MSM para o crecemento do cabelo

Contido

• Que é o metilsulfonilmetano?
• Investigación sobre o crecemento do cabelo
• Dosificación diaria
• Alimentos ricos en MSM
• MSM para efectos secundarios sobre o crecemento do cabelo
• A perspectiva

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Que é o metilsulfonilmetano?

O metilsulfonilmetano (MSM) é un composto químico de xofre que se atopa en plantas, animais e humanos. Tamén se pode facer químicamente.

Coñecido polas súas propiedades antiinflamatorias, o MSM úsase normalmente como suplemento oral para tratar a dor de artrite e o inchazo en varias condicións, incluíndo:

• tendinite
• osteoporose
• calambres musculares
• dores de cabeza
• inflamación articular

Tamén está dispoñible como solución tópica para reducir as engurras, eliminar as estrías e tratar cortes menores.

Nos últimos anos investigouse sobre posibles propiedades de crecemento do cabelo.

Investigación sobre o crecemento do cabelo

O MSM coñécese como un composto rico en xofre con propiedades antiinflamatorias. Hai tamén algunhas investigacións inconclusas sobre a súa eficacia co crecemento e retención do cabelo.

Segundo a investigación, o xofre MSM pode formar lazos esenciais para fortalecer o cabelo e influír no crecemento do cabelo. Un estudo probou o efecto do MSM e do fosfato de ascorbilo de magnesio (MAP) no crecemento do cabelo e no tratamento da alopecia. A proba realizouse en ratos. Os investigadores aplicaron porcentaxes variables de solucións MAP e MSM ás súas costas. Este estudo concluíu que o crecemento do cabelo dependía da cantidade de MSM aplicada xunto con MAP.

Dosificación diaria

O MSM é unha sustancia aprobada polo xeral recoñecida como segura (GRAS) e os suplementos están dispoñibles na maioría das tendas de saúde e farmacias en forma de pastillas. demostran que o MSM é seguro tomar doses máis altas que van dende 500 miligramos ata 3 gramos diarios. MSM tamén está dispoñible nun po que se pode engadir ao acondicionador de pelo.

Non obstante, dado que este suplemento aínda está a ser investigado polos seus efectos sobre o crecemento do cabelo, a Food and Drug Administration dos Estados Unidos non ofrece unha dosificación recomendada de HSH.

Antes de incluír este composto na súa rutina diaria ou incorporar suplementos á súa dieta, discuta co seu médico os riscos e as recomendacións de inxestión.

Se buscas mercar MSM, podes atopar unha variedade de produtos en Amazon que conten con centos de comentarios de clientes.

Alimentos ricos en MSM

É posible que xa comas alimentos que conteñan xofre ou HSH naturalmente. Os alimentos comúns ricos neste composto inclúen:

• café
• cervexa
• té
• leite cru
• tomates
• brotes de alfalfa
• verduras de follas verdes
• mazás
• framboesas
• grans integrais

Cociñar estes alimentos pode diminuír a presenza natural de HSH. Comer estes alimentos sen procesar ou crus é a mellor forma de consumir cantidades óptimas deste composto natural. Os suplementos de MSM tamén se poden tomar en combinación con MSM que se atopan naturalmente nos alimentos.

MSM para efectos secundarios sobre o crecemento do cabelo

A investigación mostra efectos secundarios mínimos ou nulos ao usar suplementos MSM.

Se experimenta efectos secundarios, poden ser leves e inclúen:

• dores de cabeza
• náuseas
• malestar abdominal
• inchazo
• diarrea

Comente co seu médico os posibles efectos secundarios ou as interaccións coa medicación actual.

Debido á investigación limitada sobre seguridade MSM, debe evitar tomar este suplemento se está embarazada ou está amamantando.

A perspectiva

O MSM é un composto de xofre que se atopa naturalmente no corpo e que se pode usar para tratar a osteoporose e a inflamación das articulacións. Algúns tamén afirman que pode tratar a perda de cabelo. Non obstante, non hai probas suficientes para apoiar as afirmacións sobre o crecemento do cabelo polo uso de suplementos MSM.

Se buscas aumentar o crecemento do cabelo ou tratar a perda de pelo, recoméndanse os métodos tradicionais de tratamento.

Comente as súas opcións co seu médico para recibir resultados óptimos do tratamento.