixemos a viaxe xuntos en menos de dous meses. Fala de saír da miña zona de confort. Nunca estivera en Asia e realmente non tiña nin idea de que esperar. Non só foi un enorme período cultural de choque, tiven que correr nunha carreira nun ambiente moi alleo. Mesmo camiñando só ata o meu corral de saída, as voces dos altofalantes estaban en xaponés (a extensión do meu vocabulario inclúe "konichiwa", "hai" e "sayonara") sentinme como a clara minoría entre os corredores e os espectadores.

Pero en vez de sentirme incómodo ao ser expulsado con tanta forza da miña "zona de confort", de verdade abráceino e disfrutei toda a experiencia. Despois de todo, correr un maratón en xeral, xa sexa no seu barrio ou en todo o mundo, non está realmente na "zona de confort" de ninguén, non é? Pero descubrín que forzarte fóra do cómodo é como obtés as mellores e máis incribles experiencias da vida, como estudar no estranxeiro en París mentres estaba na universidade, mudarte a Nova York para comezar a miña carreira ou dirixir a miña primeira metade. maratón en Disney. Aínda que este maratón foi, de lonxe, o máis intimidante e culturalmente diferente para min, pero tamén foi probablemente unha das experiencias máis impactantes que tiven na miña vida de lonxe ou doutro xeito. Sinto que a miña viaxe a Xapón cambioume para mellor como persoa e é porque me permitín estar incómodo e empaparme todo. Dende a xente amable que atopamos ata os incribles templos que visitamos ata os asentos do inodoro climatizado ( pero en serio! Por que non os temos?), a experiencia ampliou a miña visión do mundo e dáme ganas de ver máis del, xa sexa executándoo ou non. (Mira estes 10 mellores Marthons para correr o mundo.)

Agora que?

A unha milla máis lonxe da meta en Tokio, sentín que aquel familiar nudo de emoción na miña gorxa e, xa que o experimentou moitas veces antes, suprimiuno, sabendo que iso levaría a esa sensación de pánico de "non podo respirar". moita emoción combínase con demasiado esforzo físico. Pero unha vez que crucei esa meta, a meta do meu sexto maior maratón mundial, comezaron as obras de auga. Que. A. sentimento. Faríao de novo só por experimentar esa altura natural unha vez máis. O seguinte: escoito que hai algo que se chama o club dos sete continentes...

Revisión de