7 consellos para a ansiedade do baño cando se vive coa enfermidade de Crohn

Contido

• 1. Obter unha tarxeta de solicitude de baño
• 2. Use unha aplicación localizadora de baño
• 3. Enmascarar o son
• 4. Levar un kit de emerxencia
• 5. Spritz o posto
• 6. Reláxate
• 7. Limpa despois de ti mesmo

Nada pode arruinar un día no cine ou viaxar ao centro comercial máis rápido que un brote da enfermidade de Crohn. Cando a diarrea, a dor abdominal e o gas chocan, non esperan. Necesitarás deixalo todo e atopar un baño.

Se es alguén que vive coa enfermidade de Crohn, a idea de ter diarrea nun baño público pode impedirche saír por completo. Pero con algunhas estratexias útiles, podes vencer a ansiedade e volver ao mundo.

1. Obter unha tarxeta de solicitude de baño

É difícil pensar nunha situación máis estresante que a necesidade de usar o baño e non poder atopar unha pública. Moitos estados, incluíndo Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee e Texas, aprobaron a Lei de acceso ao baño, ou a lei de Ally. Esta lei outorga ás persoas con condicións médicas o dereito de usar os baños dos empregados se os baños públicos non están dispoñibles.

A Fundación Crohn's & Colitis tamén ofrece aos seus membros unha tarxeta de solicitude de baño, que che axudará a acceder a calquera baño aberto. Chama ao 800-932-2423 para obter máis información. Tamén podes obter esta tarxeta visitando o seu sitio.

2. Use unha aplicación localizadora de baño

¿Ten medo de que non poida atopar un baño no seu destino? Hai unha aplicación para iso. En realidade, hai algúns. SitOrSquat, unha aplicación desenvolvida por Charmin, axudarache a localizar o baño máis próximo. Tamén podes puntuar un baño ou ler outras opinións dos usuarios sobre as instalacións. Outras aplicacións para atopar os baños inclúen Bathroom Scout e Flush.

3. Enmascarar o son

Se estás nun baño público ou na casa dun amigo, pode ser difícil ocultar o son do que fas. Se estás nun baño para unha soa persoa, un truco sinxelo é botar auga na pía.

Nun baño multipersonal, sufocar as mini-explosións e as fortes desfeitas é moito máis complicado. Podería reproducir música no seu teléfono, aínda que iso pode chamar a atención sobre vostede. Un consello é poñer unha capa de papel hixiénico no vaso sanitario antes de ir. O papel absorberá parte do son. Outro truco é lavar a miúdo, o que tamén diminuirá os cheiros.

4. Levar un kit de emerxencia

Dado o xeito urxente en que pode ir a necesidade de ir, ten que estar preparado. Leve o seu propio papel hixiénico e toalliñas por se o baño máis próximo non está ben abastecido. Ademais, trae toallitas para bebés para limpar as desordes, unha bolsa de plástico para eliminar os elementos sucios e un conxunto adicional de roupa interior limpa.

5. Spritz o posto

Os ataques de Crohn non cheiran bonito e, se estás preto, os teus veciños estarían cansos se non tes coidado. Para comezar, lavar a miúdo para eliminar a fonte do olor. Tamén podes usar un spray perfumado como Poo-Pourri. Espérteo no retrete antes de ir para axudar a enmascarar o cheiro.

6. Reláxate

Ter un ataque de diarrea nun baño público pode ser difícil, pero tenta poñelo en perspectiva. Todo o mundo caca: teña ou non enfermidade de Crohn. É probable que a persoa sentada ao teu lado teña unha experiencia similar debido a unha intoxicación alimentaria ou un bicho estomacal. É improbable que alguén te xulgue por facer o que facemos todos. E, con toda probabilidade, nunca volverás ver a ninguén desde ese baño público.

7. Limpa despois de ti mesmo

Cando remates, podes ocultar todas as probas do incidente saíndo do baño como o atopaches. Limpa as salpicaduras arredor do asento ou do chan do inodoro e asegúrate de que todo o papel hixiénico se abra ao recipiente. Lava dúas veces para asegurarte de que todo caia.