Como facer kayak para principiantes

Contido

• O equipo que necesitarás para facer kayak
• Kayaks e remos
• Dispositivo de flotación persoal (PFD)
• Accesorios para kayak
• Atopar un lugar e hora para facer kayak
• Como remar en kayak
• Revisión de

Hai moitos motivos para entrar en kaiak. Pode ser un xeito relaxante (ou emocionante) de pasar o tempo na natureza, é un deporte acuático relativamente accesible e é incrible para a parte superior do corpo. Se estás vendendo a idea e queres probalo, hai algúns conceptos básicos que debes coñecer. Antes de saír, le sobre como andar en kayak para principiantes.

O equipo que necesitarás para facer kayak

Se aínda dubidas en mercar algo, sabes que moitos lugares ofrecen aluguer, polo que podes probar kayak (ou piragüismo ou paddleboard) antes de investir calquera $$$. (Só tes que buscar en Yelp, Google Maps ou TripOutside para ver o que hai dispoñible preto de ti.) Os expertos no lugar de aluguer configuraranse co equipo adecuado para o teu nivel de habilidade, tamaño e condicións nas que estarás a remar.

Kayaks e remos

Dito isto, cando se trata de equipos, non terás que cruzar unha longa lista de verificación antes de facer unha expedición informal de kaiak. Necesitarás un kaiak, obviamente. Escolle entre os kayaks sentados (que teñen un asento parecido a un estante para sentarse) ou os kayaks sentados (nos que te sentas), ambos os dous dispoñibles en modelos para unha ou dúas persoas. O Pelican Trailblazer 100 NXT (Buy It, $ 250, dickssportinggoods.com) está deseñado para proporcionar estabilidade (polo que non se envorca), converténdose nunha boa opción para principiantes. Ademais, só pesa 36 quilos (léase: fácil de transportar). (Máis opcións aquí: os mellores kayaks, paddleboards, canoas e moito máis para aventuras acuáticas)

Tamén necesitarás unha remo como Field & Stream Chute Aluminium Kayak Paddle (Cómprao, $ 50, dickssportinggoods.com).

Dispositivo de flotación persoal (PFD)

Seguro que necesitarás un dispositivo de flotación persoal (tamén coñecido como PFD ou chaleco salvavidas) para levar durante o kayak. Cando compre un PFD, asegúrese de ir cunha opción aprobada pola Garda Costeira dos Estados Unidos (USCG) que sexa axeitada para o corpo de auga no que vai facer piragüismo, di Brooke Hess, un kayakista e instrutor de estilo libre de onda grande e ex membro do equipo de Kayak de estilo libre de Estados Unidos.

• PFD tipo I. son adecuados para mares máis duros.
• PFD tipo II e tipo III son adecuados para augas tranquilas onde hai moitas posibilidades de "rescate rápido", pero os PFD tipo III adoitan ser máis cómodos.
• PFD tipo V adoitan ser borrados só para un uso específico, polo que se vai con un destes, asegúrate de que estea etiquetado para uso en kaiak. (Moitas veces non son voluminosos, pero non son a mellor opción se queres un PFD para unha variedade de actividades).

Como novo kaiakista, a túa mellor aposta é un PFD tipo III como o chaleco salvavidas Gradient Verve para mulleres DBX (Buy It, $ 40, dickssportinggoods.com) ou un PFD tipo V como o dispositivo de flotación persoal NRS Zen Type V (Buy It, $165, backcountry.com). Para un desglose máis detallado, consulte a guía da USCG para a selección de PFD.

Accesorios para kayak

Tamén debes levar todo o equipamento necesario para os deportes acuáticos en xeral: SPF, un cambio de roupa e algo para manter o teléfono seco, como JOTO Universal Waterproof Pouch (Buy It, $ 8, amazon.com). Considera tamén usar lentes de sol polarizadas (que che permiten ver máis alá da superficie da auga) e roupa que estea ben para mollarse.

Atopar un lugar e hora para facer kayak

Para ir en kaiak, terás que atopar un lago ou estanque con acceso público (o mellor é evitar os océanos ou ríos como principiante porque a auga será máis picada). Podes usar o mapa interactivo de paddling.com para buscar lugares próximos e obter detalles, como se hai unha taxa de lanzamento e se hai aparcadoiro.

É importante escoller un día con clima suave, di Hess. Preste moita atención á temperatura da auga, xa que unha temperatura demasiado fría pode poñerche en risco de sufrir un choque frío ou hipotermia se acabas na auga. Debes levar un traxe de neopreno ou traxe seco se a temperatura da auga é de 55-59 graos Fahrenheit, e un traxe seco se a temperatura é inferior a 55 graos, segundo a Asociación Americana de Kayaking.

