Os aceites esenciais poden tratar a conxestión dos seos?

Contido

• Visión xeral
• Os beneficios dos aceites esenciais
• Beneficios
  
• O que di a investigación
• Como usar aceites esenciais para aliviar a conxestión
• Riscos e advertencias
• Riscos
  
• Outros tratamentos para a conxestión dos seos
• Que podes facer agora para aliviar a conxestión

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

A conxestión dos seos é incómoda como mínimo. Pode dificultar a respiración ou o sono. Tamén pode provocar unha presión dolorosa detrás dos ollos, facer correr o nariz constantemente ou causar unha tose molesta. Algúns aceites esenciais poden limpar as vías nasais e aliviar a presión dos seos e outros síntomas de conxestión.

Os beneficios dos aceites esenciais

Beneficios

1. Os aceites esenciais son unha alternativa natural aos medicamentos sintéticos.
2. Algúns aceites poden aliviar os síntomas de conxestión.

Os aceites esenciais utilizáronse durante séculos como un xeito natural de apoiar a saúde emocional e física. Cando a xente desconfía dos medicamentos sintéticos, a miúdo recorre a remedios naturais como aceites esenciais.

Algunhas persoas usan descongestionantes sen receita médica (OTC) ou antibióticos para tratar a conxestión dos seos e as infeccións dos seos. Estes remedios non son para todos. Os descongestionantes de OTC poden interactuar con medicamentos recetados e non se recomendan para persoas con múltiples condicións, como o embarazo ou a presión arterial alta.

Poden causar efectos secundarios, como:

• somnolencia
• dores de cabeza
• inquietude
• tensión alta
• frecuencia cardíaca rápida

Os aceites esenciais son un tratamento alternativo para a conxestión dos seos que se produce debido a:

• alerxias
• bacterias
• inflamación
• o arrefriado común

Algúns aceites poden aliviar os síntomas, como:

• conxestión
• inflamación
• tos

O que di a investigación

Non hai moita investigación fiable sobre aceites esenciais e conxestión dos seos. Algúns estudos suxiren que os aceites esenciais específicos poden aliviar os síntomas.

Descubríuse que o aceite da árbore do té ou melaleuca ten propiedades antisépticas, antibacterianas e antiinflamatorias. Debido a que a inflamación do tecido sinusal e as bacterias adoitan ser as culpables da conxestión dos seos, o aceite da árbore do té pode axudar.

Os investigadores dun estudo de 2009 descubriron que 1,8 cineol, que é o compoñente principal do aceite de eucalipto, é un tratamento eficaz e seguro para a sinusite que non inclúe antibióticos. Segundo a Asociación Nacional para a Aromaterapia Holística (NAHA), 1,8 cineol axuda a limpar o aire de bacterias e outros microbios. Tamén pode axudar a limpar as vías respiratorias de moco e é un supresor natural da tose.

O principal composto do aceite de menta é o mentol.O mentol está en certos remedios de venda libre, como fregas de vapor, pastillas e inhaladores nasais. Os estudos demostran que o mentol pode ter máis probabilidades de aumentar a conxestión que de diminuíla. O mentol produce unha sensación de arrefriamento, o que leva aos usuarios a crer que os seus pasos nasais son máis claros e respiran mellor, aínda que os pasos aínda están congestionados.

Debido a que o aceite de orégano ten propiedades antibacterianas e antifúnxicas, en teoría pode axudar á conxestión dos seos. Non existen probas publicadas. A evidencia que avala a eficacia do petróleo é anecdótica.

Como usar aceites esenciais para aliviar a conxestión

A mellor forma de usar aceites esenciais para aliviar o nariz obstruído é a inhalación. Podes inhalar aceites de varias maneiras.

A inhalación de vapor consiste en combinar aceites esenciais con auga quente para crear vapor terapéutico. NAHA recomenda engadir de tres a sete gotas de aceite esencial á auga fervendo nunha pota grande ou cunca resistente ao calor. Use unha toalla para tapar a cabeza e respire polo nariz durante non máis de dous minutos á vez. Manteña os ollos pechados para evitar a irritación ocular.

A inhalación directa refírese á inhalación do aceite esencial desde a botella. Tamén podes engadir unha gota de aceite a un pano, algodón ou tubo de inhalación e respiralo.

Os difusores dispersan os aceites esenciais polo aire, permitíndolles diluír antes de ser inhalados. Este é un método de inhalación menos potente.

Para un baño de aromaterapia, engade unhas pingas de aceite esencial diluído á auga do baño.

Para unha masaxe de aromaterapia, engade unhas pingas de aceite esencial á túa loción ou aceite de masaxe favorito.

Riscos e advertencias

Riscos

1. Usar tópicamente aceites esenciais sen diluír pode causar irritación e inflamación.
2. A inxestión de aceites esenciais pode ser perigosa.

Non debes aplicar aceites esenciais directamente na túa pel. Sempre debes diluílos cun aceite, auga ou loción portadora. Os aceites portadores populares inclúen aceite de jojoba, aceite de améndoa doce e aceite de oliva. Usalos directamente na pel pode causar:

• queimaduras
• irritación
• unha erupción
• picor

Realice unha proba de parches cutáneos antes do uso.

Os aceites esenciais son poderosos. Cando se inhalan en pequenas doses durante breves períodos, xeralmente considéranse seguros. Se os inhala en doses elevadas ou durante longos períodos, pode experimentar mareos, dor de cabeza e náuseas.

Non debes inxerir aceites esenciais. Conteñen compostos fortes que poden causar efectos secundarios tóxicos. É posible que algúns efectos secundarios non se noten de inmediato. Os aceites esenciais tamén poden interactuar con medicamentos prescritos e sen prescrición médica.

Estes aceites non se deben administrar aos nenos. As mulleres que están embarazadas non deben usalas.

Outros tratamentos para a conxestión dos seos

Os aceites esenciais e os descongestionantes non son o único xeito de tratar a conxestión dos seos. Outras opcións inclúen o uso de:

• un humidificador para engadir humidade ao aire
• unha ducha de vapor ou un spray nasal salino para diluír o moco nasal
• un pote neti para lavar o moco nasal
• unha compresa cálida na testa e no nariz, que pode aliviar a inflamación
• medicamentos para alerxias se a conxestión é causada por febre do feno ou outras alerxias
• tiras nasais, que poden axudarche a abrir as vías nasais

Se ten conxestión sinusal crónica debido a pólipos nasais ou pasaxes nasais estreitas, pode ser necesaria unha cirurxía.

Que podes facer agora para aliviar a conxestión

Se ten conxestión sinusal, asegúrese de levar unha dieta sa. Evite os lácteos, o chocolate e os alimentos procesados. Poden aumentar a produción de moco. Asegúrate de beber suficientes líquidos para axudar a diluír o moco nasal. Poña un humidificador no seu cuarto para aumentar a humidade mentres dorme.

Se tes algún destes aceites esenciais á man, proba a inhalalos ao vapor algunhas veces ao día:

• árbore do té
• eucalipto
• menta
• ourego

Se é posible, consulte a un aromaterapeuta adestrado para aprender a combinar aceites esenciais para aliviar rapidamente a conxestión dos seos.