Como unha muller perdeu máis de 100 quilos e completou 5 trifectas espartanas

Contido

• Revisión de

Cando a nai de Justine McCabe faleceu por complicacións relacionadas co cancro de mama en 2013, Justine caeu nunha depresión. Así como pensaba que as cousas non podían empeorar, o seu marido quitouse a vida uns meses despois. Vencido de pena, Justine, que xa loitaba co seu peso, recorreu á comida para máis comodidade. En poucos meses, gañou case 100 libras.

"Eu estaba ata o punto de que nin sequera me pesaba porque nin sequera quería saber a resposta", dixo Justine. Forma. "Cando fun á consulta do médico e dixéronme que pesaba 313 quilos, non o podía crer. Sentinme tan debilitado e nin sequera podía facer as tarefas máis sinxelas. Como os meus fillos, nos puntos, terían que axudar Levántome do sofá porque o movemento de pasar de estar sentado a estar de pé foi moi doloroso para min".

Entón, decidiu ir á terapia. "Reuninme cun terapeuta durante ano e medio", di. "Un dos momentos que destacan na miña memoria é sentarme no sofá dicíndolle que non quería que me lembrasen como esa persoa triste e lamentable que era unha vítima das súas circunstancias." (Relacionado: 9 xeitos de combater a depresión, ademais de tomar antidepresivos)

Para axudar a cambiar iso, o seu terapeuta recomendou ser máis activo. Dado que Justine era unha atleta que medraba e xogaba ao fútbol durante 14 anos, isto era algo que a súa familia e amigos tamén fomentaban. Entón, ela comezou a ir ao ximnasio.

"Pasaría unha hora facendo a elíptica e nadaría moito catro a cinco veces por semana", dixo Justine. "Tamén empecei a cambiar os malos hábitos alimentarios por outros bos e antes de que me decatara, o meu peso comezou a baixar. Pero o que foi mellor é que empecei sentimento mellor do que tiña en moito tempo ".

Justine pronto se decatou de que facer exercicio podía axudala coa súa dor. "Aproveitaría ese tempo para pensar moito", dixo. "Puiden procesar algunhas das emocións coas que estaba a tratar e logo falaría e traballaría na terapia".

Cada pequeno fito comezou a sentirse como un gran logro. "Comecei a tomar fotos do meu corpo todos os días e despois dun tempo comecei a notar as pequenas diferenzas, o que supuxo unha enorme motivación para min", di Justine. "Incluso recordo cando perdín os meus primeiros 20 quilos. Estaba no máis alto do mundo, así que aguantei eses momentos".

Cando Justine comezou a perder peso, descubriu que era capaz de facer moito máis do que nunca antes. Cando perdera preto de 75 libras, comezou a facer camiñadas cos amigos, colleu kayak e paddleboarding e foise a Hawai para aprender a surfear. "Toda a miña vida tiven medo de todo o que se considerase remotamente perigoso", di Justine. "Pero unha vez que comecei a saber de que era capaz o meu corpo, comecei a saltar ao acantilado, a practicar parapente, a paracaidismo e atopei unha emoción sorprendente ao perseguir os meus medos porque me fixo sentir vivo".

Era só cuestión de tempo que Justine se decatara das carreiras de obstáculos e quixese darlle unha volta ao instante. "A principios de 2016, convencín a un amigo meu para que fixera unha metade Tough Mudder comigo e despois de rematar esa carreira, estaba como" Isto é "," Son eu "e non houbo volta atrás, " ela di. (Relacionado: Por que deberías rexistrarte nunha carreira de obstáculos)

Despois de facer unhas carreiras semellantes de 3 millas, Justine sentiu que estaba disposta a buscar algo no que tiña os ollos por un tempo: unha carreira espartana. "Dende o momento en que entrei en OCR, souben que os espartanos eran o máis grande e o máis malo de todos", afirma. "Entón inscribín a un camiño con moita antelación. E incluso despois dun montón de adestramentos, estaba tan incriblemente nervioso que chegou o día da carreira ".

A espartana Justine na que participou foi máis longa que calquera outra carreira que correra antes, polo que definitivamente puxo a proba as súas capacidades. "Foi moito máis difícil do que puiden imaxinar, pero chegar á meta só foi tan gratificante que me fixei un insano obxectivo: facer unha Trifecta espartana o ano que vén".

Para aqueles de vós que o saibades agora, un membro da Tribo Spartan Trifecta remata unha de cada distancia Spartan: o Spartan Sprint (de 3 a 5 millas con máis de 20 obstáculos), o Spartan Super (de 8 a 10 millas e implica 25 obstáculos) e Spartan Beast (de 12 a 15 millas con máis de 30 obstáculos) nun ano natural.

Justine non correra máis de 6 quilómetros na súa vida, polo que este foi un enorme desafío para ela. Pero para marcar o ano novo, Justine rexistrouse nun Spartan Sprint e no Spartan Super durante un fin de semana de xaneiro de 2017.

"O meu amigo preguntou se me gustaría facer as dúas carreiras con ela de costas e simplemente sacalos do camiño antes de prepararme para a Besta", dixo. "Eu dixen que si e despois de que acabara, pensei para min:" Vaia, xa estou máis que a metade do meu obxectivo de Trifecta ", así que me dei 10 meses sólidos para adestrar para a Besta".

Durante eses 10 meses, Justine completou non unha senón cinco Spartan Trifectas e completará sete a finais deste ano. "Realmente non sei como pasou", dixo Justine. "Foi unha combinación dos meus novos amigos que me animaron a facer máis carreiras pero tamén decatarme de que o meu corpo non ten límites".

"Despois de rematar a miña primeira Besta en maio, aprendín que se podes ir 3 quilómetros, se podes ir 8 quilómetros, podes ir 30", continuou. "Podes facer todo o que teñas en conta". (Relacionado: 6 tipos de terapia que van máis alá dunha sesión de sofá)

Desde que Justine se deu conta de que deixaría que a dor e a devastación a consumisen, tomou conscientemente a decisión de seguir vivindo e avanzando cada día. Por iso, xunto con inspirar aos seus 100.000 seguidores de Instagram, usa o hashtag #IChooseToLive para documentar a súa viaxe. "Converteuse no lema da miña vida", di. "Todas as eleccións que fago agora baséanse niso. Estou tentando vivir a miña vida ao máximo e dar un verdadeiro exemplo de perseveranza aos meus fillos".

A aqueles que estiveron na súa pel e se senten atrapados por circunstancias desafortunadas, Justine di: "Empecei e parei máis veces das que podo contar. [Pero] realmente é posible cambiar a túa vida. Todos temos o poder para crear algo diferente. Loitei con dentes e uñas para chegar a onde estou hoxe [e] o mellor é que o fixen escoitando a miña propia intuición e aliñándome coa inspiración e motivación reais. Isto é o que a sustentabilidade real semella".

Hoxe Justine perdeu 126 quilos en xeral, pero para ela o progreso non se mide cunha escala. "Moitas persoas tenden a concentrarse nun número, nun peso ou nunha cantidade máxica que necesitan perder", di. "Ese número non se traduce en felicidade. Non te quedes tan atrapado cun resultado final que deixes de apreciar o teu éxito mentres está a suceder".

Revisión de