Todo o que debes saber sobre o uso de ceramidas

Contido

• Que son as ceramidas?
• Que fan pola túa pel?
• Se a miña pel xa está composta por ceramidas, por que tamén se deben empregar no coidado da pel?
• Que tipos e condicións de pel se benefician das ceramidas engadidas?
• ¿Son preferibles os produtos para a pel sobre os alimentos ou suplementos de ceramida?
• Tipos de produtos e rutinas de ceramida
• Por que importa o envase?
• Que debo buscar ao seleccionar un produto?
• Cal é a diferenza entre as ceramidas sintéticas e as naturais?
• Pódense combinar as ceramidas con outros ingredientes para o coidado da pel para obter o máximo efecto?
• ¿Hai algún risco de efectos secundarios?
• Que resultados podes esperar?
• Que pasa coas ceramidas para o pelo?
• O punto de partida

Que son as ceramidas?

As ceramidas son unha clase de ácidos graxos chamados lípidos. Atópanse naturalmente nas células da pel e constitúen aproximadamente o 50 por cento da capa externa da pel (epiderme).

Aínda que as ceramidas destacan polo seu papel no desenvolvemento do cerebro e do sistema nervioso, gañaron moito interese no mundo do coidado da pel polos seus potenciais beneficios para a saúde da pel. Outros usos cosméticos inclúen xampús, desodorantes e maquillaxe.

Siga a ler para descubrir como pode beneficiar a súa pel, como elixir os produtos axeitados e moito máis.

Que fan pola túa pel?

As ceramidas están compostas por ácidos graxos de cadea longa que se enlazan con outras moléculas importantes para promover a función celular.

As ceramidas axudan a crear unha barreira para evitar a permeabilidade. Isto bloquea a humidade na pel, o que axuda a previr a sequedad e a irritación. Tamén pode ser a súa epiderme por danos ambientais.

Estes beneficios poden ter efectos anti-envellecemento. As liñas finas e as engurras adoitan notarse máis cando a pel está seca. O bloqueo da humidade pode minimizar o seu aspecto.

Se a miña pel xa está composta por ceramidas, por que tamén se deben empregar no coidado da pel?

Aínda que a pel humana está naturalmente composta por ceramidas, estes ácidos graxos pérdense co paso do tempo. Isto pode producir unha pel seca e apagada. É posible que poida minimizar estes efectos complementando a pel con ceramida extra.

Que tipos e condicións de pel se benefician das ceramidas engadidas?

Non está claro se os niveis de ceramida da súa pel están relacionados co risco de desenvolver certas afeccións subxacentes da pel. Non obstante, a investigación suxire que as persoas que teñen eczema ou psoríase teñen menos ceramidas na pel.

Aínda que se precisan máis investigacións, hai razóns para crer que o uso de produtos para o coidado da pel que conteñen ceramida é unha irritación relacionada e proporcionan unha barreira adicional a certos casos de pel seca.

Tamén podes beneficiarte de ceramidas suplementarias se tes a pel madura.

¿Son preferibles os produtos para a pel sobre os alimentos ou suplementos de ceramida?

Non hai unha resposta clara a isto. As persoas que teñen certas enfermidades da pel para beneficiarse de suplementos de ceramida, xa que tratan a enfermidade subxacente de dentro cara a fóra. Os produtos tópicos que conteñen ceramida poden ser máis axeitados para a pel seca e envellecida.

Tipos de produtos e rutinas de ceramida

A selección do produto dependerá do tipo de pel. Por exemplo, se ten a pel seca, considere unha crema que conteña ceramida. As cremas e pomadas conteñen máis humidade e poden ser menos irritantes que as loções.

O lugar onde inclúa ceramidas na rutina de coidado da pel depende do tipo de produto que estea a usar.

As cremas e cremas hidratantes úsanse como último paso pola noite ou xusto antes de aplicar protector solar pola mañá. Tamén funcionan ben para atrapar a humidade cando se aplican xusto despois dunha ducha ou baño.

