É mellor botar o fío dental antes ou despois de cepillarse os dentes?

Contido

• Cepillado e fío dental
• Por que é mellor botar o fío dental antes de cepillar?
• Prevén a enfermidade das enxivas
• Elimina a placa
• Aquí tes por que non queres aclarar
• Outros consellos sobre hixiene dental
• Cando ver a un dentista
• O punto de partida

Non hai que dicirche a importancia dunha boa hixiene dental. Coidar os dentes non só combate o mal hálito, tamén pode previr as caries, enfermidades das enxivas e contribuír a un conxunto saudable de brancos nacarados.

Pero cando se trata de usar o fío dental e lavarse os dentes, como moitos, é posible que non penses moito na orde adecuada.

Mentres os fas de xeito regular, estás ben, non? Ben, non necesariamente. A recomendación é realmente usar o fío dental antes de lavarse os dentes.

Este artigo explicará por que é mellor esta secuencia e proporcionará consellos sobre como sacar o máximo proveito do fío dental e do cepillado.

Cepillado e fío dental

Unha boa hixiene dental implica algo máis que lavarse os dentes. Si, cepillar é un xeito excelente de limpar os dentes, eliminar a placa dental e previr as caries. Pero cepillar só non é suficiente para manter os dentes sans e previr as enfermidades das enxivas.

O fío dental contribúe a unha boa hixiene dental porque levanta e elimina a placa e os alimentos entre os dentes. O cepillado tamén elimina a placa e os restos alimentarios, pero as cerdas dun cepillo de dentes non poden chegar ao fondo entre os dentes para eliminalo todo. Polo tanto, o uso do fío dental axuda a manter a boca o máis limpa posible.

Por que é mellor botar o fío dental antes de cepillar?

Algunhas persoas entran nunha rutina de cepillo e despois usar o fío dental. O problema desta secuencia é que calquera alimento, placa e bacteria liberada polo fío dental entre os dentes permanece na boca ata a próxima vez que cepille.

Non obstante, cando vostede fío dental e despois cepillo, a acción de cepillado elimina estas partículas liberadas da boca. Como resultado, hai menos placa dental na boca e terás un risco menor de desenvolver enfermidades nas enxivas.

O flúor da pasta de dentes tamén é máis capaz de facer o seu traballo protexendo os dentes cando se eliminan primeiro as partículas.

Prevén a enfermidade das enxivas

A enfermidade das enxivas, tamén chamada enfermidade periodontal, é unha infección bucal que destrúe os tecidos brandos e os ósos que sosteñen os dentes. A enfermidade das enxivas prodúcese cando hai demasiada bacteria na superficie dos dentes.

Isto pode ocorrer como consecuencia dunha mala hixiene dental, que inclúe non cepillar nin usar o fío dental apropiado e saltarse as limpezas dentarias de rutina.

Os signos da enfermidade das enxivas inclúen:

• mal alento
• gomas tenras inchadas e vermellas
• dentes soltos
• sangramento de enxivas

Elimina a placa

Debido a que a placa é a principal causa de enfermidade das enxivas, é importante botar o fío dental e cepillar cada día. A placa normalmente endurécese nos dentes nun prazo de 24 a 36 horas. Se usas o fío dental regularmente e despois cepillas despois, a placa normalmente non se endurecerá nos dentes.

Despois de usar o fío dental e cepillar, non esqueza cuspir a pasta de dentes restante na boca. Pero non debes lavar a boca. Probablemente isto sorprenda xa que moita xente estivo condicionada a lavarse a boca con auga ou enjuague bucal despois do cepillado.

Aquí tes por que non queres aclarar

Enxágüe a boca despois de lavar o flúor, un mineral engadido a moitos produtos dentais para axudar a fortalecer os dentes. Como resultado, a pasta de dentes non é tan eficaz para evitar a carie.

Quere que o flúor da súa pasta de dentes permaneza nos dentes o maior tempo posible. Polo tanto, combate o desexo de enxágüe con auga inmediatamente despois de cepillar. Se che preocupa ter demasiados residuos de pasta de dentes na boca, borra só unha cucharadita de auga na boca e despois cuspe.

Se che gusta usar o enjuague bucal para respirar máis fresco e evitar aínda máis as caries, agarda un par de horas despois de lavar os dentes. Se usa un enjuague bucal con fluoruro, non coma nin beba polo menos 30 minutos despois de lavar a boca.

Outros consellos sobre hixiene dental

Para manter os dentes limpos e sans, aquí tes algúns consellos para usar o fío dental, cepillar e aclarar correctamente:

• Floss regularmente. Sempre fia os dentes polo menos unha vez ao día, xa sexa pola mañá ou pola noite antes de durmir. Para usar o fío dental correctamente, rompe uns 12 a 18 polgadas de fío dental e envolve os dous extremos arredor dos dedos. Mova suavemente o fío cara arriba e abaixo polos lados de cada dente para eliminar a placa, as bacterias e os restos alimentarios.
• Saltar o escarvadentes. Empregue o fío dental no canto dun escarvadentes para eliminar os alimentos atrapados entre os dentes. O uso dun escarvadentes pode danar as enxivas e provocar unha infección.
• Cepille dúas veces ao día. Lava os dentes polo menos dúas veces ao día durante 2 minutos completos. Manteña o cepillo de dentes nun ángulo de 45 graos e mova suavemente o cepillo cara adiante e cara atrás sobre os dentes. Asegúrese de cepillar a superficie interna e externa de todos os dentes.
• Proba flúor. Use unha pasta de dentes con flúor e un enjuague bucal para axudar a fortalecer o esmalte dos dentes e evitar as caries.
• Sexa amable. Non sexas demasiado agresivo ao usar o fío dental para evitar o sangrado das enxivas. Cando o fío chega á súa liña gengival, curva contra o dente para formar unha forma de C.
• Non esquezas cepillar a lingua. Isto tamén combate o mal hálito, elimina as bacterias e contribúe a unha boa hixiene dental.
• Busca o selo. Use só produtos dentais co selo de aceptación da American Dental Association (ADA).
• Vexa un profesional. Programe limpezas dentais de rutina polo menos dúas veces ao ano.

Cando ver a un dentista

Non só ten que ver a un dentista para as limpezas dentarias de rutina, senón tamén a un dentista se sospeita que ten algún problema coa súa saúde bucal.

O seu dentista pode revisar os dentes e solicitar raios X para axudar a identificar os problemas. Entre os signos que precisa ver a un dentista inclúense:

• enxivas vermellas e inchadas
• enxivas que sangran facilmente despois de cepillar ou pasar o fío dental
• sensibilidade ao frío e ao calor
• mal alento persistente
• dentes soltos
• retroceso das enxivas
• dor nos dentes

Calquera dos síntomas anteriores acompañados de febre pode indicar unha infección. Asegúrese de informar todos os síntomas ao seu dentista.

O punto de partida

Os problemas dentais como as cavidades e as enfermidades das enxivas son evitables, pero a clave é seguir unha boa rutina de coidados dentais. Isto implica o uso de fío dental e cepillado regularmente e o uso de enjuague bucal nos momentos adecuados.

Unha boa saúde bucal produce máis que un fresco alento. Tamén prevén a enfermidade das enxivas e contribúe á súa saúde xeral.