Dor no becerro (becerro): 8 causas e que facer

Contido

• 1. Mala circulación sanguínea
• 2. Trombose venosa profunda
• 3. Varices
• 4. Quiste de panadeiro
• 5. Celulite infecciosa
• 6. Ruptura do tendón de Aquiles
• 7. Dor de becerros no embarazo
• 8. Dor no becerro mentres corre
• Sinais de advertencia para ir ao médico
• Formas de loitar contra a dor dos becerros

A dor de becerro, coñecida popularmente como "pataca de patas" é un síntoma moi común a calquera idade e pode xurdir debido a diferentes factores. Non obstante, a maioría das veces é causada por unha intensa actividade física, sendo moi común durante a carreira, xa que é o músculo máis empregado neste exercicio.

Non obstante, a dor na pataca da perna tamén pode indicar situacións máis graves, que deben ser avaliadas polo médico, como o quiste do panadeiro, as varices, a trombose ou a rotura do tendón de Aquiles.

As causas máis comúns de dor na pataca nas pernas son:

1. Mala circulación sanguínea

A mala circulación afecta principalmente ás persoas sedentarias e maiores, que non practican actividade física. Pero tamén pode afectar ás mulleres embarazadas, especialmente a finais do embarazo, e tamén ás persoas que foron operadas recentemente e aínda están descansando na cama. A dor de becerro, nestes casos, non é motivo de preocupación, pero pode facer que os pés estean fríos e incómodos ao camiñar.

Que facer: Os estiramentos poden axudar a reducir a dor e o malestar da mala circulación, pero é importante facer exercicio regularmente para mellorar a circulación e evitar a formación de varices, por exemplo. Outros bos consellos son o uso de medias elásticas, non estar sentado nin parado demasiado tempo e reducir a cantidade de sal na comida para evitar a retención de auga. Consulte algúns alimentos para mellorar a circulación sanguínea.

2. Trombose venosa profunda

A trombose venosa profunda é un trastorno vascular máis común nos anciáns. Debe sospeitarse de trombose cando hai dor na perna e esta incha e ríxese. A trombose ocorre cando un trombo obstruye unha das veas das pernas, bloqueando a circulación desde ese lugar. Vexa como identificar unha trombose venosa profunda.

Que facer: en caso de sospeita de trombose venosa profunda recoméndase acudir ao médico para confirmar o diagnóstico e iniciar o tratamento adecuado, que normalmente faise con medicamentos anticoagulantes que dilúen o sangue e dilúen o coágulo. Nalgúns casos, aínda pode ser necesario operarse para colocar un stent para abrir canles e facilitar o fluxo sanguíneo.

3. Varices

Cando a persoa ten moitas varices, aínda que sexan pequenas ou só 1 ou 2 varices anchas e longas, pode presentar dor na pataca da perna con frecuencia. Neste caso as veas fanse máis inchadas e hai sensación de pernas pesadas e cansas.

Que facer: o tratamento das varices pódese facer co uso de medias elásticas, tomando medicación e facendo actividade física regularmente, porque deste xeito o sangue bombéase con máis forza e tamén mellora a capacidade cardíaca. Outras opcións inclúen a terapia con láser, a escleroterapia e a cirurxía de varices. Consulte todas as opcións de tratamento para as varices.

4. Quiste de panadeiro

O quiste de Baker normalmente aparece detrás do xeonllo, sendo un "pellet" doloroso, que pode causar dor ao mover o xeonllo, pero que tamén pode irradiar ao becerro.

Que facer: o O quiste do panadeiro non é grave pero provoca grandes molestias, recoméndase usar medias de compresión, poñer unha compresa fría e facer fisioterapia. Vexa o tratamento do quiste de Baker con máis detalle.

5. Celulite infecciosa

A celulite infecciosa é unha infección das capas profundas da pel que pode afectar a calquera rexión do corpo, incluídas as pernas. Este tipo de infección pode causar unha forte dor no becerro, con vermelhidão e inchazo intensos.

