Como golpear a puberdade máis rápido

Contido

• Cando comeza a puberdade nos nenos? | Nos rapaces
• Cando comeza a puberdade nas nenas?
• Que facer se aínda non alcanzou a puberdade
• O punto de partida

Visión xeral

A puberdade pode ser un momento emocionante pero difícil para moitos nenos. Durante a puberdade, o teu corpo transfórmase no dun adulto. Estes cambios poden ocorrer lentamente ou rapidamente. É normal que algunhas persoas pasen a puberdade antes que outras.

A puberdade normalmente comeza entre os 9 e os 15 anos nos nenos e os 8 e 13 anos nas nenas. É polo que algúns dos teus amigos teñan un aspecto máis vello que outros.

A puberdade forma parte do proceso de crecemento natural. Durante a puberdade, o teu corpo medrará máis rápido que en calquera outro momento da túa vida, excepto cando eras bebé. A puberdade non comezará ata que as hormonas liberadas pola hipófise no seu cerebro lle indiquen ao seu corpo que é hora.

Ás veces pode que desexe comezar a puberdade máis rápido. Desafortunadamente, non hai moito que podes facer para controlar o momento da puberdade. Pero se aínda non comezou a puberdade, queda máis tempo para medrar. Unha vez que están todos os signos da puberdade, normalmente estás preto da altura do teu adulto.

Axuda a lembrar que case todo o mundo pasa pola puberdade. É perfectamente normal sentirse confuso ou frustrado.

Cando comeza a puberdade nos nenos? | Nos rapaces

Nos nenos, a puberdade normalmente comeza entre os 9 e os 15 anos. A puberdade nos nenos comeza cando a hipófise envía aos testículos un sinal de que é hora de comezar a facer testosterona. A testosterona é a hormona masculina que cambia o teu corpo durante a puberdade.

Os primeiros signos de puberdade nos nenos son que os testículos (bólas) comezan a facerse máis grandes. Despois diso, pode notar que o seu pene se fai máis grande ou máis ancho e o pelo crece na súa ingle.

O seu médico pode comprobar facilmente os signos de puberdade durante o exame físico. Poden dicirche se hai algo do que preocuparte.

Outros signos de puberdade nos nenos inclúen:

• cada vez máis alto
• os pés cada vez máis grandes
• voz afondante
• acne
• o pelo medra en novos lugares
• novos músculos ou forma corporal
• ereccións frecuentes
• ejacular mentres está durmindo (soños húmidos)

No 95 por cento dos nenos, a puberdade comeza aos 14 anos, sinala a Academia Americana de Pediatría. Se a puberdade non comezou aos 14 anos, os médicos consideran que se atrasa. A maioría dos rapaces con puberdade atrasada teñen unha condición chamada puberdade atrasada constitucional. Isto significa simplemente que estás a desenvolver máis lentamente que outros nenos da túa idade.

Do mesmo xeito que a cor dos ollos, esta enfermidade pódese transmitir nas familias. Pero non te preocupes: alcanzarás aos teus amigos dentro duns anos.

Aínda que é raro, algúns rapaces non son capaces de producir certas hormonas. Cando os nenos non poden producir niveis normais de hormonas da puberdade, chámase deficiencia illada de gonadotropina (IGP). O IGP é unha condición coa que naceches e que terás para toda a vida. Hai tratamentos dispoñibles para xestionalo.

Cando comeza a puberdade nas nenas?

Nas nenas, a puberdade adoita comezar entre os 8 e os 13 anos. A puberdade nas nenas comeza cando a hipófise di aos ovarios que é hora de comezar a producir unha hormona chamada estróxeno. O estróxeno cambia o corpo durante a puberdade e faino capaz de quedar embarazada.

Os primeiros signos de puberdade nas nenas adoitan crecer seos. Pode notar que os seus seos están a ser máis grandes ou toman unha forma diferente. A maioría das nenas non reciben os períodos ata aproximadamente dous anos despois de que os peitos comecen a crecer.

Outros signos de puberdade nas nenas inclúen:

• cada vez máis alto
• cambio de forma corporal (cadeiras máis anchas, curvas)
• cadros máis anchos
• engordar
• pelo nas axilas e na ingle
• acne

Se os teus seos non comezaron a desenvolverse aos 13 anos, os médicos considerarán que a túa puberdade está atrasada. A maioría das nenas con puberdade atrasada herdan esta enfermidade dos seus pais. Normalmente póñense ao día cos seus amigos dentro duns anos.

Unha baixa porcentaxe de graxa corporal pode atrasar a puberdade nalgunhas nenas. Isto é común nas rapazas moi deportistas. Outras causas do retraso na puberdade inclúen trastornos hormonais e antecedentes de problemas médicos, como o cancro.

Que facer se aínda non alcanzou a puberdade

A puberdade sucederá en canto o corpo estea preparado para iso. Pero esperar a puberdade pode ser difícil. Pode sentirse avergoñado, ansioso e deprimido polo atraso da puberdade. Aquí tes algunhas cousas que poden axudar:

• Falar. Se estás preocupado polo teu desenvolvemento, non o gardes para ti. Comparte as túas preocupacións cos teus pais ou amigos. Falar destas cousas fará que estea menos só.
• Obter unha revisión. O seu médico viu miles de nenos pasar pola puberdade. Durante un exame físico, o seu médico pode comprobar o desenvolvemento do seu corpo e indicarlle se todo é normal. Se é necesario, o seu médico tamén pode realizar probas para comprobar os seus niveis hormonais.
• Pregunta ao teu médico sobre o tratamento. Se o seu médico fai un diagnóstico de puberdade tardía, pode recomendarlle tratamento. O seu médico pode darlle receita médica hormonal que desencadeará o comezo da puberdade.
• Edúcate. Canto máis saiba sobre a puberdade, máis cómodo se sentirá co seu corpo. Aprender sobre a puberdade tamén pode facilitar a conversa.
• Conéctate con outros nenos coma ti. O feito de que os teus amigos non falen de puberdade atrasada non significa que esteas só. Fala cun pai ou un adulto de confianza. Poden axudarche a atopar comunidades en liña de nenos con problemas de puberdade atrasada. Quizais te sorprenda o ben que se intercambia historias.
• Coma unha dieta sa. Unha dieta sa é moi importante para o teu corpo en crecemento.Comer unha dieta chea de froitas, verduras e proteínas saudables daralle ao seu corpo o combustible que precisa para medrar.
• Actívate. Un estilo de vida activo tamén é importante para a súa saúde xeral. Considera unirte a un equipo deportivo ou ir a correr cos teus pais.
• Non esaxere. Aínda que tanto a alimentación saudable como a actividade física son importantes para a súa saúde xeral, unha dieta excesiva ou o exercicio físico poden contribuír ao retraso da puberdade. Fale cos seus pais e co seu médico se ten dúbidas sobre canto comer ou facer exercicio.
• Ten paciencia. Pode ser difícil parecer diferente aos teus amigos, pero a maioría dos nenos atópanse ao día con naturalidade. Unha vez que por fin chega a puberdade, converterase nun adulto saudable.

O punto de partida

A puberdade é un momento difícil para moita xente. É posible que teñas problemas de imaxe corporal ou te sintas illado dos teus amigos e familiares. O importante que hai que recordar é que a puberdade é un proceso natural diferente para todos. Desenvolverás ao teu ritmo antes de que o saibas.