7 xeitos de aliviar a gorxa irritada

Contido

• 1. Fai gárgaras con auga morna e sal
• 2. Nebulizar con solución salina
• 3. Tomar mel
• 4. Tomar té
• 5. Fai gárgaras con vinagre de mazá
• 6. Chupar mel e caramelos de limón ou mentol
• 7. Toma suplemento de allo

A garganta irritada pode aliviarse con medidas sinxelas ou remedios naturais que se poden atopar ou realizar facilmente na casa, como é o caso do mel, o allo, o gárgar con auga salgada e os baños de vapor, por exemplo.

Mira o vídeo sobre como preparar algunhas receitas sinxelas para aliviar a gorxa irritada:

1. Fai gárgaras con auga morna e sal

Gargar con auga morna e sal axuda a suavizar a gorxa, así como a eliminar as secrecións.

Para preparar a solución, só tes que engadir 1 cucharada de sal nun vaso de auga morna e mesturar ben ata que o sal se disolva completamente. Entón, só hai que facer gárgaras o maior tempo posible, rexeitando a auga seguida e repetindo o proceso 2 veces máis.

2. Nebulizar con solución salina

A nebulización con solución salina axuda a hidratar o tecido das vías respiratorias, aliviando a irritación e tamén sendo unha excelente opción para as persoas que padecen alerxias.

Se a persoa non ten un nebulizador na casa, pode utilizar alternativamente un humidificador ou aproveitar para respirar o vapor de auga que queda no baño despois de ducharse.

3. Tomar mel

Xa se sabe que o mel é un excelente remedio caseiro para aliviar o dolor de garganta, debido ás súas propiedades antisépticas, calmantes e curativas.

Para gozar dos seus beneficios, só tes que tomar unha culler de mel directamente na boca ou engadila ao té. Descubre outros beneficios do mel para a saúde.

4. Tomar té

As infusións de extractos dalgunhas plantas, como a manzanilla, a sabia, a menta, a árnica ou a equinácea, poden contribuír a aliviar a irritación da garganta, debido ás súas propiedades lubricantes, antiinflamatorias, curativas, astrinxentes e estimulantes do sistema inmune.

Para preparar o té, simplemente coloque 2 cucharaditas de camomila ou equinácea en 1 cunca de auga fervendo e garde nun recipiente cuberto durante polo menos 10 minutos. Coar, deixar quentar e tomar 3 veces ao día. Ademais, tamén podes facer gárgaras co té, pero despois de deixalo arrefriar un pouco.

5. Fai gárgaras con vinagre de mazá

O vinagre de mazá ten propiedades antibacterianas e axuda a eliminar o moco que queda atrapado na gorxa.

Para gozar dos seus beneficios, basta con mesturar de 1 a 2 culleres de sopa de vinagre de mazá nun vaso de auga e facer gárgaras o maior tempo posible, repetindo 2 veces máis e rexeitando sempre o líquido.

6. Chupar mel e caramelos de limón ou mentol

Chupar un doce ou pastillas de mel e limón, menta ou outros extractos, axuda a hidratar e suavizar a garganta, eliminar as secrecións e tamén gozar dos beneficios dos extractos presentes nas pastillas.

Algunhas pastillas para a gorxa que se venden nas farmacias, ademais de extractos de plantas, tamén poden conter analxésicos e antisépticos, que tamén axudan a aliviar a irritación.

7. Toma suplemento de allo

O allo ten propiedades antimicrobianas e antiinflamatorias debido á presenza de alicina na súa composición e tamén é unha boa opción para tratar a gorxa irritada e inflamada.

Para gozar dos seus beneficios, basta con comer un dente de allo fresco ao día ou tomar un complemento de allo a diario.