Trastorno de ansiedade xeneralizado

Contido

• Síntomas do trastorno de ansiedade xeneralizado
• Distinguir GAD doutros problemas de saúde mental
• Cales son as causas e os factores de risco do GAD?
• Como se diagnostica o trastorno de ansiedade xeneralizado?
• Como se trata o trastorno de ansiedade xeneralizado?
• Terapia cognitivo-conductual
• Medicación
• Cambios no estilo de vida para axudar a aliviar os síntomas do TAG
• Alcohol e ansiedade
• Perspectivas para aqueles con trastorno de ansiedade xeneralizado
• Que se sente vivir con ansiedade

Imaxes de máscara / offset

Que é o trastorno de ansiedade xeneralizado?

As persoas que teñen un trastorno de ansiedade xeneralizado, ou GAD, preocupan sen control sobre as ocorrencias e situacións comúns. Ás veces tamén se coñece como neurosis de ansiedade crónica.

GAD é diferente dos sentimentos de ansiedade normais. É habitual sentirse ansioso polas cousas que acontecen na súa vida (como as súas finanzas) cada certo tempo. Unha persoa que ten GAD pode preocuparse sen control das súas finanzas varias veces ao día durante meses. Isto pode ocorrer incluso cando non hai motivos para preocuparse. A persoa adoita ser consciente de que non hai motivos para preocuparse.

Ás veces, as persoas con esta enfermidade só se preocupan, pero son incapaces de dicir o que lles preocupa. Informan de sentimentos de que pode pasar algo malo ou poden simplemente non calmarse.

Esta preocupación excesiva e irreal pode ser aterradora e pode interferir nas relacións e actividades diarias.

Síntomas do trastorno de ansiedade xeneralizado

Os síntomas de GAD inclúen:

• dificultade para concentrarse
• dificultade para durmir
• irritabilidade
• fatiga e esgotamento
• tensión muscular
• dores de estómago repetidos ou diarrea
• palmeiras suadas
• axitando
• latidos do corazón rápidos
• síntomas neurolóxicos, como adormecemento ou hormigueo en diferentes partes do corpo

Distinguir GAD doutros problemas de saúde mental

A ansiedade é un síntoma común de moitas condicións de saúde mental, como a depresión e varias fobias. GAD é diferente destas condicións de varias maneiras.

As persoas con depresión ocasionalmente poden sentirse ansiosas e as persoas que teñen fobia preocúpanse por algo. Pero as persoas con GAD preocúpanse dunha serie de temas diferentes durante un longo período de tempo (seis meses ou máis) ou é posible que non poidan identificar a orixe da súa preocupación.

Cales son as causas e os factores de risco do GAD?

Entre as causas e os factores de risco de GAD poden incluírse:

• unha historia familiar de ansiedade
• exposición recente ou prolongada a situacións estresantes, incluídas enfermidades persoais ou familiares
• uso excesivo de cafeína ou tabaco, o que pode empeorar a ansiedade existente
• maltrato infantil

Segundo a Clínica Mayo, as mulleres teñen o dobre de probabilidades que os homes de experimentar GAD.

Como se diagnostica o trastorno de ansiedade xeneralizado?

A GAD diagnostícaselle un exame de saúde mental que pode realizar o seu provedor de atención primaria. Faránche preguntas sobre os teus síntomas e canto tempo os tes. Poden derivalo a un especialista en saúde mental, como un psicólogo ou psiquiatra.

O seu médico tamén pode facer probas médicas para determinar se existe unha enfermidade subxacente ou un problema de abuso de substancias que cause os seus síntomas. A ansiedade estivo relacionada con:

• enfermidade de refluxo gastroesofáxico (ERGE)
• trastornos da tiroide
• enfermidade do corazón
• menopausa

Se o seu provedor de atención primaria sospeita que unha condición médica ou un problema de abuso de substancias está a provocar ansiedade, poden realizar máis probas. Estes poden incluír:

• análises de sangue, para comprobar os niveis hormonais que poden indicar un trastorno da tiroide
• probas de ouriños, para comprobar o abuso de substancias
• probas de refluxo gástrico, como unha radiografía do sistema dixestivo ou un procedemento de endoscopia para mirar o esófago, para comprobar se hai ERGE
• Raios X e probas de estrés, para comprobar se hai enfermidades cardíacas

Como se trata o trastorno de ansiedade xeneralizado?

