Como identificar o síndrome miofascial e como se fai o tratamento

Contido

• Como identificar a dor miofascial
• O que leva á formación de puntos gatillo
• Como tratar a dor miofascial
• 1. Remedios
• 2. Compresas quentes
• 3. Estiramentos
• 4. Liberación miofascial
• 5. Outros recursos

A dor miofascial, tamén chamada síndrome miofascial, é unha dor muscular que se manifesta cando se presiona un punto específico do corpo, coñecéndose este punto como o punto gatillo, que corresponde a un pequeno bulto nos músculos que, cando se palpa, pode sentir un rebotar e producir dor local que irradia a outras partes do corpo.

Normalmente, a formación de puntos gatillo pode estar relacionada con varios factores, como unha mala postura no traballo, un exercicio excesivo, movementos repetitivos ou golpes, por exemplo. Este tipo de dor é máis común nas costas, ombreiros e pescozo e pódese tratar facilmente estirando, fisioterapia e cambiando de hábitos.

Como identificar a dor miofascial

Os síntomas da dor miofascial adoitan empeorar co movemento ou o exercicio físico, pero cando a lesión permanece durante máis de 12 semanas pode producirse dor e molestias incluso cando a persoa está en repouso. Outros signos e síntomas da dor miofascial son:

• Aumento da tensión no músculo adolorido (rixidez muscular);
• Diminución do rango de movemento;
• Dor ao premer o punto ferido;
• Puntos duros nos músculos que se poden sentir a través dun rebote ao presionar toda a banda muscular (puntos gatillo);
• Contracción muscular ao inserir a agulla ou realizar unha palpación transversal;
• Alivio da dor ao estirar o músculo.

O diagnóstico de dor miofascial pode facelo o médico ou fisioterapeuta mediante a palpación e a observación do lugar doloroso, pero aínda que non son necesarias probas de imaxe, o fisioterapeuta pode realizar algunhas probas que mostren a síndrome dolorosa.

O que leva á formación de puntos gatillo

Hai varios factores que poden levar á formación de puntos gatillo, que poden deberse a factores psicolóxicos como cambios no organismo ou como consecuencia de golpes, ademais de estar fortemente relacionados con situacións relacionadas coa actividade profesional realizada.

Polo tanto, o estrés, o cansazo excesivo, os cambios no sono e na tensión, así como a postura e os movementos repetitivos poden levar á formación de puntos gatillo. Ademais, estes puntos pódense formar debido a un ictus, cambios hormonais, deficiencias nutricionais, problemas musculares ou despois de realizar unha cirurxía, por exemplo.

Como tratar a dor miofascial

O tratamento da dor miofascial debe facelo o ortopedista e o fisioterapeuta, co obxectivo de aliviar a dor e o malestar mediante o uso de medicamentos, estiramentos e técnicas de liberación miofascial, que se realizan en sesións de fisioterapia.

As principais formas de tratamento recomendadas son:

1. Remedios

O médico pode orientar o uso de analxésicos, como o paracetamol ou a dipirona, ou antiinflamatorios, como o diclofenaco, que se poden usar en forma de pastillas, ungüentos ou locións, ademais de relaxantes musculares, como a ciclobenzaprina. Nalgúns casos, o médico pode recomendar realizar unha infiltración con solución salina directamente no punto gatillo ou usar spray de fluorometano ou cloruro de etilo, que tamén garanten bos resultados.

2. Compresas quentes

Poñer unha compresa quente durante uns 20 minutos á vez é un bo xeito de aliviar a dor muscular. É posible usar esta estratexia de 2 a 3 veces ao día e inmediatamente despois, debes realizar os estiramentos, xa que deste xeito a eliminación dos puntos de disparo pode ocorrer de xeito máis efectivo.

3. Estiramentos

Consiste en realizar exercicios que serven para estirar o músculo e toda a rexión afectada, durante 30 segundos a 1 minuto á vez. O estiramento pódese realizar pasivamente, que é cando outra persoa sostén a perna ou o brazo para que o músculo estire ou activamente cando a persoa estira o músculo en si.

4. Liberación miofascial

Preme e frota o músculo e o punto gatillo tamén son técnicas indicadas para combater a dor miofascial. Para causar menos dor, a pel pódese separar do músculo durante unha masaxe.

Escoller usar bolas ou rolos tamén é unha boa estratexia para eliminar os puntos gatillo que orixinan dor miofascial. Vexa como usar os rolos de auto-masaxe para loitar contra a dor.

5. Outros recursos

Ademais, as persoas tamén poden recorrer á acupuntura, crioterapia ou electroterapia co uso de TENS, ultrasonidos ou láser para minimizar a dor causada polos puntos gatillo. Hai varias técnicas que se poden empregar para combater esta dor e as masaxes e os automasaxes son excelentes.