Que comer para aliviar os efectos da radioterapia

Contido

• Como aliviar a coceira e a irritación da pel
• Como loitar contra a perda de apetito
• Como combater a dor na boca ou na gorxa
• Como combater as náuseas e os vómitos
• Como combater a diarrea
• Como loitar contra o estreñimiento
• Como combater a perda de peso esaxerada
• Como facilitar o crecemento do cabelo

Os efectos secundarios da radioterapia adoitan aparecer 2 ou 3 semanas despois do inicio do tratamento e poden permanecer ata 6 meses despois do final do tratamento e inclúen náuseas, vómitos, febre e dores no corpo, ademais da perda de cabelo.

Ademais destes tamén poden aparecer anemia, tordo, gengivas e lingua vermellas e irritadas, cambios no sabor dos alimentos, falta de apetito, malestar xeral con sensación de pesadez nas pernas, articulacións dolorosas e deshidratación. Non obstante, as baixas doses de radioterapia poden nin causar efectos secundarios.

Aprende a aliviar os efectos secundarios máis comúns.

Como aliviar a coceira e a irritación da pel

Podes lavar a zona con auga fría, xa que a auga morna ou quente tende a empeorar a coceira e a irritación da pel. Tomar té de plátano pode ser útil para aliviar este malestar, pero o médico tamén pode prescribir algún ungüento para aplicar sobre a pel afectada e aliviar os síntomas.

Como loitar contra a perda de apetito

Para mellorar o apetito e poder comer ben debes comer sempre que teñas fame, escollendo alimentos sans e nutritivos como iogur líquido, batidos de froitas ou pan e queixo, por exemplo.

Pingar gotas de limón na lingua antes de comezar a comer ou mastigar anacos de xeo son estratexias caseiras que axudan a frear o apetito. Outros consellos útiles son empregar herbas aromáticas nas comidas e variar o menú para non estar enfermo da comida. Vexa como plantar e usar herbas aromáticas facendo clic aquí.

Como combater a dor na boca ou na gorxa

Debes optar por manter a boca ben hidratada, polo que se recomenda beber uns 2 litros de auga ou té ao día e preferir alimentos brandos como plátanos, sandías, purés de verduras, pasta, mingau e ovos.

Debes evitar os cítricos como a piña, a laranxa e alimentos moi salgados, as tostadas e as galletas que che poden facer dano na boca. Chupar balas pode ser útil para evitar a sequidade da boca.

Como combater as náuseas e os vómitos

Ademais de evitar os alimentos graxos e fritos, é importante evitar aqueles que teñan aromas moi intensos, dando preferencia a alimentos secos como tostadas, pan, galletas e conxelados, como froitas que quedan na neveira, xelatina, mingau frío, leite e iogur frío, polo asado ou cocido.

Ademais, debes comer pequenas cantidades á vez, levar roupa frouxa e evitar lugares abafados.

Como combater a diarrea

Beba moitos líquidos durante o día e despois de cada episodio de diarrea debes evitar as frituras, as graxas, o brócoli, as fabas, os chícharos e a coliflor, ademais de pementa e curry. Debes escoller alimentos baixos en fibra como pan branco, ovos, queixo, plátanos maduros, polo, peixe ou carne magra.

Beber auga de coco pode ser unha boa estratexia para substituír líquidos e minerais, pero o soro de leite caseiro tamén é unha boa opción. Aprende a preparar correctamente o soro caseiro no seguinte vídeo:

Como loitar contra o estreñimiento

Opta por alimentos ricos en fibras como pan integral, verduras, froitas e grans integrais en cada comida. Intenta facer exercicio físico para mellorar a función intestinal e intenta comer un vaso de iogur normal cunha porción de papaya cada mañá.

Beber moitos líquidos e engadir 1 culler de sopa de beneficibre poden ser útiles para liberar o intestino, pero os laxantes que se compran na farmacia deben evitarse e usarse só baixo asesoramento médico.

Como combater a perda de peso esaxerada

Na loita contra o cancro é frecuente a perda de peso, incluso cando a persoa come coma antes. Así, é importante aumentar a inxestión de calorías engadindo culleres de leite en po ao vaso de leite, crema na xelatina, poñendo mel na froita e metendo granola no iogur, por exemplo.

A anemia tamén é común e pódese tratar cun aumento do consumo de alimentos ricos en ferro como fabas negras, remolacha e açaí, por exemplo. Fai clic aquí para ver máis exemplos destes alimentos.

Como facilitar o crecemento do cabelo

Despois da caída, débese dar preferencia aos alimentos ricos en proteínas porque son os responsables do crecemento do cabelo. Así, recoméndase consumir carne, leite, ovos, atún, noces, noces e améndoas.

Masaxear o coiro cabeludo varias veces ao día, usando un pente fino ou un cepillo suave para aumentar a circulación sanguínea local, e isto tamén axuda a que o pelo medre máis rápido. Vexa máis consellos aquí.