5 métodos para desfacerse da diarrea rapidamente

Contido

• 1. Medicación antidiarreica
• 2. Auga de arroz
• 3. Probióticos
• 4. Antibióticos
• 5. Dieta BRAT
• Que causa normalmente a diarrea?
• Virus do estómago
• Medicación
• Enfermidade de transmisión alimentaria
• Alerxia ou sensibilidade alimentaria
• Edulcorantes artificiais
• Problemas dixestivos
• Consellos para previr a diarrea
• Cando ver a un médico?
• O punto de partida

A diarrea ou as feces acuosas poden resultar vergoñentas e afectar nos peores momentos, como durante unhas vacacións ou un evento especial.

Pero aínda que a diarrea a miúdo mellora por si soa dentro de dous a tres días, algúns remedios poden axudar a promover feces máis firmes máis rápido.

Continúa lendo para coñecer cinco métodos de acción rápida, xunto co que normalmente causa diarrea e consellos de prevención.

1. Medicación antidiarreica

Algunhas persoas ven a diarrea como unha molestia leve e deixan que transcorra, especialmente porque algúns ataques duran menos de 24 horas.

Pode estar preto de casa ou un baño e cargar líquidos e electrólitos para evitar a deshidratación.

Pero e se non podes quedarte na casa?

Neste caso, tomar un medicamento antidiarreico pode reducir ou eliminar completamente as feces soltas despois da primeira dose. Busque produtos sen receita médica como Imodium ou Pepto-Bismol, que teñan os ingredientes loperamida e subsalicilato de bismuto, respectivamente.

O ingrediente activo de Imodium funciona axiña porque retarda o movemento do fluído polos intestinos. Isto pode restaurar rapidamente a función intestinal normal. O Pepto-Bismol, por outra banda, axuda a matar as bacterias causantes da diarrea nos intestinos.

2. Auga de arroz

A auga do arroz é outro remedio rápido e eficaz para a diarrea. Ferva 1 cunca de arroz e 2 cuncas de auga durante uns 10 minutos ou ata que a auga se torne.

Coar o arroz e conservar a auga para o seu consumo. A auga do arroz non só proporciona ao seu corpo líquido para evitar a deshidratación, tamén pode reducir a duración da diarrea. A auga do arroz ten un efecto vinculante no tracto dixestivo, o que resulta en feces máis firmes e máis voluminosas.

3. Probióticos

Tomar un suplemento probiótico ou comer alimentos probióticos como algunhas marcas de iogur tamén pode deixar a diarrea.

Ás veces, a diarrea resulta dun desequilibrio de bacterias no intestino. Os probióticos axudan a restablecer o equilibrio proporcionando un maior nivel de bacterias boas. Isto pode promover a función intestinal normal e acurtar a duración da diarrea.

4. Antibióticos

A diarrea por bacterias ou un parasito pode necesitar un antibiótico. Neste caso, a diarrea pode producirse despois de entrar en contacto con alimentos ou auga contaminados, a miúdo durante a viaxe.

Teña presente que os antibióticos son ineficaces cando as infeccións virais causan diarrea. Este tipo de diarrea debe seguir o seu curso.

5. Dieta BRAT

Unha dieta coñecida como BRAT tamén pode aliviar rapidamente a diarrea.

BRAT significa plátano, arroz, mazá e torradas. Esta dieta é eficaz debido á natureza insípida destes alimentos e ao feito de que son alimentos amidón e baixos en fibra.

Estes alimentos teñen un efecto vinculante no tracto dixestivo para facer as deposicións máis voluminosas. E dado que son insípidos, é menos probable que irriten o estómago ou empeoren a diarrea.

Xunto con estes elementos, tamén podes comer galletas salgadas (de xeito semis mansas), caldo claro e patacas.

Que causa normalmente a diarrea?