Se es principiante, quizais che interese un curso de kaiak antes de saír á túa primeira aventura. Estes cursos contan con instrutores para ensinarche os conceptos básicos do kayak, como cargar un kayak nun coche sen ferir as costas (consello profesional: ¡levántao coas pernas!), como levar un kayak á costa e como baleiralo se envorcas, di Hess. E se estás a usar unha saia pulverizadora (unha cuberta arredor de onde te sentas que impide que a auga entre dentro do barco), podes aprender a desprendela para liberarte do kaiak no caso de que tombes. Non usas unha saia de spray? Sempre que saiba nadar e facer piragüismo nun corpo de auga inmóbil (é dicir, lago ou lagoa), debería ser bo ir sen unha lección baixo o seu cinto, di Hess. Pero primeiro, debes saber máis aspectos básicos sobre o kayak. Entón ...

Como remar en kayak

Agarre a pa con ambas as mans e déixea descansar sobre a cabeza cos cóbados dobrados en ángulos de 90 graos. Aquí é onde debes agarrar a remo, di Hess. Os remos de kayak teñen láminas polos dous lados; cada lámina ten un lado convexo e un lado cóncavo. O lado cóncavo, tamén coñecido como a "cara de poder", sempre debe mirar cara a ti cando estás remando para impulsarte máis eficazmente cara adiante, di Hess. Cando suxeitas a paleta correctamente, o bordo longo e recto da folla de paleta debería estar máis preto do ceo mentres que o lado cónico está máis preto da auga. (Relacionado: 7 deportes acuáticos insanos dos que nunca escoitou falar)

Para embarcar correctamente, coloque o seu kaiak sobre rochas ou area en terra á beira da auga e logo métese no kaiak. Se se trata dun kaiak sentado encima, só sentarase sobre el e se é un kaiak aberto, sentarase dentro do barco coas pernas estiradas e lixeiramente dobradas. Unha vez que esteas sentado no barco, afástate do chan coa pa para lanzar o barco á auga.

Agora, probablemente esteas a preguntar: é doado o kayak para os principiantes? Como a maioría dos deportes acuáticos, non é un paseo polo parque (seguro que farás un bo exercicio), pero remar é bastante intuitivo. Para avanzar, fai pequenos golpes paralelos ao kayak, xusto ao lado do barco, di Hess. "Para virar, podes facer o que chamamos" golpes de barrido "", di ela. "Colles o remo e fas un gran golpe de arco máis lonxe do barco". Aínda estás movendo o remo de fronte a atrás (no sentido horario á dereita e no sentido contrario ás esquerdas), pero facer ese arco esaxerado á túa dereita axudarache a xirar á esquerda e viceversa. Para deterse, inverterá o remo (de atrás cara adiante na auga).

Nota: é non todo nos brazos. "Cando remas cara adiante, o mellor é centrarse en manter axustados os músculos do núcleo e usar a rotación do torso para facer os golpes de remo", di Hess. "Os ombros e os bíceps cansarán moito se non estás a usar o núcleo". Entón enganche o núcleo e xira lixeiramente para iniciar cada golpe en lugar de usar só os brazos e os ombreiros para tirar da paleta. (Para un adestramento en auga aínda máis centrado no núcleo, proba o paddleboard stand-up.)

Non ocorre, polo que sempre hai a posibilidade de envorcar. Se o fas e estás preto da costa, podes nadar o kayak ata a beira ou pedir que alguén achegue o teu kayak ao seu (se teñen un cinto de remolque, unha riñonera cunha corda e un clip dentro) e arrástralo. á costa para ti. Se non estás o suficientemente preto para nadar ata a costa, terás que realizar un "rescate en augas abertas", unha habilidade para volver a entrar no barco na auga que debes aprender dun instrutor, di Hess. Os rescates en augas abertas inclúen os socorros asistidos, nos que outro kaiakista che axuda, e os rescates propios, que implican lanzar o kayak e manobrar nel. TL; DR: non te aventures demasiado da terra se non dominaches un rescate en augas abertas. (Relacionado: Deportes acuáticos épicos que quererás probar e 4 mulleres que os esmagan)

Engrenaxe: comprobar. Consellos de seguridade: comprobar. Trazos básicos: comprobar. Agora que leiches información sobre kayak para principiantes, estás un paso máis preto da túa próxima aventura ao aire libre. Boa viaxe!

Revisión de