Aceites esenciais para o estreñimiento

Contido

• 1. Aceite de xenxibre
• 2. Aceite de fiúncho
• 3. Aceite de menta
• 4. Aceite de romeu
• 5. Aceite de limón
• Efectos secundarios e riscos do uso de aceites esenciais
• A comida para levar

Visión xeral

Os aceites esenciais son extractos moi concentrados que se derivan de plantas. Son extraídos a vapor ou prensando en frío as plantas.

Os aceites esenciais levan miles de anos empregándose en medicina alternativa e o mundo occidental finalmente comeza a notalo. Poden axudar a tratar unha gran variedade de enfermidades, incluído o estreñimiento.

Os diferentes aceites esenciais poden ter diferentes efectos sobre o corpo, algúns dos cales poden axudar a tratar enfermidades como o estreñimiento. Poden relaxar o corpo, por exemplo, ou fomentar as contraccións musculares, facilitando o bo funcionamento do sistema dixestivo.

Os aceites esenciais non están destinados a consumirse, xa que algúns poden ser tóxicos. Ademais, antes de aplicalos sobre a pel, débense diluír sempre nun aceite portador.

1. Aceite de xenxibre

O xenxibre úsase normalmente para mellorar a dixestión e reducir as náuseas e tamén pode axudar a tratar o estreñimiento. Ten que pode aumentar a motilidade gástrica, previndo e tratando o estreñimiento.

Para aliviar o estreñimiento con aceite de xenxibre, mestura de 3 a 5 gotas de aceite de xenxibre con 1 onza de aceite portador como aceite de coco ou aceite de uva. Masaxe a mestura no abdome. Faino dúas a tres veces ao día segundo sexa necesario.

2. Aceite de fiúncho

A semente de herba-doce pode ser un laxante cando se inxire, tratando con eficacia o estrinximento rapidamente.

O aceite esencial de herba-doce é máis eficaz como estimulante dixestivo cando se mestura cunha pequena cantidade de aceite portador e se masaxea no abdome. Faino dúas a tres veces ao día segundo sexa necesario.

3. Aceite de menta

O aceite esencial de menta contén propiedades antiespasmódicas, que poden relaxar os músculos do tracto dixestivo, facendo que as entrañas sexan máis soltas. Isto pode axudar a aliviar o estreñimiento. foi quen de respaldalo, descubrindo que o aceite de menta axudou con éxito a aliviar o estreñimiento nalgunhas persoas con síndrome do intestino irritable (SII).

Combina 2 gotas de aceite esencial de menta con 1 cucharadita de aceite quente, como o aceite de coco ou de uva. Masaxea esta mestura no abdome e inhala o aroma. A masaxe aumentará o movemento do intestino e a inhalación axudará a relaxar eses músculos. Faino dúas a tres veces ao día ata que se alivie o estreñimiento. Os estudos demostraron que a inhalación de aceites pode ser tan eficaz como aplicalos directamente sobre a pel.

4. Aceite de romeu

O aceite esencial de romeu ten un, o que significa que relaxa os músculos e suprime os espasmos musculares. Como o aceite de menta, isto pode iniciar o sistema dixestivo e facer que as cousas se movan segundo sexa necesario.

A inhalación de aceite de romeu pode ter todos os efectos desexados que precisaría, aínda que algunhas persoas tamén o usan como aceite de masaxe para obter beneficios de aromaterapia. Podes mesturar o aceite nunha loção de masaxe ou pode engadir unhas pingas a un difusor de aire para obter todos os beneficios.

5. Aceite de limón

O aceite esencial de limón está moi concentrado e contén unha serie de antioxidantes fortes que poden mellorar a dixestión e reducir simultaneamente a inflamación. Ambos factores poden permitir que o proceso de dixestión se desenvolva de forma máis fluída e elimine o estreñimiento. incluso descubriu que o uso de aceites como o aceite de limón en masaxes de aromaterapia melloraba a dixestión.

Mestura o aceite de limón cun aceite portador e masaxe coa pel. Tamén podes poñer aceite de limón nun difusor de aire e inhalar o perfume do aceite para acadar os resultados desexados. Evite a exposición á luz solar cando aplique aceite esencial de limón.

Efectos secundarios e riscos do uso de aceites esenciais

Os aceites esenciais non están destinados a tomarse por vía oral e algúns son tóxicos. O efecto da aromaterapia experimentase ao inhalar os aceites e masaxear os aceites diluídos na pel. Os aceites esenciais son xeralmente moi seguros para a maioría da poboación.

A excepción son os aceites esenciais que teñen mentol, como os de menta ou menta verde. Estes son seguros para os adultos, pero poden ser perigosos para os nenos pequenos e os bebés para respirar.

As mulleres embarazadas e lactantes tamén deben evitar os aceites esenciais xa que non hai investigacións suficientes para garantir que son seguras.

O maior risco de usar aceites esenciais é a irritación ou as reaccións alérxicas. Os aceites esenciais que se poñen sobre a pel poden irritar a aqueles con pel sensible.

Para evitalo, nunca apliques aceite esencial directamente sobre a pel. Sempre debes mesturar unhas pingas de aceite esencial cun aceite portador que escollas, como coco, améndoa doce ou oliva. Proba para ver se es alérxico aplicando o aceite diluído a un pequeno parche de pel. Se non se produce ningunha reacción en 24 a 48 horas, debería ser seguro para uso tópico.

Os aceites esenciais son xeralmente seguros para adultos. Non obstante, poden ter un efecto máis pronunciado nos nenos, así que asegúrese de preguntar primeiro ao seu pediatra. Se estás pensando en usar un difusor de aire na túa casa, ten isto en conta.

A comida para levar

Os aceites esenciais son seguros para a maioría da poboación e poden ser un tratamento alternativo eficaz ao estreñimiento. Use os aceites só segundo o indicado para obter os mellores e máis seguros resultados.

Escolla as marcas con coidado para garantir produtos seguros e puros fabricados en condicións óptimas.

Se os aceites esenciais ou outros remedios caseiros non tratan o estreñimiento nun prazo de tres días ou se o estreñimiento é un problema crónico, faga unha cita para consultar ao seu médico para atopar a causa subxacente. Se experimentas unha forte dor abdominal, náuseas ou vómitos xunto co estreñimiento, busca atención médica inmediata xa que estes poden ser síntomas dunha obstrución intestinal.

Aínda que a investigación suxire que hai beneficios para a saúde, a FDA non supervisa nin regula a pureza ou a calidade dos aceites esenciais. É importante falar co seu médico antes de comezar a usar aceites esenciais e ter precaución á hora de elixir unha marca de calidade.