Como inserir e eliminar correctamente un tampón

Contido

• Que parte vai onde?
• Importa o tipo de aplicador?
• ¿Necesitas lubricación?
• Como se introduce realmente o tampón?
• E se estás usando un tampón (dixital) sen aplicador?
• Que fas coa corda?
• Como debería sentirse unha vez que estea dentro?
• Como sabes se o inseriches correctamente?
• Cantas veces debería cambialo?
• E se pasaron máis de 8 horas?
• Como se elimina o tampón?
• Outras preocupacións comúns
• ¿Pódese perder ?!
• Inserir máis dun ofrecerá protección adicional?
• Podes pisar con el?
• E se fas pipi na corda?
• Podes manter relacións sexuais con el?
• O punto de partida

É unha analoxía excesiva, pero gústanos pensar en inserir e retirar tampóns igual que andar en bicicleta. Por suposto, ao principio dá medo. Pero despois de descubrir as cousas - e coa práctica suficiente - tórnase unha segunda natureza.

Cando é a primeira vez, pode ser abafador despregar e ler cada paso das indicacións incluídas nunha caixa de tampóns. É un gran lugar para comezar, pero ás veces todo pode ser un pouco abrumador.

Entón, por onde empeza? Niso estamos aquí para axudarche.

Que parte vai onde?

Antes de comezar, é importante familiarizarse coas partes do tampón e do aplicador, porque non é todo dunha soa peza.

Para comezar, hai o tapón e a corda reais. Normalmente faise de algodón, raio ou algodón orgánico.

O tampón é un pequeno cilindro que cabe dentro da canle vaxinal. O material comprímese e expande cando se molla.

O corda é a parte que se estende fóra da vaxina para que poida tirala para retirala (máis sobre isto máis adiante).

O aplicador que rodea o tapón e a corda está feita do canón, do agarre e do émbolo. Ás veces, se tes un tampón de tamaño de viaxe, pode que teñas que estender o émbolo e facelo premer no seu lugar.

O émbolo move o tampón fóra do aplicador. Faino agarrándose ao agarre coa punta dos dedos e colocando outro dedo no extremo do émbolo.

Importa o tipo de aplicador?

Sinceramente, isto pode depender da preferencia persoal. Algúns tipos de tampóns deslízanse máis doado que outros.

Para comezar, existe o clásico aplicador de cartón. Este tipo de aplicador pode ser máis incómodo porque é ríxido e non se desliza tan facilmente dentro da canle vaxinal.

Non obstante, isto non significa que a todas as persoas lles resulte incómodo este aplicador.

Por outra banda, está o aplicador de plástico. Este tipo deslízase moito máis fácil dado o seu material liso e a súa forma redondeada.

¿Necesitas lubricación?

En realidade non. Normalmente, o teu fluído menstrual é suficiente para lubricar a vaxina para a inserción do tampón.

Se estás usando o tampón de menor absorción e aínda tes problemas para inserilo, pode ser útil engadir lubricante.

Como se introduce realmente o tampón?

Agora que xa está familiarizado coas pezas coas que está a traballar, é hora de inserir o tampón. Sen dúbida, podes ler as indicacións que chegan dentro da túa caixa de tampóns, pero aquí tes un refresco

En primeiro lugar, e o máis importante, lave as mans. Quere asegurarse de que non espalla xermes dentro da vaxina, mesmo se pensa que non entrará en contacto estreito cos labios.

A continuación, se é a primeira vez, pode que queiras unha guía visual. Agarre un espello de man e póñase nunha posición cómoda. Para algunhas persoas, esta é unha posición en cuclillas coas pernas dobradas. Para outros, é unha posición sentada no inodoro.

Unha vez que estea cómodo, é hora de inserir o tampón.

Busque a abertura vaxinal e insira primeiro a punta do aplicador. Empuxe suavemente o émbolo ata liberar o tampón dentro da vaxina.

Unha vez inserido o tampón, pode retirar o aplicador e descartalo.

E se estás usando un tampón (dixital) sen aplicador?

Este é un proceso lixeiramente diferente. En vez de inserir un aplicador, usarás os dedos para empurrar o tampón na vaxina.

En primeiro lugar, lave as mans. É particularmente importante lavar as mans con tampóns sen aplicador, porque introducirás o dedo dentro da vaxina.

Desenvolva o tapón da súa embalaxe. De novo, vai querer poñerse nunha posición cómoda.

A continuación, usa o dedo para actuar como o émbolo e empurra o tampón cara arriba dentro da vaxina. É posible que teñas que empurralo máis lonxe do que pensas para que se manteña seguro.

A boa nova aquí? Non hai ningún aplicador para tirar, polo que non se preocupe se non atopa unha papeleira.

Que fas coa corda?

Isto realmente depende. Non hai ningunha forma incorrecta de tratar a cadea. Xeralmente está feito do mesmo material que o tampón e non afecta a vaxina de ningún xeito.

Algunhas persoas prefiren meter a corda dentro dos labios, especialmente se están nadando ou vestindo roupa axustada.

Outros prefiren deixala saír na roupa interior para retirala facilmente. En definitiva, depende do que máis cómodo teñas.

Se decides empurrar a corda dentro da túa vaxina, en vez de só dentro dos labios, ten en conta que é máis difícil localizar a corda para eliminala máis tarde.

Como debería sentirse unha vez que estea dentro?

