#GymFails que te darán medo de entrenar para sempre

Contido

• Revisión de

Estes GIF non son para os débiles de corazón: farán que te retorces no teu asento e poden provocarte TEPT nas próximas sesións de ximnasio. Pero, por moito que che fagan terribles, tamén te farán sentir mellor no momento en que tropezaches cunha mancuerna ou o teu teléfono saíu voando da máquina para correr ... porque estes son oh moito peor. Toma estas historias de terror visual como pistas de que non facer no ximnasio. (Ademais, podemos ter en conta que a maioría destes son homes? Probablemente por iso as mulleres teñen unha esperanza de vida máis longa.)

1. Non sexas demasiado ambicioso cos teus saltos de caixa.

Se o teu ego é máis grande que os teus músculos, comproba a ti mesmo.

2. De verdade, ten coidado de saltar sobre calquera cousa.

Non se trata de canto podes saltar, senón de se podes facelo sen plantar cara.

3. Deixa de facer cousas estúpidas con pelotas de exercicio.

É de sentido común, xente.

4. Realmente, usa esas cousas con precaución.

5. Ou quizais simplemente deixe de usalos.

Se queres, fíxate a estes exercicios aprobados.

6. Os adestramentos na casa son excelentes, pero non poden substituír todo nun ximnasio.

Proba unha rutina de peso corporal que che ofreza unha probabilidade moito menor de sufrir lesións inducidas por fallos no equipo.

7. Pero se estás no ximnasio, asegúrate de que o teu observador realmente sabe como detectar.

Slash deixa de levantar cousas que son demasiado pesadas para ti.

8. E asegúrate de que o equipo sexa lexítimo.

Ouch.

9. Dnon distraerse con outras cousas (como o seu teléfono móbil, ese tipo atractivo, etc.).

Outra razón máis para non ser esa persoa no ximnasio.

10. Principalmente simplemente deixa de facer cousas na cinta que non deberías.

Repite despois de min: as cintas de correr non son xoguetes.

11. Facer creatividade é xenial, pero non debes inventar as cousas se non as viches feito antes.

Cables máquinas e pesos libres? Combo interesante.

12. Se non estás seguro de que facer cun determinado equipo, probablemente deberías estar lonxe.

13. Ou ben podería pasar algo así.

Non é a mellor forma de ser flexible, para información. (En vez diso, proba estes consellos para facerte flexible).

Revisión de