Bursite retrocalcaneal

Contido

• Que é a bursite retrocalcanea?
• Cales son os síntomas?
• Que o provoca?
• Como se diagnostica?
• Como se trata?
• É evitable?
• Vivir con bursite retrocalcanea

Que é a bursite retrocalcanea?

A bursite retrocalcanea ocorre cando as bolsas arredor do talón se inflaman. As bolsas son sacos cheos de líquido que se forman ao redor das articulacións. As bolsas preto dos talóns están detrás do tendón de Aquiles, xusto enriba de onde se fixa ao óso do talón.

O uso excesivo de camiñar, correr ou saltar pode causar bursite retrocalcaneal. É común en atletas, especialmente corredores e bailaríns de ballet. Os médicos ás veces diagnostíano mal como tendinite de Aquiles, pero as dúas condicións poden ocorrer ao mesmo tempo.

Cales son os síntomas?

O principal síntoma da bursite retrocalcanea é a dor no talón. Só podes sentir dor cando presionas o talón.

Outros síntomas poden incluír:

• inchazo arredor da parte traseira da zona do talón
• dor ao apoiarse nos talóns
• dor nos músculos do becerro ao correr ou camiñar
• rixidez
• pel vermella ou cálida na parte traseira do talón
• perda de movemento
• son crepitante ao flexionar o pé
• os zapatos quedan incómodos

Que o provoca?

A causa máis común de bursite retrocalcanea é o uso excesivo da zona do talón e do nocello. Un rápido aumento da actividade física ou non quentar correctamente antes de facer exercicio pode provocar isto.

Facer exercicio con zapatos mal axustados ou camiñar con tacóns tamén pode causar bursite retrocalcanea. Se xa tes bursite, usar este tipo de zapatos tamén pode empeoralo.

Nalgúns casos, a artrite pode causar bursite retrocalcanea. Poucas veces, unha infección tamén pode causala.

Outras posibles causas inclúen:

• pinga
• A deformidade de Haglund, que pode coexistir cunha bursite retrocalcanea

É posible que teña máis risco de desenvolver bursite retrocalcaneal se:

• teñen máis de 65 anos
• participar en deportes de alta actividade
• non estires correctamente antes de facer exercicio
• teñen músculos axustados
• ter un traballo que require movemento e tensión repetidas nas articulacións

Como se diagnostica?

O seu médico examinará o pé e o talón para comprobar se hai sinais de tenrura, vermelhidão ou calor. Poden empregar unha radiografía ou unha resonancia magnética para descartar unha fractura ou lesións máis graves. Nalgúns casos, o seu médico pode tomar líquido da zona inchada para probalo dunha infección.

Como se trata?

A bursite retrocalcanea normalmente responde ben aos tratamentos domésticos. Estes inclúen:

• descansando os talóns e os nocellos
• elevando os pés
• xear a zona arredor dos talóns varias veces ao día
• tomar antiinflamatorios non esteroideos sen receita médica (AINE), como o ibuprofeno (Advil, Motrin)
• levar un zapato cun talón lixeiramente elevado

O seu médico tamén pode recomendar cunhas de talón sen receita médica ou personalizadas. Estes caben no zapato baixo o talón e axudan a levantar os dous lados. Axudan a reducir o estrés nos talóns.

Se os tratamentos domésticos e as insercións para zapatos non axudan, o seu médico pode recomendar unha inxección de esteroides se é seguro facelo. Considerarán os riscos dun esteroide nesta área, como a rotura do tendón de Aquiles.

É posible que o seu médico teña que levar aparello ou molde se tamén ten tendinite de Aquiles. A fisioterapia tamén pode axudar a fortalecer a área ao redor do talón e do nocello. En casos raros, é posible que precise unha cirurxía para eliminar a bolsa se outros tratamentos non funcionan.

Asegúrese de contactar co seu médico se ten algún dos seguintes síntomas. Isto pode indicar unha infección no talón:

• inchazo excesivo ou erupción cutánea na zona do talón
• dor no talón e febre de máis de 38 ° C
• dor aguda ou disparadora

É evitable?

Hai algúns pasos sinxelos que pode tomar para evitar contraer unha bursite retrocalcanea:

• Estire e quente antes de facer exercicio.
• Usa boa forma cando fas exercicio.
• Use zapatos de apoio.

O fortalecemento dos músculos do pé tamén pode axudar. Proba estes exercicios de nove pés na casa.

Vivir con bursite retrocalcanea

Os síntomas da bursite retrocalcanea adoitan mellorar nunhas oito semanas co tratamento a domicilio. Se queres estar activo durante este tempo, proba unha actividade alternativa de baixo impacto, como a natación. Consulte sempre co seu médico antes de facer novos exercicios físicos. Siga o seu plan de tratamento recomendado para unha recuperación exitosa.