5 xeitos sorprendentes As redes sociais poden axudar a súa relación

Contido

• 1. Pode axudarche a sentirte máis seguro, especialmente no inicio.
• 2. Facilita amosar o agradecemento ao seu S.O.
• 3. Celebrar os fitos publicamente pode axudar a construír a intimidade.
• 4. Axúdache a estar conectado con horarios ocupados.
• 5. Pode ofrecerche unha experiencia compartida.
• Revisión de

As redes sociais reciben moita calor por complicar o negocio das relacións sentimentais e por sacar as tendencias máis inseguras e celosas de todos nós. Algúns son totalmente xustos. Si, que os mozos quentes se deslizan no teu DM ou no teu ex engádanche en Snapchat pode aumentar a tentación. E non hai peor sensación que quedar cegado polo tipo co que acabas de romper aparecendo no Instastory doutra nena. (E para persoas solteiras, as aplicacións de citas poden xerar unha serie de problemas de saúde mental. Consulta: As aplicacións de citas non son excelentes para a túa autoestima)

"Non se pode negar que as redes sociais cambiaron a nosa forma de atoparnos, de ter relacións sexuais, de namorarnos e de namorarnos, pero a miña idea é que as redes sociais convertéronse no chivo expiatorio dos nosos problemas humanos", di Atlanta- terapeuta de relacións baseado en Brian Jory, doutor, autor de Cupido en xuízo. "As relacións fracasan por moitas razóns e non debemos culpar ás redes sociais dos problemas que creamos para nós mesmos". Tocado.

Cada vez que hai unha nova innovación tecnolóxica -coches, correo electrónico, vibradores- temos que aprender a adaptarnos á forma en que cambian as citas, as relacións e a intimidade, destaca. Jory apunta a unha enquisa do Pew Research Center de 2014 que atopou que a maioría da xente -un 72 por cento- non sente que as redes sociais ou internet teñan ningún efecto real na súa relación. E dos que o fan, a maioría din que é un impacto positivo.

Entón, si, as redes sociais poden sen dúbida facer máis difícil manter unha relación sa no 2019. Pero tamén hai unha chea de vantaxes que poden facer o seu vínculo aínda máis forte. Aquí ten máis de cinco cousas útiles e non facer, segundo os profesionais da relación.

1. Pode axudarche a sentirte máis seguro, especialmente no inicio.

O DTR convo definitivamente axúdalle a sentirse como se estivese na mesma páxina que o seu novo S.O., pero a tranquilidade adicional aínda pode percorrer un longo camiño. "Ao comezo dunha relación, compartir unha foto túa xuntos pode afirmar que te tomas en serio esta relación", sinala a adestradora de relacións con sede en Nova York Donna Barnes.

"Comprometerse a ser parella non é algo que ocorre en segredo entre dúas persoas, tamén é un acontecemento social que pon un límite na súa intimidade e fai saber aos demais que hai unha conexión entre eles máis que casual, "Di Jory, engadindo que é unha pata esencial do triángulo da paixón, a intimidade e o compromiso.

FYI, ambos os expertos coinciden en que isto é algo do que deberías falar ao publicar unha foto de alguén ou cambiar o estado da túa relación en Facebook sen falar diso primeiro pode crear conflitos entre ti.

2. Facilita amosar o agradecemento ao seu S.O.

As redes sociais facilitan que compartas cousas das que estás orgulloso da túa parella para completar proxectos, conseguir unha promoción, calquera cousa polo que traballaron duro, di Barnes. "Recoñecer á túa parella positivamente é unha boa forma de manter a túa conexión amorosa e as plataformas sociais facilitan amosarlles o moito que as aprecias", afirma. (Relacionado: ao parecer, só pensar en alguén que ama pode axudarche a xestionar situacións estresantes)

Unha vez máis, asegúrate de estar na mesma páxina sobre o que cada un está cómodo co mundo sabendo. Publicar publicamente pode beneficiar a relación, pero ten que establecer regras sobre o que vai compartir en liña e esa regra probablemente debería ser manter a montaña rusa das emocións na vida real. "Acorda que os teus sentimentos uns polos outros pertencen a ti, non a todo o mundo, e que estes sentimentos serán máis fortes cando sexan privados", di Jory.

Se é demasiado cedo nunha relación para manter esa conversa, cúmprese á regra de non compartir de máis: publicar cousas íntimas ou negativas diminúe o atractivo social da persoa que revela, di un estudo en Os ordenadores no comportamento humano.

3. Celebrar os fitos publicamente pode axudar a construír a intimidade.

"Crear un álbum de recortes da túa relación en liña e celebrar os fitos (a túa primeira viaxe xuntos, o teu aniversario dun ano) é bo para construír intimidade, especialmente nunha nova relación", di Barnes. E aínda que podes compartir demasiado, documentar as grandes novidades tamén pode axudar aos teus amigos e familiares a coñecer o teu novo S.O. e asegura que son un bo axuste para ti, engade.

"Decidir que imaxes ou vídeos publicar, que historia contar, o que é divertido e o que non é un xogo para moitas parellas", di Jory. Xogar con como compartes información e fitos como parella pode engadir a esa experiencia compartida.

4. Axúdache a estar conectado con horarios ocupados.

Se algunha vez enviou o seu S.O. un DM de Instagram dun divertido meme que os recordou totalmente ou un Snapchat do lindo can que viches na beirarrúa, entón sabes que as redes sociais poden ser un xeito divertido de estar conectado coa vida dos outros, aínda que poidas Non estar xuntos fisicamente.

O estudo Pew avalía isto: as parellas de longa duración dixeron que enviar mensaxes de texto os mantén en contacto cando están separados -no traballo ou nunha viaxe de negocios- e outros informan que ver ás súas parellas con amigos nas fotos achegoulles máis. "Algunhas parellas tamén [usan mensaxes de texto e redes sociais] para crear paixón sexual con insinuacións ou conversas sexuais explícitas, pode ser divertido e inspirador", di Jory. (Tamén podes probar estas 10 posicións sexuais diferentes para condimentar esta noite.)

5. Pode ofrecerche unha experiencia compartida.

"As experiencias compartidas son a base para crear unha relación que sexa boa a longo prazo", di Jory. Estas son as cousas que che impiden "separar" ou perder interese un polo outro. Unha parte dunha relación íntima é o que compartes entre as conversas cara a cara, a exploración sexual, pero a maior parte da intimidade é a interacción "man a man": os intereses comúns que compartes xuntos onde o foco non é o outro, senón un interese compartido, un obxectivo ou unha persoa externa.

Caso en cuestión: "Cando publicas unha foto do teu bebé, é unha experiencia de crianza compartida", di Jory. Por suposto, quizais sexa tamén para a avoa, pero tamén pode achegarte a ti e á túa parella. (O mesmo vale para unha mascota!)

Unha captura importante? Asegúrate de designar tempos sen pantalla co teu S.O. Un estudo no Psicoloxía da Cultura Popular dos Medios informa que mirar o teu teléfono todo o tempo cando estás co teu cariño fomenta os celos. "Para estar san mentalmente e fisicamente, tamén necesitamos interaccións cara a cara, que toquen a pel real, mirando a ollos reais que pestanexan ou choran", sinala Jory. As redes sociais poden apoiar a base que creas sen conexión, pero as relacións reais toman conversa real, como unha voz que sae da túa boca con frases completas. "Trátase de coidado e compromiso no sentido de corpo enteiro".

Revisión de