Terapia cognitivo-conductual

Este tratamento implica reunirse regularmente para falar cun profesional da saúde mental. O obxectivo é cambiar o seu pensamento e comportamentos. Este enfoque tivo éxito na creación de cambios permanentes en moitas persoas con ansiedade. Considérase o tratamento de primeira liña para os trastornos de ansiedade en persoas embarazadas. Outros descubriron que os beneficios da terapia cognitivo-conductual proporcionaron alivio da ansiedade a longo prazo.

Nas sesións de terapia, aprenderás a recoñecer e controlar os teus pensamentos ansiosos. O seu terapeuta tamén lle ensinará a calmarse cando xorden pensamentos molestos.

Os médicos adoitan prescribir medicamentos xunto coa terapia para tratar o TAG.

Medicación

Se o seu médico recomenda medicamentos, é probable que creen un plan de medicamentos a curto prazo e un plan de medicamentos a longo prazo.

Os medicamentos a curto prazo relaxan algúns dos síntomas físicos da ansiedade, como a tensión muscular e os cólicos do estómago. Estes chámanse medicamentos anti-ansiedade. Algúns medicamentos anti-ansiedade comúns son:

• alprazolam (Xanax)
• clonazepam (Klonopin)
• lorazepam (Ativan)

As drogas anti-ansiedade non están destinadas a tomarse durante longos períodos de tempo, xa que teñen un alto risco de dependencia e abuso.

Os medicamentos chamados antidepresivos funcionan ben para o tratamento a longo prazo. Algúns antidepresivos comúns son:

• buspirona (Buspar)
• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetina (Prozac, Prozac Weekly, Sarafem)
• fluvoxamina (Luvox, Luvox CR)
• paroxetina (Paxil, Paxil CR, Pexeva)
• sertralina (Zoloft)
• venlafaxina (Effexor XR)
• desvenlafaxina (Pristiq)
• duloxetina (Cymbalta)

Estes medicamentos poden tardar unhas semanas en comezar a traballar. Tamén poden ter efectos secundarios, como boca seca, náuseas e diarrea. Estes síntomas molestan tanto a algunhas persoas que deixan de tomar estes medicamentos.

Tamén hai un risco moi baixo de aumentar os pensamentos suicidas en adultos novos ao comezo do tratamento con antidepresivos. Mantéñase en contacto estreito co seu médico se está a tomar antidepresivos. Asegúrate de informar de calquera cambio de humor ou pensamento que che preocupe.

O seu médico pode prescribir un medicamento anti-ansiedade e un antidepresivo. Se é así, probablemente só tomará o medicamento anti-ansiedade durante unhas semanas ata que o antidepresivo comece a funcionar ou segundo as necesidades.

Cambios no estilo de vida para axudar a aliviar os síntomas do TAG

Moitas persoas poden atopar alivio adoptando certos hábitos de vida. Estes poden incluír:

• exercicio regular, unha dieta sa e moito sono
• ioga e meditación
• evitando estimulantes, como o café e algúns medicamentos sen receita médica, como pílulas dietéticas e pílulas de cafeína
• falar cun amigo de confianza, cónxuxe ou familiar sobre medos e preocupacións

Alcohol e ansiedade

Beber alcol pode facelo sentir menos ansioso case de inmediato. É por iso que moita xente que padece ansiedade recorre a beber alcohol para sentirse mellor.

Non obstante, é importante lembrar que o alcol pode ter un efecto negativo no seu estado de ánimo. Poucas horas despois de beber ou o día seguinte, pode sentir máis irritabilidade ou depresión. O alcol tamén pode interferir cos medicamentos empregados para tratar a ansiedade. Algunhas combinacións de medicamentos e alcol poden ser mortais.

Se cre que a súa bebida está a interferir coas súas actividades diarias, fale co seu provedor de atención primaria.Tamén podes atopar asistencia gratuíta para deixar de beber a través de Alcohólicos Anónimos (AA).

Perspectivas para aqueles con trastorno de ansiedade xeneralizado

A maioría da xente pode controlar o GAD cunha combinación de terapia, medicamentos e cambios de estilo de vida. Fale co seu médico se lle preocupa o moito que lle preocupa. Poden derivalo a un especialista en saúde mental.

Que se sente vivir con ansiedade