As ceramidas tamén están dispoñibles nalgúns produtos de limpeza da pel. Estes úsanse dúas veces ao día.

Por que importa o envase?

Cando se trata de ceramidas, non todos os envases do produto son iguais.

Busque produtos en botellas e tubos opacos e herméticos. Os frascos e envases similares expoñen a maior parte do produto á luz e ao aire con cada uso. Esta exposición pode facer que o produto sexa ineficaz co paso do tempo.

Preste atención tamén ás datas de caducidade do produto.

Que debo buscar ao seleccionar un produto?

Hai máis dun tipo de ceramida dispoñible no mercado.

Se buscas un produto para curar a pel seca e irritada, podes buscar un que teña ceramidas 1, 3 ou 6-II. As ceramidas 2 e 3 úsanse amplamente en produtos deseñados para o rostro e o pescozo.

A ceramida tamén pode aparecer en produtos como esfingosina. Esta é unha cadea de aminoácidos que inclúe a ceramida como unha das súas moléculas.

Cal é a diferenza entre as ceramidas sintéticas e as naturais?

As únicas ceramidas "naturais" son as que xa están na túa pel.

As ceramidas da maioría dos produtos para o coidado da pel están fabricadas sinteticamente. Isto non fai moita diferenza en termos de calidade ou eficacia. Mentres se repoñan as ceramidas, a túa pel pode beneficiarse.

Se buscas un xeito máis "natural" de inducir a produción de ceramida na túa pel, considera engadir graxas saudables á túa dieta. As ceramidas tamén se poden atopar en:

• patacas doces
• soia
• trigo
• arroz
• millo

Pódense combinar as ceramidas con outros ingredientes para o coidado da pel para obter o máximo efecto?

O uso de ceramidas en combinación con outros ingredientes para o coidado da pel pode axudarche a acadar mellor os resultados desexados. Para obter o máximo beneficio, busque produtos restauradores con ingredientes como:

• antioxidantes
• péptidos
• retinol

¿Hai algún risco de efectos secundarios?

As ceramidas tópicas xeralmente considéranse seguras. Aínda que non hai investigacións nin informes que documenten as reaccións adversas, sempre faga unha proba de parches para determinar como reaccionará a súa pel.

Para iso:

1. Aplique unha cantidade de produto do mesmo xeito que o interior do antebrazo.
2. Agarde 24 horas.
3. Se comeza a experimentar vermelhidão, coceira ou outra irritación, lave a zona afectada e deixe de usar.
4. Se non desenvolves ningún efecto secundario, o produto debería aplicarse con seguridade noutros lugares.

Que resultados podes esperar?

Como calquera novo produto para o coidado da pel, as ceramidas poden tardar en revelar os seus plenos efectos.

Aínda que as cremas e locións poden ter un efecto hidratante inmediato, o aspecto anti-envellecemento pode tardar semanas en mostrarse. Todo depende da taxa de rotación das células da pel. Pode comezar a notar unha pel máis firme e lisa dentro de tres a seis meses de uso constante.

Que pasa coas ceramidas para o pelo?

Ás veces tamén se engaden ceramidas a xampús e acondicionadores. Actúan como un axente acondicionador, bloquean os nutrientes e fortalecen o eixe xeral do cabelo.

Se o cabelo está moi seco ou danado, os produtos de ceramida poden axudar a restaurar o seu aspecto xeral.

O punto de partida

Os produtos para o coidado da pel con ceramida poden axudar a complementar a produción natural de ceramida da pel.

Úsanse principalmente para axudar a restaurar a humidade e minimizar a irritación. Tamén poden ter un papel no tratamento do eccema e da psoríase.

Se desexa usar ceramidas para calmar unha enfermidade subyacente da pel, fale co seu médico ou con outro provedor sanitario antes de usalo. Poden responder a todas as preguntas que teñan e poden asesorarte sobre a selección de produtos ou opcións alternativas.