Que facer: é importante consultar a un médico sempre que se sospeite que a celulite infecciosa impide que as bacterias cheguen ao torrente sanguíneo e se estendan polo corpo, causando sepsis. O tratamento faise con antibióticos e é posible que deba ser ingresado no hospital. Vexa como recoñecer e tratar a celulite infecciosa.

6. Ruptura do tendón de Aquiles

No caso de traumatismos directos na perna ou no talón ou durante unha actividade física moi intensa, o tendón de Aquiles pode romperse. Os síntomas clásicos son a dor no becerro con severa dificultade para camiñar, a dor forte ao premer o tendón de Aquiles e é frecuente que a xente diga que escoitou un crack ou que algo lle golpeou na perna.

Que facer: ten que ir ao hospital porque o tratamento faise xeso do pé e, nalgúns casos, pode que sexa necesario operarse. Máis información sobre como se trata o tendón de Aquiles.

7. Dor de becerros no embarazo

A dor de becerro no embarazo é un síntoma normal que ocorre debido á acumulación de sangue nas pernas causada por cambios hormonais. A dor dos becerros durante o embarazo xorde principalmente pola noite e durante o día poden aparecer calambres relacionados coa falta de potasio.

Que facer: a muller embarazada debe estirar o músculo afectado polo calambre e comer bananas ou outros alimentos ricos en potasio, ademais de levar medias elásticas durante o día e elevar os pés pola noite, para mellorar a circulación sanguínea e reducir a dor.

8. Dor no becerro mentres corre

Durante o exercicio como correr, a dor é moi probablemente causada por un trastorno muscular. Así, as causas máis comúns de dor nas pantorrillas durante a carreira son:

• Exercicio físico intenso, principalmente en subida, caso no que ambas as pernas se ven afectadas ao mesmo tempo;
• Estiramento muscular, contractura ou distensión;
• Calambres, que de súpeto aparece nunha perna, que tamén pode provocar dor no pé;
• Síndrome das pedras, que provoca unha dor súbita e intensa, coma se tivera un golpe nunha perna;
• Falta de minerais, que pode ocorrer durante longas probas e con falta de hidratación.

Cando sente unha forte dor na pataca das pernas durante unha carreira recoméndase deixar de correr e estirar o músculo, sentado no chan e coas pernas ben estiradas, apuntando os dedos dos pés cara ao nariz. Pero se a dor é soportable, sendo só un problema que afecta ás dúas pernas ao mesmo tempo, é máis probable que se trate de cansazo por falta de acondicionamento físico e, con persistencia no adestramento, esta dor tende a desaparecer.

Sinais de advertencia para ir ao médico

Recoméndase acudir ao médico ou a urxencias se ten os seguintes signos e síntomas:

• Dor intensa no becerro que aparece de súpeto;
• Dor, inchazo e rixidez nunha soa perna;
• Enrojecemento e sensación de inchazo ou ardor nunha perna.

Tamén é importante buscar avaliación médica se experimenta unha forte dor muscular, que non desaparece nun prazo de 3 días.

Formas de loitar contra a dor dos becerros

A dor dos becerros tende a diminuír despois do esforzo e pódese tratar con fisioterapia, masaxe ou descanso nas situacións máis leves ou cirurxía nas situacións máis graves.

Para aliviar a dor dos becerros, algunhas estratexias sinxelas que poden axudar son:

• Coloque un xeo no becerro;
• Masaxear o músculo;
• Estira o músculo;
• Beba moita auga e coma alimentos ricos en sodio e potasio;
• Descansa.

No tratamento da dor no becerro tamén se poden empregar remedios antiinflamatorios ou relaxantes musculares, como Paracetamol, Voltaren ou Calminex ou remedios naturais. Vexa o que son no seguinte vídeo: