Fit Mom Sarah Stage fai o seu primeiro adestramento posparto mentres loita entre dous nenos

Contido

• Revisión de

Sarah Stage rompeu Internet hai dous anos por ter un paquete de seis visible durante todo o seu embarazo. Ela volveu ser noticia o ano pasado por apenas aparecer cando tiña cinco meses xunto co bebé número dous, e despois de novo por só engordar 18 libras mentres se preparaba para o seu oitavo mes de embarazo. (Relacionado: Os abdominales axustados realmente poden aumentar o risco de cesárea?)

A pesar de todas as duras críticas, os fillos de Sarah naceron con perfecta saúde. Polo tanto, é seguro supoñer que sabe exactamente o que é mellor para o seu corpo e a súa familia. (Relacionado: Este adestrador de fitness e a súa amiga demostran que non hai embarazo normal)

Agora, a mamá quente está levando a Instagram para compartir o seu primeiro adestramento posparto, nove semanas despois de dar a luz ao seu segundo fillo.

"Aínda que teño un longo camiño por percorrer para reconstruír a forza muscular e a resistencia (por favor, non avergoñe o corpo ... de novo! Como todos somos diferentes formas e tamaños) por sorte hai unha forza interior que se está a construír dende que eu Tiven tempo para reflexionar ", escribiu en Instagram xunto ao novo vídeo de adestramento.

A nai en forma incluso fixo que os seus fillos estivesen implicados, sostendo e xogando con eles mentres facían sentadillas, levantamentos de pernas, saltos en cuclillas e levantamentos de cadeira. Incluso reflexionou sobre o marabilloso que é traballar como excusa para pasar o tempo cos seus fillos.

"Aprendín que cando me concentro en estar no momento xunto cos meus bebés e reducir as miñas expectativas sobre o que hai que facer nun día estou máis contento porque sei que non podo recuperar estes momentos especiais e todas as pequenas cousas non importan", di ela.

Sen mencionar, xa que o exercicio natural reduce o estrés, esta nai ten un tempo "eu" moi necesario no proceso.

"Tamén me decatei de que é importante tamén facer do coidado persoal unha prioridade e tratar de facer algo por nós mesmos a diario", escribiu Stage. "Esta mañá para min, foi facer un adestramento de 20 minutos na casa. Sei que algunhas nais séntense culpables de facer cousas por si mesmas e ata teño que vergoña a mamá de tomarme tempo para min, pero se estamos felices, entón iso fainos mellores esposas, amigos, fillas, nais". Iso demostra o poderoso que pode ser o fitness na túa vida.

Revisión de