Pode que teña que afacerse a el se é a primeira vez que insiras un tampón. Se o tampón está na posición correcta, probablemente non teña ganas de nada. Como mínimo, podes sentir a corda rozando o lado dos labios.

Como sabes se o inseriches correctamente?

Se está inserido correctamente, non debería sentir nada. Pero se non insire o tampón o suficientemente lonxe, pode sentirse incómodo.

Para facelo máis cómodo, usa un dedo limpo para empurrar o tampón máis cara arriba pola canle vaxinal.

Con movemento e camiñada, pode incluso moverse e instalarse nunha posición máis cómoda despois dun tempo.

Cantas veces debería cambialo?

De acordo co, é mellor cambiar un tampón cada 4 a 8 horas. Non debería deixalo en máis de 8 horas.

Se o eliminas antes de 4 a 8 horas, está ben. Só sabes que probablemente non se absorberá moito o tampón.

Se sangras a través dun tampón antes de 4 horas, quizais queiras probar unha absorción máis espesa.

E se pasaron máis de 8 horas?

Se o leva máis de 8 horas, corre o risco de sufrir síndrome de choque tóxico (TSS). Aínda que é extremadamente raro, a TSS pode causar danos nos órganos, choque e, en casos moi raros, a morte.

A boa nova é que informou dun descenso significativo nos casos de TSS asociados a tampóns nos últimos 20 anos. Isto non significa que estea completamente desaparecido.

Para diminuír o risco de sufrir TSS, asegúrese de non levar o tampón máis do recomendado. Non empregue un tampón máis absorbente do necesario.

Como se elimina o tampón?

Entón pasaron de 4 a 8 horas e xa está listo para retirar o tampón. A boa nova é que, xa que non hai ningún aplicador necesario, a algunhas persoas lles resulta moito máis doado eliminar un tampón que inserilo.

Aquí tes o que podes esperar.

En primeiro lugar, vai querer lavarse as mans. Pode pensar que non está a ter xermes preto da vaxina tirando dun fío, pero é mellor estar seguro.

A continuación, entra na mesma posición cómoda que elixiches antes. Deste xeito, hai un camiño moito máis directo para liberar o tampón.

Agora xa está listo para eliminar. Tire suavemente do extremo do cordón do tampón para soltar o tampón.

Unha vez que saia da vaxina, envolva coidadosamente o tampón en papel hixiénico e tírao nunha papeleira. A maioría dos tampóns non son biodegradables.Os sistemas sépticos non foron construídos para xestionar tampóns, así que asegúrese de non tiralos polo inodoro.

Finalmente, lave de novo as mans e insira un novo tampón, cambie a unha almofada ou continúe co seu día se está ao final do ciclo.

Outras preocupacións comúns

Pode parecer que hai moita desinformación sobre os tampóns. Non te preocupes: estamos aquí para axudar a aclarar os equívocos.

¿Pódese perder ?!

Pode parecer que a túa vaxina é un pozo sen fondo, pero o cérvix na parte traseira da vaxina permanece pechado, polo que é imposible "perder" un tampón na túa vaxina.

Ás veces pode estar metido entre pregamentos, pero se tiras suavemente da corda e a guías, estarás ben.

Inserir máis dun ofrecerá protección adicional?

Ben, non é unha mala idea. Pero tampouco é exactamente bo. Inserir máis dun tampón pode dificultar a eliminación despois de 4 a 8 horas. Tamén pode ser máis incómodo se ten unha canle vaxinal máis superficial.

Podes pisar con el?

Por suposto! A vaxina e a uretra son dúas aberturas separadas. Vostede é libre de ir cando ten que ir.

A algúns lles resulta máis doado empuxar temporalmente a corda antes de pisar. Se queres facelo, non te esquezas de lavar as mans antes de ir.

E se fas pipi na corda?

Isto é totalmente normal e definitivamente non contaxiarás unha infección. A non ser que teñas unha infección do tracto urinario (ITU), o teu pis non está completamente bacteriano, polo que non hai nada que preocuparte.

Podes manter relacións sexuais con el?

É mellor retirar o tapón antes. Se o deixas dentro, podes empurrar o tampón máis cara á canle vaxinal, causando posibles molestias.

Se non che interesa a penetración pero queres ser sexual, as actividades sexuais non penetrantes, como a estimulación oral e manual, non están de acordo.

O punto de partida

Do mesmo xeito que cando se trata de andar en bicicleta, introducir e retirar un tampón leva a práctica. Ao principio pode parecer raro, pero unha vez que te familiarices cos pasos axeitados, sentiráste como un profesional en pouco tempo.

Lembre, os tampóns non son a única opción. Existen outros métodos de coidado menstrual, como almofadas, vasos menstruais e mesmo roupa interior.

Se algunha vez sentiu dor constante ou síntomas inusuales despois de inserir ou retirar o tampón, consulte cun médico. Pode haber algo máis que precise atención médica.

Jen Anderson é colaboradora de benestar en Healthline. Escribe e edita para varias publicacións de estilo de vida e beleza, con referencias en Refinery29, Byrdie, MyDomaine e bareMinerals. Cando non escribes, podes atopar a Jen practicando ioga, difundindo aceites esenciais, vendo Food Network ou tomando unha cunca de café. Podes seguir as súas aventuras en Nova York Twitter e Instagram.