Comprender a causa da diarrea pode axudarche a evitar futuros ataques. As causas máis comúns inclúen:

Virus do estómago

A gastroenterite viral (gripe do estómago) é unha das causas de diarrea. Xunto con feces acuosas, pode ter:

• dor de estómago
• náuseas
• vómitos
• febre baixa

Estes virus inclúen o norovirus e o rotavirus, que se poden desenvolver despois de comer ou beber alimentos contaminados ou de compartir obxectos persoais cunha persoa infectada.

Medicación

A sensibilidade a certos medicamentos tamén pode provocar ataques de diarrea. Isto pode ocorrer despois de tomar antibióticos, analxésicos ou medicamentos contra o cancro.

Enfermidade de transmisión alimentaria

Tamén se denomina intoxicación alimentaria, pode producirse diarrea se come alimentos contaminados por bacterias, parasitos ou toxinas. As enfermidades transmitidas polos alimentos poden incluír as causadas polas seguintes bacterias:

• Salmonella
• E. coli
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (botulismo)

Alerxia ou sensibilidade alimentaria

Se tes intolerancia á lactosa, pode producirse diarrea despois de comer produtos lácteos. Estes inclúen leite, queixo, xeados e iogur.

Ter alerxia ou sensibilidade alimentaria tamén pode provocar diarrea. Por exemplo, pode ter diarrea despois de comer alimentos que conteñen glute: trigo, pasta ou centeo.

Edulcorantes artificiais

Esta é unha causa de diarrea menos coñecida. Pero se es sensible aos edulcorantes artificiais, pode ter un ataque de diarrea despois de comer alimentos ou bebidas que conteñan estes edulcorantes. Os edulcorantes artificiais atópanse en bebidas dietéticas, produtos sen azucre, goma de mascar e incluso algúns doces.

Problemas dixestivos

A diarrea ás veces é un síntoma de trastornos dixestivos. É posible que teñas frecuentes ataques de feces soltas se che diagnostican a enfermidade de Crohn ou a colite ulcerosa. Ademais, a síndrome do intestino irritable pode causar alteracións de diarrea e estreñimiento.

Consellos para previr a diarrea

A diarrea causada por un virus ou unha infección bacteriana é contaxiosa. Podes protexerte mediante:

• lavándose as mans con frecuencia
• evitando as persoas enfermas
• desinfectando superficies comúnmente tocadas
• non compartir elementos persoais

Se ten diarrea despois de comezar un novo medicamento, pregúntelle ao seu médico sobre un medicamento alternativo ou se é posible que reduza a súa dosificación.

Tamén podes protexerte cociñando ben os alimentos e lavando froitas e verduras antes de preparalos. Asegúrate tamén de coñecer o xeito correcto de lavar as mans.

Use auga morna e xabón e lave as mans durante polo menos 20 segundos. Se a auga non está dispoñible, use un desinfectante para mans a base de alcol.

Para identificar posibles alerxias ou sensibilidades alimentarias, leva un diario de alimentos e anota todo o que comes durante unhas semanas. Anota os días que ten diarrea.

Levar un diario de alimentos pode axudar a determinar se ten intolerancia á lactosa ou sensibilidade ao glute. Podes probar unha dieta de eliminación. Elimina da túa dieta os sospeitosos problemas e vexa se melloran os teus síntomas.

Se tes un trastorno dixestivo, fala co teu médico se pensas que a túa terapia actual non funciona. É posible que deba axustar a súa medicación.

Cando ver a un médico?

Consulte cun médico se ten diarrea que dura máis de tres días ou se presenta signos de deshidratación. Isto pode incluír sede extrema, diminución da micción e mareos.

Tamén debe consultar a un médico se ten:

• febre superior a 38,9 ° C (102 ° F)
• feces sanguentas ou negras
• dor abdominal

O punto de partida

A diarrea pode ir e vir dentro das 24 horas. Ou pode durar días e perturbar os teus plans. Pero entre medicamentos, alimentos baixos en fibra e evitar os alimentos que irritan o seu sistema dixestivo, como os leiteiros ou edulcorantes artificiais, pode aliviar rapidamente os síntomas e gozar de días sen diarrea.